[...] robic po wakacjach a na co nam to po wakacjach to nie wiem :D A tak wogole to jak by nasz trener mial wszystko przygotowane to nie problem bylo by wkleic wydaje mi sie ze naszego planu poprostu nie ma :( ale wiem jedno kiedys bedzie... Mam tylko nadzieje ze za rok jak przeniose sie do III grupy to juz bedzie wsyztsko na czas :) Pozdro 600 :)
Michaił, przede wszystkim powiedz ino, co jest następne w kolejności po gęstości. Ćwiczyłem tym który niegdyś zapodałeś, fajna sprawa, ale za jakiś czas wypadałoby zapodać coś nowego.
[...] i nie wiem czy nie doczytalem bo 154 strony to troszku jest czy moze nie ma cyklu szustego tzn planu treningow??Apropos co bedzie dalej?? Można tak rok w rok trenowac czy czas przejsc na inną grupe??Dobra robota ogolnie pełen ukłon dla autora ja nie wytrzymalbym z niekturymi komentarzami !!Przy sytuacji w jakiej sie znajduje [...]
chyba nie sądziśż że ktoś opiszę Ci całą tą cykliczność ot tak ... poświec swój cenny czas i poczytaj trochę bo wszystkie pytania i wszystkie odpowiedzi zostały już opisane... leniom mówimy stanowczo NIE! czytaj... !!! czytaj i czytaj
[...] obrazowo staw sie usztywnil. Czesto tak sie dzieje. Jest to odruch obronny i swiadomie trudno przekroczyc te pozycje, bo nawet miesnie zaczna dzialac wbrew twej woli. Podczas zejscia w dol miesien prosty lydki musi sie rozciagnac tak by kolano wysunelo sie w przod wzgledem stopy. W tym punkcie najprostszym rozwiazaniem jest skrocenie ruchu [...]
[...] tylko z kolanem mialem tak ze wzielo mnie z zaskoczenia. Jeszcze jedna roznica: Bol ustepowal po paru dniach wielkiej ostroznosci, ale nie sama sklonnosc do bolu. Caly czas wisial na wlosku powrot, tak jak bol zeba. Co do twojej metody to po szczatkowym opisie zgauje ze polegala na ruchu a nie spoczynku... strach przed ujawnieniem moze [...]
[...] wioslo jednoracz" ------ rozumiem ze ze sztanga? Sztanga lezy swobodnie czy blokowac gdzies w roku sali? bok - trzymanie sztangielek bokiem odwiedzione (30-45stopni) na czas ------------ Jak to na czas? Mozesz to lepiej wyjasnic? Czyli ze np 4 x 30 sekund?? przod - dociskanie lezac, dociskanie ze stojakow siedzac , unoszenie sztangielek [...]
[...] ramienia do dolu na wyciagu, jednoracz 3x12p tempo 4+4 Wybrałem te ćwiczenia w których nie odczuwam lub najmniej odczuwam ból w łokciach. Jak się okaże że jednak boli podczas treningu to będzie trzeba coś zmienić. Mam jeszcze kłopot z kolanami, bolą mnie od 3 lat. Lekarz wtedy mi powiedział że to martwica guzowata kości piszczelowej i byłem [...]
[...] dziennika. Więc tak , po ostatnich przygodach z Grybą bądz zatruciem - gdzie trafiło akurat na brązowy ryż, na którego teraz nie mogę niestety patrzeć przez jakiś czas, wrzucam do diety zamiast niego, RYŻ BASMATI. Wczoraj byłem na zakupach, to przy okazji do koszyka wpadł właśnie ryż basmati i olej lniany który skończył mi się jakiś [...]
No to redukcyjną dietę czas zacząć. Hasło motywujące: Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie :-D Policzyłam sobie ile kalorii powinnam dziennie spożywać i wyszło mi tak (łatwiejszym sposobem): K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = [...]
[...] bijesz w krocze i w oczy, bo nie jesteś w stanie tego dobrze przećwiczyć a w walce sportowej techniki te też nie mają sensu ze względu na wykluczenie przeciwnika na dłuższy czas (lub na zawsze). Sztuki walki w dzisiejszym świecie służą do rywalizacji i jako takie powinny być imo trenowane. Dalej, już wskazywałem, że Bruce się mylił odnosnie [...]
[...] temat moj czy tez JKD. Mysle ze po wypowiedziach ludzi takich jak Kong La De, Jetlit, Dude itd. to ze w W-wie jest grupa treningowa, zrobilem sporo dobrego dla JKD, ale nie czas na przechwalki. Chcialbym jedynie uzmyslowic ze zanim zaczalem tu pisac to kazdy jeden z Was nawet nie wiedzial ze po smierci Bruce'a stworzyly sie dwa glowne odmiany [...]
Hm, tak pamiętałem z gazety jakiejść z czasów jeszcze przed The Crow. Jednak w ostatnim wywiadzie przed śmiercią nie ma o tym słowa. Generalnie, stawiał bardziej na prawdziwe aktorstwo, a nie bycie kolejnym Van Dammem czy Lundrenem,. Trenował u ojca, potem u Dana Inosato, który to trening był cały czas w okolicy jego zainteresowań, min walka nożem [...]
[...] Powiem tak: "Jestes zamkniety w swojej otwartości" jako ze otwarta formule postrzegasz jedynie poprzez dokladanie technik z innych SW, co oznacza ze caly czas będziesz ograniczony przez zasady tych SW. JKD jest nieklasyczne. Proszę podaj ten cytat, bo poki co to stwierdzenie ze Bruce "jakos tam, cos, gdzies kiedys [...]
[...] Powiem tak: "Jestes zamkniety w swojej otwartości" jako ze otwarta formule postrzegasz jedynie poprzez dokladanie technik z innych SW, co oznacza ze caly czas będziesz ograniczony przez zasady tych SW. Ale pewne sztuki walki dopracowały do perfekcji pewne zachowania np. w parterze - więc głupotą jest w tym przypadku [...]
[...] to Norris początkowo i Lewis, mówili, co taki Chińczyk może nauczyć mnie gdy ja mam czarny pas. Jak się okazało mógł i to wiele. ;) Olokk, nie odp. na moje pytania, caly czas sie wykrecasz... "RHEE: I think it was 1967 when Bruce first broke boards. He saw alot of them lying around in my garage and told me that he would like to try them [...]
[...] pisał o unikaniu jej to tym bardziej miał na myśli rozwijanie swojego stylu i jego ewolucję... Bruce przestal patrzec na SW poprzez pryzmat stylu. Pieprzysz głupoty. Cały czas. JKD to styl walki z określonymi zasadami czy tego chcesz czy nie. Jedną z takich zasad może być np to, że nie kopiecie lowkicka lub nie stawiacie silniejszej strony z [...]
Jednakze cwiczenie technik z tradycyjnych sztuk walk prowadzi do bezmyslnosci i niewoli. ;) Teraz wiadomo czemu czarni tyle czasu spędzali na plantacji bawełny...ćwiczyli tradycyjne style walki . Sarkazm, którego nie da się uniknac przy rozmowie na temat JKD...sorry Zasady dynamiki Newtona istnieja od zawsze Mała poprawka, wg. mnie zasady [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
