czas

[...] nie zgłosi jednak to będzie to dla nas znak sygnał by najzwyczajniej świecie nie organizować już żadnych konkursów skoro chętnych brak... Tydzień minął bardzo szybko. Cały czas tak jak pisałam wcześnie walczyłam z chorobą i słabym samopoczuciem. Przez cały czas boli głowa, napiernicza gardło, z nosa wyciekają przeróżnego rodzaju kozuchy a do [...]

[...] i 2 dni siedziałem w hotelu w hiszpanii http://www.hotelesalboran.com/. robisz swoje na statku, praca, relaks, siłwonia, relaks, siłwonia, praca, relaks, siwonia i tak cały czas, w porcei jak masz czas (zazwyczaj masz) to idziesz pozwiedzać, darmowa turystyka, ja sobie zoabczyłęm trochę Brazylii. mój armator opłaca jeszcze skłądke zdrowotną w [...]

[...] kursików i zacząć pracę na statku i zdobywać staż począwszy od kadeta a kończąc na kapitanie i zarabiać takie same pieniądze jak absolwenci nawigacji WSM-ek. Oszczędzasz czas i pieniądze ale przede wszystkim czas bo studia mgr- inżynierskie trwają 6 lat (przynajmniej kiedyś). Taki proceder nie będzie długo trwał bo mają się zmienić przepisy [...]

[...] unikamy biegania, długich wypraw rowerowych i tak dalej. Przydaje się dużo snu. - trening siłowy. Każdy lamer wie, że nie trenuje się codziennie, bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Przy diecie masowej trening siłowy jest dodatkowo dość ograniczony, ma on być tylko bodźcem dla organizmu do budowy tkanki z nagromadzonego białka, I [...]

[...] aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na zwiększenie swojego [...]

TYGODNIE 4-6 (20.10-09.11) Jest do wyboru cwiczenie 3 lub 4 razy w tygodniu. A wiec jezeli mam czas to lepiej Cwiczyc 4 razy??? Czy nie ma to wielkiego znaczenia??? ----->Patrz komu ufasz...<-----

Chodzi mi oto czy moge trenować jak do tej pory (te same ćwiczenia) tylko zwiększyć ilość serii i czas pomiędzy nimi.

Michail za jakis czas chcę sobie kupić Kreatyne Hi-Teca 200 kap. Nigdy wczesniej nie brałem. Brać z faza nasycania czy bez?? ********** SFD user

a moje pytanie caly czas ignorowane

wszystko fajniutko rośnie Z tym ze oponka na brzuchu też Juz sie tego zebrało troche(tzn wczesniej troche bylo ale nie tak duzo) i sie obawiam czy ja to zdąze zrzucić na czas:/ Wegli troche mniej zajadam,zobaczymy co sie bedzie dzialo.Jak dalej bedzie bandzioch rósl to lipa a jak stanie to sie poźniej bede martwił pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ [...]

Fabitu WYGLĄD TWOICH ŁYDEK ZAWDZIĘCZASZ WŁAŚŃIE ZBYT CZĘSTEMU TREOWANIU ICH (MAM NA MYŚĄLI TWOJĄ PRZESŻŁOŚĆ SPORTOWĄ) TERAZ ONE POTRZEBUJĄ TRENINGU Z OBCIĄŻENIEM I NIE ZA CZĘSTO-= DAJ IM CZAS NA PRZESTAWIENIE WŁOKIEN NA INNE "MYŚLENIE" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

robie tyle seri i powt ile jest napisane tylko niepatrze na zegarek i jakoś czas leci poprawiam błędy => duża intensywność trwa 2h (ale jak mówiłem niezawsze dam rade ciągnąć do końca )mała 3h "na odwal to się wyrobie " chodziło mi że zrobie wszystkie planowane grupy ale nie w określonym czasie . bedzie odpowiedź ? [...]

e tam pojutrze niedziela - czas wolny dla prawie wszystkich. Założe się że Michail ma jakiś nawał pracy czy coś podobnego. W niedziele napewno wszystko wkleji. Od pon. będą 2 tyg. poślizgu pozdrawiam +Cahir+

aa .. diety zadnej szczegolnej nie stosuje (nie moge sie cos zabrac za to :D) przy okazji masy pragne zgubic troche tkanki tluszczowej bowiem po tym wypadku bylem dlugi czas bez ruchu, ale juz jestem na silach :)

Kileri , rób nogi i grzbiet ale w pierwszych seriach mniejszy ciężar i nie na maxa. Poprostu niestosuj się do zasad cyklu i ćwicz nogi rekreacyjnie. Jak podrośniesz to przyjdzie na nie czas pozdrawiam +Cahir+

Ja jednak wolał bym czymś to ćwiczenie zastąpić. Rozbudowa ławeczki wchodzi w gre ale za jakichś czas. Pierwszy cykl będe miał już za sobą.

Michail a bedzie nowy cykl masowy,czy jechac tym IV caly czas?

Spoko. Chociaż miałem czas żeby zrobić listę zakupów. Prostar z ultimate, 4kg xxl z treca, cla, tauryna. Na 100% będę musiał się z tym bunkrować, bo rodzinka gainer weźmie za mete, niby że wiadro mety na śniadanie zjadam. Smutne.

hehe sp8ufo watpie aby ktos przez te 2 miesiace opóxnienia ( ) bezczynnie caly czas czekal na nowe cykle i nei cwiczył pozdro

ale chyba raz na jakis czas to ujdzie