czas

fotek nie mam narazie ale od 16 raku cwicze a mam 19 lat i praktycznie na mase jade caly czas od czasu do czasu redukcja :) i jedz ryby kurczaki gotowane i bialko ( mozesz nadaganic gainerem )

dzieki banos sog.. troche mi pomogles.. jeszcze jutro po pytam sie ludzi i przedsawie im plan od ciebie jak bedzie git to mam juz plan na dlugi czas :)

[...] - no niestety nic chyba się nie da zrobić.. ciekawe za ile dni tym razem prześlą.. ostatnio było 14dni bodajże.. nie jest mi te białko teraz tak aż bardzo potrzebne, wiec na czasie mi nie zależy.. ale jak dojdzie szybko to dobrze, nie będe o tym myślał waga rośnie cały czas.. ale powolutku.. Mutant jest za***isty.. gdyby nie ta cena to chyba bym [...]

[...] wymagają odpoczynku potrzebnego do wzrostu,wyczytałem,że jest to 24 godziny ale także,że 72 godziny.Program Weidera "szóstki" to program bez przerw dziennych(gdzie zatem czas na odpoczynek jak niektórzy sugerują 72godz.),sam także ćwiczę codziennie.Chciałbym aby ktoś się wypowiedział konkretnie w tej kwestii.Czy ćwiczenie brzucha dziennie [...]

[...] znajomego który sie wspina, nawet jakies tam mistrzostwo polski kiedyś zdobył, no i jezdza po swiecie i sie wspinaja i na jakiś zawodach sie ich pytali czemu cały czas jak sie wspinaja krzycza kurva i co to znaczy-wytłumaczyli ze to ich okrzyk dopingujący-oglądałem filmik jak ludzie innych narodowości wisza na scianach i słychac cały [...]

[...] indywidualna. mr_ripley wydaje mi sie ze nie sa to najnowsze badania, tzn byly nowsze badania z ktorych wynikalo że(w mocnym skrócie)sila dzialania kreatyny nie maleje z czasem i mozemy korzystac z niego przez dlugi czas (nawet do ok 2lat) czy po cyklu hst z kreatyna moze zrobic cykl na rzezbe podczas przerwy od kreatyny (tyle ile trwal cykl [...]

nie pale i nigdy nie palilam, u neurologa tez bylam, ale on nie wie, dodam ze mam tez caly czas malot na jezyku i suche usta,oraz nieprzyjemny smak w ustach caly czas.

SORY co chwile jakiś problem. Wczoraj na treningu doznałem kontuzji. Diagnoza pęknięte żebro. Nie pytaj jak. Szkoda gadać. Podejrzewam, że czas bez treningów to min. 2 tygodnie. Pytanie dotyczy cyklu. Od 12 dni jestem na cyklu cm3 i shock therapy. Przerwać to całkowicie czy zmniejszyć dawkę kreatyny do 5 gr. dziennie przez ten okres nietreningowy. [...]

[...] przechodzę do zmodyfikowanego treningu,który zamieściłem tutaj(plik video): http://rapidshare.com/files/87473345/Press.wmv.html Modyfikacja polega na ćwiczeniu nie na czas,a na ilości powtórzeń,którą także systematycznie zwiększam.Na filmie widać,że każde powtórzenie wykonuje się przeciętnie 20 razy w danym czasie.Zwiększyłem tą [...]

Przez ostatni czas spamerzy nadali spamowi kurva uświęconą formę, nie wiem czy bym podolal

Siemanko. Ja zawsze sceptycznie podchodziłem do bcaa, glutamine co jakiś czas brałem, ale ostatnio ,ok 2 miesięcy temu, rozmawiałem z wicemistrzem Polski w kulturystyce i powiedział mi, że bcaa i glutamina to jest podstawa, konieczność, że to trzeba non stop brać przynajmniej raz dzienni po treningu i np. rano w nietreningowe, ale zaznaczam to [...]

[...] rozmiar drobinek odzywki,golebie pewnie w akcie desperacji spowodowanym niemoznoscia konsumpcji zwieksza sile "dziobania" i najpewniej powbijaja sobie dzioby do czaszek Tak przedstawia sie problem oznaczony przez Ciebie jako "a". Jesli na niego sie zdecydujesz to polecam park. Sprawi to radosc dzieciakom i nagromadzenie [...]

[...] mam jeszcze wyników badania histopatologicznego ale trzeba być dobrej myśli. Najważniejsze że ból ustępuje, obrzęk jądra też jest mniejszy Lekarz potwierdził że dyskomfort z wiązany z zabiegiem mogę odczuwać jeszcze przez jakiś czas. Sam widze że już w ciągu doby po usunięciu szwów jest znaczna poprawa -naciecie lepiej sie zabliźnia Pozdrowionka

[...] prearatu (np porcja mono - 5g na czczo), albo po jednej jednego i drugiego Generalnie bierz od 5 - 10g kreat6ny na dzien (obojetnie z jakich zrodel), nalepsze pory przyjmowania to czas okolotreningowy i rano po przebudzeniu. pelno podobnych tematow na forum, na przyszlosc uzyj wyszukiwarki bo jakis mod przywali Ci banem za narusenie regulaminu.

[...] do późniejszych, trudniejszych wysiłków i ogólnie pomoże poznać Twemu ciału co to wysiłek). Jeżeli będziesz trzymał się dobrze ułożonej diety i dasz organizmowi odpowiedni czas do regeneracji to nie schudniesz, a wzrośniesz (nabierzesz masy). Na początek 3 razy w tygodniu, nie więcej. DT, przerwa, DT, przerwa, DT, przerwa, przerwa, i potem od [...]

[...] ma ochronne skutki w mózgu i pobudza hormon (zawierający testosteron) wersja. # Alanine Aminokwas . BCAAs jest użyty jako źródło energii dla komórek mięśnia. Podczas przedłużonego ćwiczenia, BCAAs jest wypuszczony od szkieletowych mięśni i ich kręgosłupy elektrody węglowej są użyte jako paliwo, kiedy ich porcja azotu jest użyta, by [...]

ide sie najesc, bo czas mnie goni

[...] coś pomyliło dzieci. Punani..czego Ty się mnie tak czepiasz? może sam chcesz bana dostać? i za co niby ja miałbym go dostać? Chyba wiem ile mam cm w bicu, klacie itd..mierzę się co jakiś czas..i wątpie żebym się pomylił o 10cm..Ty chyba głupi jesteś jakiś. Jak chcesz się kogoś czepić i mu wmawiać że coś wkręca to idź na inne forum bo źle trafiłeś

szit cały czas ubijam lepiej to wygląda.. o dziwo wagowo jest do przodu hehe.. troszke przytyłem libido nigdy nie było większe.. cały czas chęć na dymke jest.. tragedia po prostu nie raz nie idzie wytrzymać już... i to nic nie słabnie cały czas maks !!! a minęło blisko 4tyg.. aż się nei chce przerywać cyklu !!!!

[...] :). 3 razy w tygodniu, poniedzialek, sroda i piatek. Nie mam zupelnie zadnego pojecia jaki zastosowac plan, jakie ciezary podnosic, i jakie cwiczenia wykonywac... Jakis czas temu, bodajze pazdziernik listopad chodzilem na silownie, ale tam to robil to na co mialem ochote, i co akurat mi sie chcialo robic, a to chyba zbytniego sensu nie [...]