czas

siemka! jak cos zle napisze to nie jedzcie mnie za bardzo, chodzi mi o to ze zaczynam cykl storm+shock (mój pierwszy jeśli chadzi o staki) to czy tez podnieśc intensywnisc treningow na czas trwania cyklu?

[...] zgłosiło się 221 zawodniczek z czterech kontynentów, w tym spoza Europy z takich krajów jak Chiny, Kuba, Brazylia czy Kanada, a także z Portoryko” - powiedział podczas konferencji prasowej prezes PZJudo, Andrzej Falkiewicz. Dodał, iż hala Arena na warszawskim Ursynowie chętnie udziela gościny judo. W tym obiekcie odbyły się już m.in. [...]

Trochę zdziwiła mnie decyzja Kongo vs Herring, myślałem, że dadzą remis albo minimalne zwycięstwo Konga. Wg mnie Kongo miał dłuższy czas kontrolę, takedowny, więcej ciosów. Może sędziowie popatrzyli na obrażenia, w końcu TYLE kolan Herringa robi wrażenie. Dałbym 1r dla Kong, 2r-remis, 3r-Herring. A. Silva pojechał Henda ostro, po I rundzie [...]

Rady żywieniowe znajdziesz w postach podwieszonych. Szkoda marnować czas na powtarzanie czegoś, co już jest na forum. Ogółem zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. 74 kg to nie dużo...

sa dostepne jeszcze te nozyki do ampułek? wiele osob ma problemy z otw ampułek cidotestonu,jak sobie radzicie z tym?sam wczoraj zmiazdzylem kolejne 2 amp temat do usuniecia za jakis czas

[...] niemal wszędzie. Dodatkowo Khalidov będzie mógł walczyć dla KSW, czyli zobaczymy go zarówno u nas w kraju, jak i na EliteXC. Jednym słowem - więcej Mameda!!! Oczywiście cały czas trzymamy rękę na pulsie i o dalszym rozwoju sprawy będziemy Was informować. Wyobrazanie sobie walke Mamed vs Kimbo, i wygrana Mameda po high kicku- nowa ikona Elite :D [...]

teraz mialem czas ale mysle ze wymysli sie troche inny konkurs tylko ze tu userzy nie sa chetni do napisania czegos

jak bedzie czas i temat bedzie taki ze bede sie czul na silach to jak najbardziej co do tych linkow , to jak najbardziej mozesz przeslac , bo pewnie jakis pominalbym

[...] po treningu 1 caps caffeine power 1 h przed treningiem DNT 2 capsy olimp MC rano i wieczorem 20gr crea mass rano i wieczorem Dieta: nie mam diety jem kiedy mam czas i co moge ale mam jeden posiłek ( po szkole) który skłąda się z 100gr ryżu 200 kurczaka lub wołowiny i jakaś sałatka lub sos a na inne posiłki jem co popadnie jem [...]

Szkoda w ogóle tracić czas na pomoc takim jak ty, bo widzę, że wolisz propagować swoją niezbyt pokaźną inteligencję, aniżeli posłuchać tego, co jest na prawdę realne.

Jakie sa efekty to trudno sensownie powiedziec. Jedna chwala inni narzekaja jednak podobnie jest podczas rozmow o A6W jedni wychwalaja drudzy marudza ze zmarnowali czas bezefektownie. Trzeba sprawdzic co najlepiej na nas dziala. Efekty monitoruj na biezaco i bedziesz widzial czy sa zmiany na plus czy nie. pozdrawiam

[...] wg rozpiski przerwy około 2 min (bic) poniżej 2 min (plecy) wrażenia z treningu: dałem z siebie wszystko przy treningu pleców po każdej serii dyszałem niemiłosiernie cały czas się ze mnie lało wszystkie serie zrobione pompa ogromna mocno odczułem plecy trening bica szybko poszedł duża pompa cały trening trwał około 1h moze troche więcej [...]

Tu nie chodzi tylko o to czy masz czas Wazne jest tez to by dac miesniom czas do odpoczynku

[...] troche o cwiczeniu i rozgrzewce itp (okazało się ze mój trening jest jak rozgrzewka). Nie umiem sobie skąponować planu, wyczytałem też że nie powinno się ćwiczyć cały czas tak samo bo mięśnie potrzebują regeneracji i ze nie będzie zadnych efektów... Mam dostęp do nie wielu urządzeń i mój plan raczej nie bedzie różnorodny. Mam dostęp do [...]

[...] itp -> trening koszykowki godz 17 Na silowni robie klatke triceps. W koszykowce jakby nie patrzec bardzo czesto pracuje klatka jak i triceps, wiec beda one prawie caly czas w ruchu. Czy trening koszykowki zle wplynie na mase/sile wyrobiona na silowni tego dnia? Pomijam tu sprawe techniki na treningu kosza bo do tego mozna sie przyzwyczaic. [...]

[...] alejki. Co do ilosci spalonego fatu, rozumiem , że na razie nie mam się przejmować ilością i nic nie zmieniać. A więc ćwiczę i jem dalej. Przy okazji, może znalazł byś czas na jakąś podpowiedź dla mnie jak powinienem ćwiczyć z ciężarami, ale nie na muskulaturę, ale przede wszystkim na siłę. Zależy mi na ramionach , przede wszystkim [...]

[...] z podziekowaniamy...) Dopisujesz swoje 5 zloty do ogólnej sumy , tzn 1. osoba wpisuje 5zl , druga 10zl , trzecia 15zl. Zobaczmy ile sie uda nam uzbierac przez jakiś czas Klikajcie to nas nic nie kosztuje !!!! RAZEM TERAZ Poprzez odwiedzenie 9 stron i wykonanie prostych czynnosci dziennie mozemy darowac az 5zł dziennie!! Kazdy z linkow [...]

Jak tak to co ile ?? Jestem początkujący i za bardzo nie wiem :P Zmieniony przez - Mat- w dniu 2008-03-02 23:12:23

Ja jem kiedy mam czas,nie mam pór stałych posiłków niestety,poza tym w pracy jestem przez wiele godzin w aucie.Sądzę,że gdybym się nie ruszał w ogóle,to rzeczywiście bym wyglądał jakbym połknął piłkę i na plaży zawsze bym łaził czerwony na gębie,ale nie od słoneczka,tylko bym chodził na głębokim wdechu coby zmniejszyć brzuch.Przyjrzyj się na plaży [...]

Jeszcze przyjdzie czas na rezygnację z twarogu. Magda trzymaj się,bo niedługo znowu z ciuszków wyskoczysz