czas

[...] na forum słyszeli i mają pewnie dosc o nim czytac :) Tak to obwisła skóra...brzuch-tyłek-biodra Ćwiczyłem dalej wierząc ,że wkoncu zniknie (wiem ze na to potrzeba sporo czasu) Nie widząc większych rezultatów postanowiłem udac się do jednego z instruktorów po rade. Wiadomo, aeroby - krótkie i intensywne Jeśli chodzi o suple to jakiś czas temu [...]

Mój rekord to: 3 piwa, 0.5L cytrynówki, 0.5L czekoladówki, 150ml czystej + 2 malibu z mlekiem. Najlepsza impreza urodzinowa jaka przeżylem bo przez to ze caly czas tańczylem nawet zgona nie mialem ;] Teraz od czasu jak ćwiczę i pije duuuużo mniej, po wypiciu 2 piwek już mam bardziej chwiejny krok ;] Przynajmniej jestem ekonomoczny ;] Pozdrawiam.

kamiru - spoko, do 23.59 jest czas Pitt - ślij molder - ok. jeszcze 4 godziny pozostały do zakończenia konkursu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-23 20:07:58

[...] ze bania mała Mój rekord to: 3 piwa, 0.5L cytrynówki, 0.5L czekoladówki, 150ml czystej + 2 malibu z mlekiem. Najlepsza impreza urodzinowa jaka przeżylem bo przez to ze caly czas tańczylem nawet zgona nie mialem ;] Teraz od czasu jak ćwiczę i pije duuuużo mniej, po wypiciu 2 piwek już mam bardziej chwiejny krok ;] Przynajmniej jestem ekonomoczny [...]

wiem wiem przepraszam za ponaglenia ale poprostu zalezay mi na odp , star ok 2 miesiecy cwiczylem przez ten czas raczej kazde partie miesni 4 razy w tyg ( cos w stylu fbw) wiek 23 lata waga 86 kg ( bylo 83) cela zbudowanie masy miesniowej , koncze wlasnie cylk kreatynowy (kre-alkalyn) + gainer mct

zaraz czas wyruszac do pracy

jabi sobie chwalil kiedys dawkowanie aakg dodatkowo po treningu jeszcze, mowil ze pompa sie dluzej utrzymywala ale po co ci ta pompa? nie wystarczy tylko podczas cwiczen i jakis czas po?

[...] "sprint" 30s - "trucht" 3. Lekka jazda, ok. 5 minut. No i po dwóch interwałach pulsometr, pomimo zmiany tempa i obciążenia co 30s, pokazywał cały czas 89-94% maxymalnego. Od kilku lat (pół roku przerwy po artroskopii ) uprawiam jakiś sport: biegi, spinningi...Dotrwałam do końca no i wiadomo jakie było [...]

[...] zimą tego roku zrobiłem sobie pierwszy raz w życiu interwały i dałem se w dup..trochę że po większości treningów chciało się wymiotować,no i po nich potem tylko cały czas siłę biegową.Dziennik szkoda zamykać,tak myślałem żeby tutaj ciągnąc to HST bo rzeczywiście po co zakładać nowy.Nad bieganiem myślę,za rok chcę założyć tutaj dziennik,bo [...]

[...] (choć sam przyznam z autopsji, że można je nosić nawet i 2 tyg. po terminie bez szkody, ale nie polecam - strzeżonego Pan Bóg strzeże...). To samo tyczy się soczewek o innym czasie przydatności (sytuacja analogiczna). Płyn oczyszcza soczewki, ale widocznie po ustalonym terminie owe szkiełka muszą się w jakiś sposób...rozkładać? Na Twoim miejscu [...]

[...] okazjonalnie.. a niektórzy i mają taki codzienny rytułał.. Nie chcę się wychwalać, tylko przedstawic sytucaję.. Oni wszyscy mają dobrą pracę, zarabiają dobre pieniadze mają czas na uprawianie sportu i na relaks przy blancie.. I jakoś nie koliduje to z niczym i nie spłyca ich bogatych umysłów.. Powiem więcej znam kilku profesjonalnyc sportowców [...]

[...] mam też z łydkami (37 cm, przy wadze 53 kg i 169 cm), są bardzo umięśnione (przez nieświadome jeżdżenie na rowerze stacjonarnym na największym obciążeniu przez dość długi czas) i nieproporcjonalne do ud (50 cm). Czy przy robieniu brzuszków biust zmaleje jeszcze bardziej? Czy przy robieniu pewnego ćwiczenia na łydki (ręce na biodrach, unoszenia [...]

j/w ... paluszki krabowe raz na jakiś czas, ale nie jako składnik diety

a Tobie się udało zrobić pod narkozą? Bo też bym chętnie wzięła narkozę i zasnęła na ten czas,mam chyba 8 zębów do zrobienia.

wczoraj calkiem spokojnie fajniutkie laleczki i malo d****i wiec zamiast sie trzaskac mozna bylo poswiecic czas na rozmowe Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-23 12:20:34

W sumie przeoczyłem lekko wiek... 15 lat to jeszcze nienajlepszy czas na ćwiczenia siłowe - szkoda zdrowia. Lepiej jakbys teraz wziął się za trening domatora (tak jak George'u radzi). A za jakis roczek spokojnie bedziesz mógł zacząć machać sztangą.

Gainer/Białko do uzupelnienia dziur w diecie, ale chyba nie jest ci potrzebne 15kg? Czy juz robisz zapas na dluzszy czas? HMB nie kupuj

ćwiczenia na brzuch ? Najzwyklejsze..na poczatku na laweczce ..gdy było mi mało "zakladalem" ciezar na klatke :) Teraz robie na podlodze i ..caly czas się brzuchol trzyma :)

kontuzja kciuka, wypad ze stawu :/ 2 tygodnie nie cwiczylem rak bo nie jestem w stanie, cwiczenia na plecy, barki i klatke rowniez ograniczone przez bol, szyne sciagam na czas treningu i jednak bol jest spory.

poprawnie jakis czas temu tez na sfd ktos cos napisal o zielonej omie ale nie pamietam dokladnie :] a wiec mzoe ktos odpowie na pytanie chlopaka ?