tak jak w temacie.
przeglądałem forum, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi, proszę pomóżcie mi!
nie wiem czy bieganie i jeżdzenie na rowerze są równe sobie. tzn. czy trenujemy brzuch tak samo, czy spalamy tłuszcz z takim samym skutkiem... po bieganiu czuję, że mój brzuch dostaje ``większego kopa`` niż po rowerze, jednak ja wolę korzystać z rowera.
trening aerobowy zamierzam uprawiać codziennie, na czczo w rannych godzinach.
pomocy!