czas

[...] chrzastki -ta druga metoda podobno lepsza, ale tez nierefundowana z nfz jezeli artroskopia wykazla uszkodzenie wiezadla, to jak chcesz dalej uprawiac sport konieczna bedzie rekonstrukcja musisz tez bardziej uwazac na to kolano, nie przeciazac go, dac chrzastce czas na czesciowa regeneracje. Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2009-11-07 18:51:46

aeroby typ - rowerek magnetyczny czas - 50 minut intensywność - myślę że duża, muszę wykminić jakiś sposób jak tętno zmierzyć opis - najpierw 30 minut dość szybkim tempem a potem 10 x 30 sekund dużej pracy 90 sekund lajtowo # dziś pierwszy raz jadłem brokuły, normalnie nie wiedziałem że są podobne do kalafiora, będę je wcinał regularnie

Teraz juz wszystko jasne dziekuje za poswiecony czas :) a mam pytanie co do tego cwiczenia -ściaganiue wyc. dolnego do klatki 3*8-10 nie spotkalem sie z tym cwiczeniem jest jakas zagraniczna nazwa dzieki ktorej znajde jakis film na youtube. Lub jakas zamiana na inne cwiczenie. Dzieki

[...] połączeniach itd. Sam stosuję suplementację i nie zamierzam walczyć z wiatrakami. Tylko jak zobaczyłem tę rozpiskę to od razu pojawiła mi się wizja zawodowca spędzającego 10 minut w ubikacji i upewniającego się czy strawił wszystkie aminokwasy :) Błagam, skończmy temat, bo to nie miejsce i czas. Możemy podyskutować przy innej okazji. Peace

Niech laski zra coraz wiecej tabletek anty, i potem wysikuja ten syf, ktory pierdo.li nature, to za jakis czas same piczki beda po globie biegac.

dzieki:) mam hantelki 1kg i tak też będę ćwiczyć stopniowo bede zwiększac ciezar ...może dojdę do 5 kg na hantel ale to zaaaaaa jakis czas ... na pewno nie będę się porywac z motyka na slonce. Wolę mieć mniejszy ciezar i poprawnie wykonac wszystko niż przeforsować swoje niekształtne mięśnie dzisiaj nie cwiczyłam i energia ze mnie wyłaziła ze [...]

[...] porostu staram się ograniczać kalorie, nie mam pojęcia jak sobie ułożyć dietę. A chcę jakiś spalacz ponieważ ćwiczę a staję z wagą w miejscu, może i 20kg to dużo ale mam czas do wakacji :P I naprawdę mi zależy żeby jak najszybciej schudnąć. Bardzo mi się podoba odpowiedz extrem186 tylko z tego co czytałem to ponoć l-carnityna nie jest zbyt [...]

[...] z innego powodu - właśnie skończyłem opakowanie NOX Pumpa i zastanawiam się nad jakimś innym dopalaczem przedtreningowym. Mam opakowanie Venoma (starego), kupione jakiś czas temu w poszukiwaniu czegoś, co pobudzi przed treningiem. Zaraz potem wgryzłem się jednak nieco bardziej w temat, nabyłem NOXa i w sumie Venoma zjadłem tylko dwie albo [...]

Zaglądam bracie cały czas. Nie piszę, bo jak patrzę na Twoje PP i ciągi to mam kompleksy

ja mam znajomą która ma sklep Joyjeans i mi szyją na miare albo przerabiają;)ale koszuli nie moge nigdy dostać;( Zjechałem już do 82kg wiec chyba czas na mase;) za 2 tyg chce zacząć cykl;) ciekawe ile pójdzie....do 88kg chciałbym dobić.... Zmieniony przez - extrem186 w dniu 2009-11-07 23:13:05

[...] w mojej okolicy, ale i tak dzieki za pomysl Sluchaj Senegroth, powiedz mi czy ostatnie serie w metodzie ciezkoatletycznej czyli 100% CM wykonujemy z tym samym cięzarem caly czas czy np. po pokonaniu 100% CM dokladamy dodatkowe obciazenie np.5 kilo i dalej probujemy i jesli nam sie nie uda to odejmujemy itp. Trenuje systemem FBW i sa w nich [...]

czosnek koenzym q10 omega 3 tauryne itd biore to normalne na cyklu jest nieliczyłem na rady co brac na cyklu tylko na zbicie przed badaniami no cóż chyba pozostaje mi problem rozwiazac samemu dzieki za czas

Akurat w tej walce nikoś był zdecydowanie bardziej aktywny zadał więcej ciosów,kontrolował przebieg walki , punktował lewym prostym czasem szedł prawy prosty,i czasem jakiś sierp, a haye cały czas uciekał i ciosów mało zadał.Tak sie nie zdobywa mistrzostwa świata w wadze ciężkiej.Mistrza trzeba mocniej wypunktować.

No, ale cały czas = co Nikoś trafiał?

ok. bo słyszałem że musi być różnica tak około 5-10 cm ponieważ wtedy jest cały czas napięta zwłaszcza że teraz jade na mase... czy ma to coś wspólnego??? kolega tak robi i ma odziwo bardzo wielkie przyrosty i siała mu podbiła do gury

bo to jest inny bodziec - krotszy ruch -> wiekszy ciezar ale ogolnie prowadzi to do zlej rozbudowy miesnia, mozna cos takiego robic raz na jakis czas kolega pewnie tez ma dobre predyspozycje, nie bierz do bani tylko rob swoje

i jak idzie? juz doba minela wiec czas ucieka

Dla mnie niezle jaja ze wygral Haye w niemczech.Caly czas myslem ze wlochaty wygra jesli nie da sie znokautowac.Haye nie zrobil nic wiecej niz Holy.Wedlug mnie wygrana angola tez ma swoje plusy.Walka nudna jak falki z olejem.Bracia Kliczko by znokautowali anglika nawet Adamek mialby szanse z Haye.

DUDA jak pare lat temu przygotowywałem się do biegu po nóż komandosa to miałem 42min na 10km, więc czas jest opłakany ale to dopiero początek i warunki niekorzystne więc napewno będzie lepiej

13 lat chłopczyku że tak powiem żyj pełnią życia i ciesz się z niego gadaniaj za piłką , za dziewczynami , pływaj biegaj ruszaj się i wystarczy że syfu nie będziesz jadł nie przejmuj się dietą jeszcze przyjdzie na to czas pzodr