czas

[...] popcorn jem naprawde na pare miesiecy wiec nie jest mi z tym zle zle bylo mojemu brzuszkowi bo sie nazarlam strasznie Ember racja zwlaszcza ze jak wyrzuce to z siebie to utrwala mi sie ze to zjadlam i przynajmniej nie mam przez jakis czas ochoty na wiecej dzieki, mam nadzieje ze te dalsze zmagania beda efektywniejsze niz te dotychczasowe

nie, nie zasugerowalem ręce w ss- tylko zaczynając od bicepsa a rozkład zaproponowalem taki bo tak chyba nakreslileś choc moznaby sie zastanawiać nad rożnymi. w sumie- jesli nie przeladowywując- można przy 2 dniach treningowych łaczyc we wszeakich konfiguracjach. tylko ręce np. przed grupami w ktorych bylyby poxniej zaangazowane już mógłoby sie [...]

Ma cały czas włączone tylko nie chce dymitr odpisywać

[...] może mieć też swoje minusy, jak np to że masz ograniczoną ilość krwi w organizmie, większość tej krwi zapieprza do mięśni w trakcie treningu i pozostaje tam jeszcze na jakiś czas po jego zakończeniu (tzw pompa). A jeśli jest tam, to wiadomo brak jej w układzie pokarmowym gdzie też jest potrzebny jej nadmiar by trawić. (stąd się też mówi że po [...]

w rowerze jak i wbiegach chodzi o rowne tepo by utrzymac wysokie tetno przez okoreslony czas wtedy sa one skuteczne chodz osobiscie z aero wole biegi

Cały czas mam 140 na 70

Jak cały czas to niedobrze

Już Fedor miał dostać od niejednej nowości takiej jak Lesnar. Jeszcze w Pride co jakis czas było słychać teksty o tym że Fedor jest debeściak ale z tym i z tym na pewno wtopi. I co do czego przyszło a Fedor dalej niepokonany

Jarzyn, ja cały czas takie mam Czasem 120-130/60-65

tak ale ja mam zamiar caly czas dalej uczestniczyć w sporcie :) i mam nadzieje ze nie bedzie mi to przeszkadzało diete troche unromuje zadnych narkotyków ani sterydów nie biore i ... mówicie ze zniknie ??

ja od 1,5 roku jem na suchara po 200g ed na noc i wchodzi przez cały czas tak samo, nie jem go z przyjemnością ale też bez jakiś oporów przez te 1,5 roku nie zjeść twarogu na noc zdarzyło mi się może 2 razy, i raz zamiast twarogu serek wiejski to już choroba chyba... nie wiem czy bym zasnął bez twarogu

[...] 4. 2 jajka, jogurt, rzodkiewki, brokuły, pistacje 5. ser biały, i gdzieś w okolicach te ogórki 6. odżywka ------ 158B 110W 55T 1563kcal Miałam wrażenie jak bym cały czas coś jadła, a trochę mało tego wyszło. Już dawno nie zeszłam poniżej 1700kcal. Trening: Siłowni brak. Jednak poszłam pobiegać. Zrobiłam 5km i stwierdziłam że jeszcze [...]

Pracuj duzo nad miesniami brzucha. Od nich zalezy dynamika, sila strzalu itp.. A na silowni to mozesz cwiczyc z malymi ciezarami i wykonywac cwiczenia na czas np. przez 30 sek. jak najszybciej.

[...] i RK Zagrzeb z Chorwacji, a potem dołączyły jeszcze HSV Hamburg i CBM Valladolid. Ta szesnastka stara się m.in. o zmniejszanie obciążeń dla zawodników - albo przez skrócenie czasu dla reprezentacji, albo korzystniejsze ułożenie terminarza (bo jak zauważa GCH, to kluby płacą zawodnikom za cały rok, a bywa, że do dyspozycji federacji są nawet 120 [...]

No mi po 2 tygodniach przyszło 1,5kg. Bo ja na siłkę nie chodziłem dłuższy czas ale za to mam codziennie pracę fizyczną a więc to trochę zastępuje trening. A teraz siłownia 4 razy w tygodniu jeszcze.

[...] na drążku, skłony tułowia z linką wyciągu siedząc i skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc i co mi tam do głowy przyszło żeby pozamieniać ćwiczenia by trening nie był cały czas taki sam. Nie bierz mojego treningu za wzór bo prawdopodobne jest że są w nim błędy ale poszukaj na forum o czym ci napisałem bo według mnie to jest najlepsza droga do [...]

[...] został zauważony przez działaczy mistrza Izraela, co poskutkowało podpisaniem umowy. Maccabi Tel-Aviv daje Polakowi możliwość występu na europejskich parkietach, w ramach walki o Puchar Challenge. Na pewno będzie to spore wyzwanie dla naszego zawodnika, no ale jeśli ma talent to być może się sprawdzi i za niedługi czas trafi do naszej kadry

Agent Julio Cruza przyznał, że jego klient rozważa przejście do Lazio Rzym. Biancocelesti są podobno zainteresowani sprowadzeniem 34-letniego napastnika, który po zakończeniu sezonu opuścił Interu Mediolan. - Nie miałem do tej pory kontaktu z Lazio, ale oni są wielkim klubem i Cruz na pewno zastanowiłby się nad przejściem do nich. Kiedy podejmie [...]

[...] poszwédalem wydalem kupé pieniédzy na rózne glupoty i podziwialem fajne tylki fitnessek Moi znajomi brali udzial w wyciskaniu oraz kilku innych wyglupach. Ja jedynie w cudach niewidach z Kettlebells oraz kilku innych smiesznych rzeczach jak wyscig na czas z kólkiem u nóg Zmieniony przez - FairDo w dniu 2009-07-13 00:16:46

Zabawne, jak czas zmienia poglądy. ;) Tak z ciekawości, bedac rozniez swiadomym dat widniejacych w temacie przesledzilem sobie go od A do Z. Jak ktoś chce zgłupieć polecam to samo