czas

[...] to wpadasz w poślizg i obraca auto.Gdy to miałem w miarę opanowane zaczęła się nauka wychodzenia z poślizgów i kontrola nad autem,slalomy itd.Potem przejazdy na torze na czas.Nauka super,w sumie zabawa też,bo wielką mi to sprawiało frajdę,ale po każdej godzinie jazdy byłem wypompowany jakbym kilka ton na siłce przerzucił.A największa frajda [...]

[...] pisze ile serii i po ile powtorzen ale nigdzie nie moge znalesc jakie obciazenia?? Czy maxymalne jakie dam rade czy jak?? 2. Czy zwiekszac obciazanie i jesli tak to co jaki czas i w jaki sposob?? 3. I czy godziny cwiczen maja znaczenie bo moj plan bedzie wygladac prawdopodobnie tak: Poniedzialek od 11 lub od 13 Sroda od 9 Piatek od 12 lub od 14 [...]

caly czas mnie ciagnie do bcaa albo glutaminy... poczulbym jakakolwiek roznice jezeli dokupie cos z tego? a moze hmb?

naprawde jestem na tym forum krotki czas bardzo to jest : L. wysłanych artykułów 55 L. przecz. artykułów 1027 Ostatnio aktywny 2008-03-08 22:59:24 Abonament 2008-05-09 Data rejestracji 2008-02-09 ale zeby co 2 temat z działu "doping" byl ile kiedy jak i po co metki to juz lekka przesada :/ dla mnie temat do kasacji ;-/ [...]

Nie bez pojecia ja to wszytko wiem na diecie jestem cały czas trening oczywscie mam ułozony... chodziło mi o to zeby mi jak najlepiej doradzic w strefie suplementów miałem juz cykl na stormie i shocku i jestes bardzo zadowolony... Słyszałem ze bardzo dobry jeste m-stack...???

Głodziu forma konkretna,tylko jak bedziesz mial czas to daj jeszcze giry czworki i dwójki. Z nogami to moge Ci polecic steper ostro daje popalic,oraz ja musiałem w osatni okresie przejsc jako zródło wegli tylko na płatki owsiane, aby mnie włąsnie na nogach nie zalewało . Oraz z tego co kiedys pamietam to pisałes ze dajesz propa 100mg ed ,bys [...]

Czy to jest normalne ze jak się wraca bezpośrednio po siłowni to się ręce trzęsą??/ Ale tylko przez jakiś czas???

[...] ok. 10p - 10kg ok. Tutaj również jest w sam raz. 4. Szrugsy ze sztangą z tyłu 6p - 82kg ok. 8p - 80kg ok. 10p - 78kg ok. + 2kg Trening – udany. Siła cały czas na + i to mnie cieszy . Wypiska z piątku… Dzień 26 Dieta – standard. Suplementacja – jak w DNT. Trening – brak. Inne – [...]

[...] Rob Broughton vs Neil Grove (walka w dywizji heavyweight) Runda 1: Agresywny początek walki! Szybka wymiana ciosów, Grove kopie przeciwnika low kickami! Obaj fighterzy cały czas walczą w stójce, i nie chcą schodzić do parteru. Broughton uderza ładną kombinacją ciosów, i łapie Neila w klincz pchając go na klatkę! Obaj fighterzy padają na ziemię, [...]

wypij szejka , chyba na to czas znajdziesz pozniej posilek

[...] byc labiega jesli chodzi o silownie... ja zaczynalem w wieku 16lt i zaluje jeszcze ze wczesniej nie zaczolem cwiczyc bo miesnie bylyby lepiej rozwiniete... zaczynac malymi krokami nikt tu nie mowi zebys lapal za 100kg i robil przysiad czy cos takiego... dobrac stosowne cwiczenia, odpowiedni ciezar, czas na regeneracje i mozna smialo zaczynac...

[...] poprostu rezygnujemy z treningów na ok 10 dni? wtedy uklad nerwowy powinien sie zregenerowac i gdy powrocimy znow bedziemy robic postepy,co wy na to? nie ma postepow?? moze czas zmienic trening, cwiczenia... czasem trzeba sie zmusic poprostu do wysilku =] nie wbijaj sobie do glowy ze nic juz nie idze.. zacznij od 5 seri po 5 powt ciezarem 70% [...]

W sumie fajne w tym sporcie jest to że cały czas można obserwować przyrosty siły i masy na początku niecałe 30 na serie a teraz 120-130 ponad 400% zysku jakie to miłe hehehe

witam. Mam taki problem bo od jakiegos czasu cwicze,tzn jakies tam cwiczenia na nogi plus 8 min buns i legs (wsumie codziennie) i mam wrzenie ze n poczatlu nogi ladnie chudly,a teraz to stanely w miejscu i sa twarde i nie chca juz soadac cm:( Czy to mzoliwe ze po takich cwiczeniach sie umiesnily??;/;/ Ja myskalam ze do tego trzeba czas a to [...]

Witam nowy na forum..... mam 20 lat cwicze od 7 miesiecy i mysle ze juz czas na wspomaganie. Wybrałem CREATINE 1250 MEGA CAPS Olimpu, AAKG Mega Hardcore Treca, TREC MASS XXL 4.8kg..... wulko nie mam pojecie ile tego kupic i ile brac.... szuklałem na forum konkurencji ale np: CREATINE 1250 MEGA CAPS mowili by brac 2 dawki po 4 kapsy zamiast jednej [...]

Ciesze sie ze ktos bedzie zagladal ale teraz to i tak juz ktos pisze kiedys pisalem sam do siebie caly czas

[...] nie chcąc uderzam w te rury :P Co do mojego pytania... wyciskać sprzed klatki czy zza karku? Po wczorajszym treningu najbardziej czuje nogi... może przez to że przez jakiś czas nie robiłem przysiadów Obciążenie zwiększać raz w tygodniu czy może raz na 2 tygodnie? Oczywiście na treningu progresja tez jest ale pytam, żeby mięśnie się nie [...]

Witam. jakiś czas temu skończyłem swój pierwszy cykl z kreatyną. Była nią mono olimpa. Zostało mi około 200 gram tej kretki. I zastanawiam się z czym ją połączyc na drugi cykl żeby uzsykac dobre efekty massowe i siłowe. Czekam na proopzycje.

[...] teraz jestem na urlopie więc postanowiłem skorzystać z okazji o zasięgnąć jakiś informacji na ten temat jak również uzyskać w miare możliwości szybką odpowiedź żeby mieć czas na zamówienie czegoś i czas na realizacje i dostarczenie do mnie zamówienia gdyż wracam w sobote. W sumie Wiem co wiele osób pisze i mówi: "Spalacze? dobra dieta i [...]

Widzę że nie masz pojęcia o suplementach. Odłóż jeszcze na jakiś czas kreatyne a zamiast "dodatków" kup sobie słownik ortograficzny pozdro