czas

Witam wszystkich! Fajnie, że jesteście :-) Co do kategorii też jestem bardziej za klasykiem bo do ekstremalnej jeszcze mi daleko lecz tak jak wspomniałem czas pokaże. W takim razie mam nadzieję, że pochwalisz się jak radzi sobie Twój podopieczny :-) Na pewno to jakaś dodatkowa motywacja.

[...] na wyższych powt. Jak na razie ten plan się u mnie sprawdza- siła idzie, waga wyższa niż na masie, wysoka intensywność pozwala kontrolować BF na czym mi zależy. Podczas 12 miesięcy miałem okazję robić kilka planów które wydawały się kontrowersyjne dla niektórych (na masie HBW, GVT a na redukcji same obwody) i jak widać przyniosły [...]

[...] ale ze względu na jutrzejsze święto musiałem dzisiaj zrobić barki. Dodatkowo biceps bo w sobotę mam ślub brata a trening byłby akurat ostatnią czynnością na którą miałbym czas :-P http://imageshack.us/a/img831/4421/treninglx.png Tempo: Faza negatywna- 3 sekundy Faza pozytywna- 1 sekunda Barki: 1. Push Press z kaptura 3x40kg 3x45 3x50 3x55 [...]

Nie mają. Jest za to futbolista amerykański-Jay Cutler, który ma syna:). Synem Dżeja tez nie był ten dzieciak, który jakiś czas temu pozował z nim kilkukrotnie podczas seminariów i gościnnych pokazów.

[...] do Mr.O nie ma takiej sytuacji zaznaczonej) Teraz inna sytuacja, przypuscmy ze wystartuje rowniez Morel , jest duze prawdopodobienstwo ze wygrywa z Beyeke. ( pomijam caly czas pierwsze miejsce) a Beyeke zdobywa 5 miejsce ( co jest malo prawdopodobne w obecnym skladzie ale przypuscmy...) Beyeke ma 9 punktow , tak jak Nunn i Obaid, a Morel [...]

Niby talię ma szeroką, ale cały czas brzucha pilnuje i na scenie bębna nie widać.

[...] aktualnie ćwiczę w Zamościu. Miałem miałem.. Burzliwy okres się zaczął, wypadło z głowy a później jak sobie przypomniałem było mi głupio %-) Na razie pracuję ale jak skończę za tydzień/dwa to odwiedzę jeśli będziesz miał czas :-) Odnośnie wagi, przestałem się ważyć bo codziennie pokazuje co innego. Jednego dnia 100, drugie 103 a kolejnego 97 %-)

Ćwiczone teraz 4-5x w tygodniu. Po trzech tygodniach widzę zmiany więc za jakiś czas powinno być już dobrze :-) Domyślam się.. Będę pamiętał :-)

Przypominam tylko, że moim pytaniem było PO CYKLU, PO ODBLOKU. To oczywiste, że podczas gdy masz go ileś razy więcej we krwi to jesteś pewniejszy siebie i masz wyższe libido itd. bo tak teoretycznie działa ten hormon. Ale co jeżeli waliłeś przez jakiś czas i koniec. Pomijając to że na jednym się nie kończy - czy gdy jesteś clean pozytywne skutki [...]

Teraz jakiś czas na sucho tylko dieta. A później planuję wejść na jakąś konkretną bombę. 100 tab mety+20 szotów omy.

Dieta jest cały czas teraz w miarę urozmaicona. I kreatynka do tego i ciężki trenig

Dieta jest cały czas teraz w miarę urozmaicona. I kreatynka do tego i ciężki trenig .... szkoda pisac....

W centralnej Polsce jest cały czas, sam ładuje propa, maste, tren (juz ten nowy) i jestem bardzo zadowolony.

[...] się z mocnym bólem prostowników. Teraz rzeczywiście czuję, że 'siadam' bez wymienionych wyżej problemów :-) Arni ostatnio konsultowałem się z Wojtkiem i jeszcze trochę czasu pociągnę tym treningiem. Jak na razie sprawuje się świetnie- siła cały czas idzie do góry a pod koniec treningu mam problemy z wykonywaniem podstawowych czynności przez [...]

ładnie idzie ;-) jestem cały czas na bieżaco kurde ja nie wyobrażam sobie treningu bez węgli przed, wiem wiem kwestia przyzwyczajenia, bo byłem kiedys na CKD i dawało rade.

ładnie idzie ;-) jestem cały czas na bieżaco kurde ja nie wyobrażam sobie treningu bez węgli przed, wiem wiem kwestia przyzwyczajenia, bo byłem kiedys na CKD i dawało rade. No widzisz... To tak jak ja sobie nie wyobrażam treningu po węglach %-) kwestia czasu żeby organizm zaczął czerpać energię z tłuszczów. Znacznie lepiej mi się po nich ćwiczy [...]

[...] lekko bo odczuwałem dyskomfort w prawym nadgarstku. Przysiady lżej niż w tamtym tygodniu... Przez ten tydzień zaniedbałem lekko rozciąganie i teraz widzę na filmiku, że czasami zawijam ogon pod siebie- do poprawki. Zazwyczaj robię 3 serie regresów ale z racji tego, że jeszcze mogłem stać postanowiłem zrobić 4s. Kilka minut dochodzenia do [...]

[...] Jay najlepiej reprezentuje swiat BB monstrum lecz przyjemne dla oka proporcjonwlna sylwetka i bardzo fajnie zachowuje sie na imprezach typu fibo czy body expo. Phil hmmm niestety na zywo nie zrobil na mnie wrazenia calkowicie. Co najbardziej mi sie nie spodobalo to to jak caly czas unika fanow. Dlatego tak jak przedmowca chcialbym aby wygral

Cieszę się, że ktoś się domaga wpisów %-) Zaraz wrzucę jeden a drugi później (mam czas, w końcu do Mr Olympia jeszcze 7h...). Odnośnie Mr. za kim jesteście? Mi osobiście imponuje S. Rhoden- klasyczna sylwetka. Wrażenie robią proporcje a nie masywność. Dzięki za opinie odnośnie grzbietu:-)) Mam jeszcze przed sobą okres ~12 tygodni budowania masy [...]

Będę zaglądać często, jak tylko czas pozwoli :):) Omlet wygląda smacznie... :)