czas

spoko spoko :) dzięki za wszystko. Powiem jakie mam efekty za jakiś czas :) pozdrawiam

[...] że będę ćwiczył w poniedziałki, środy i piątki. Zanim zacząłem ćwiczyć, żarłem jak chciałem, nie ćwiczyłem, ale też nie przybierałem na masie, pomimo niezdrowego jedzenia i czasem tylko dwóch posiłków dziennie i dojadaniu różnych rzeczy, dlatego wydaje mi się, że przemianę materii czy metabolizm, czy jakkolwiek się to nazywa - mam dobry. [...]

elite na niego jeszcze nie czas zeby bral dlugie cykle

czas isc spac

nie rob treningow zycia co jakis czas tylko rob systematyczne treningi,o to chodzi

Bardzo fachowa odpowiedz przyznaje Soga (' Pewnie ze mi sie chce ;) Dlatego robie to tak jak mi wychodzi i chyba juz to tak zosanie, czas pokaze. Jednak dzieki za opdowiedz ;]

Apokalipsa, niestety muszę Cię poinformować ,że (przynajmniej na jakiś czas) rezygnuje z ćwiczeń na nogi , a przynajmniej tych bardziej obciążających kolana (nie wiem czy są takie nie obciążające...chyba tylko prostowanie i ćw. na dwugłowe).Powodem są jak się pewnie domyślasz problemy z kolanami.Generalnie "skrzypienie" w lewym kolanie [...]

ja biore kapsulki omega 3 caly czas, do tego pije lyzeczke oleju lnianego dziennie. Kapsułki roznych firm czyli wyciagane z roznych rybek Skalar czemu jestes przeciwny kapsulkom? A czy ktos wie czy mozna suplementowac olej z wiesiolka, zrobila mi sie w ciazy sucha, wrazliwa skora, wczesniej takiej nie mialam i pomyslalam wlasnie o wiesiolku. [...]

no wlasnie tak jak mówi b-50 za wczesnie dla mnie na cykle +20tyg, narazie chce wyciagnac ile sie da z tych krótszych i tez w duze dawki sie nie bawić, jeszcze bedzie czas by poszalec troche heh. ale e-lite ogolnie tez uwazasz ze dobrze by bylo to ubic propem z winem ? sogi komu wejda ale nie wiem czy wejda

ja także cwiczylem przez dłuzszy czas w domu i powiem tak: lepiej zapisz sie na siłownie.

[...] zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, cwieczenia w domu. Jezeli nie obejdzie sie bez silowni to i na to bede musial wygospodarowac czas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuje i jest to mozliwe jezeli potrzebne. Stosowane wcześniej diety: [...]

Ostry bardzo trening nie jest potrzebny... Znajdź czas na ćwiczenia co najmniej 2x w tygodniu metodą FBW. Staraj się odpowiednio odżywiać. Wiem, że ciężko Ci będzie z powodu tylu godzin w pracy, ale albo rybki, albo akwarium... Do tego interwały 3x w tyg po 20 minut. POZDRO

daj mniejsza dawke metki na ten czas pij pij pij

Możemy na jakiś czas spróbować.

Zamiana wyciskan - OK. Mozesz tez po prostu zmniejszyc skos i caly czas wyciskac w ten sposob. Mysle, ze unikanie rzeczy, ktorych sie nie lubi jest zachowawcze i gdybys do przysiadow dodal jeszcze martwy ciag i wyciskania, to nie mialbys czego szukac w silowni. Twoja sprawa. Kiedys moze sobie to uswiadomisz . Widze, ze jestes typem [...]

[...] francuzkie w lezeniu (10,8,6) -wyciskanie francuzkie w siadzie 3x10 -Wyciąg 3x10 brzuch bym trenowal we czwartek i sobote prawie wszystkie serie mam zamiar robic do zalamania miesniowego a nawet go przekraczac co trzeci trening bym zmiejszal intensywnosc czyli zmniejszylbym obciązenie i ilosc powtorzen czas realizacji treningu 8 tygodni

[...] dokumenty itp. koleś sie uśmiechną i powiedział ze po 3-4 mc mogę dostać podwyżkę ma 5zł 8)i ze tak powiem skończyło sie rumakowanie:)szukałem jeszcze przez jakiś czas ale niestety takie były stawki w tym okresie!!!Więc porzuciłem marzenia o bieganiu w ubrankach bojowych z tonfą i ganem i zostałem barmanem:)co do ludzi pragnących [...]

[...] dziennie między posiłkami będę jadł białko serwatkowe. Chciałbym byście poprawili jeśli jest źle. Dziękuję ślicznie za każdą sensowną odpowiedź. Nagradzam SOGami :) P.S. I takie ostatnie pytanko. Od kilku dni stosuje CP i cały czas brzuch mnie boli. Czy to jest jakaś reakcja organizmu na to? Zmieniony przez - MileK8 w dniu 2008-01-30 13:25:04

[...] SM Hawajów 2000 - 2002 - uczestnik Indywidualnych Mistrzostw Świata 2001 - 2002, 2005 - VI miejsce w Drużynowych Mistrzostwach Świata 2002 Uważam go za Strongmana wszechczasów, ponieważ jest to jedyny czynny zawodnik który ma 58 lat. Jego uzyskane rekordy są imponujące i pomimo swojego wieku często bierze udział w zawodach a jego uzyskane [...]

[...] SM Hawajów 2000 - 2002 - uczestnik Indywidualnych Mistrzostw Świata 2001 - 2002, 2005 - VI miejsce w Drużynowych Mistrzostwach Świata 2002 Uważam go za Strongmana wszechczasów, ponieważ jest to jedyny czynny zawodnik który ma 58 lat. Jego uzyskane rekordy są imponujące i pomimo swojego wieku często bierze udział w zawodach a jego uzyskane [...]