czas

Wiem ze nie zawsze masz czas odpowiadac na pytania ale ja bym faktycznie zalozyl swoj temat "Pytania do solarosa" I to czy bys odpowiadal czy nie zalezalo by od ciebie. Ale mniej ludzi by pisalo tutaj i by byl duzo mniejszy spam :) Taka moja sugestia ^^

"Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze." "Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie." ''Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta." "Cudem nie jest to, że skończyłem. Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć" "Potrzeba [...]

[...] szans - Myslovitz Chcesz być szczęśliwy? to przestań utrudniać najprostsze rzeczy. Człowiek szczęśliwy to taki, u którego pomiędzy "chcę tego" a "zrobiłem to" znajduje się czas a nie coraz dłuższa kolejka wymówek. Ludzi drażni odmienność, bo podświadomie czują swoją przeciętność. i mój ulubiony, który często słyszę i baaardzo jest motywujący - [...]

Nie ma to jak wrócić po 2 latach do trenowania wyskoku:-)jestem po artroskopiach lewego i prawego kolana wycieli mi syf, wyczyścili naprawili i można wreszcie poczuć upragnione zakwasy:-) coś pięknego.:-)dawno nie byłem aktywny na forum (kontuzje dołują) ale śledzę cały czas.

Jak będziesz miał czas napisz coś o tych ketonach malinowych czy warte uznania :P

Carte Dory zaj**iste, jeszcze karmelowe. Pamiętaj o tym Diablosie miałeś coś skrobnąć więcej jak będziesz miał czas.

[...] 150g jak nie to +/- 10g Ja pamiętam moją redukcje na końcu też było nie więcej niż 50g ww to była jakaś masakra ludzie nie umieli się zemną porozumieć, brakowało prądu cały czas;x masakra , tak wiec powodzenia z tym, i zaopatrzenia sie w suple :D bo one jednak pomagają przy tym :P wiem czego się mogę spodziewać dlatego też nie panikuje że jest [...]

można i w DNT można i w DT,ale nie po nogach ...i przede wszystkim nie 1500interwałów! 3-4interwały na początek i styka z czasem dodawać interwał czy wydłużać czas pracy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-13 16:11:48

[...] czworobocznym i przy prawidłowej technice przysiadu nie ma szans żeby sztanga zjechała, baa żeby Cię jakoś zachwiało. Może rób narazie na mniejszych ciężarach przez jakiś czas, żeby udosknalić technikę, a jak już to załapiesz będziesz mógł robić progres. I jak wyżej skoczek potrzebuje całego ciała do wysokich lotów, nogi to tylko ważna [...]

W Piotrze i Pawle też można 99% Lindt dostać (jakiś czas temu kupowałem). Warto pamiętać, że tabliczka (przynajmniej wersja którą kupowałem) waży dużo mniej niż zwykłe czekolady (z tego co kojarze to chyba 50g na paczke). Zmieniony przez - xmemento w dniu 2014-05-09 11:23:59

Śledzę cały czas i podziwiam hehe :) niezle wyniki + wiedza co do cheat dayów to sam po 3 miesięcznej redukcji byłem w stanie pochłonąć 6-10k kcal w ciągu jednego dnia bez problemów ;) Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-05-13 20:22:30

Mi się właśnie zaczyna ten okres - cały czas mam ochotę na niezdrowe jedzenie. Dziś sobie zaplanowałem oszukać trochę psychikę i zapodam po treningu 2 banany zmiksowane z 30 gramami ciemnego kakao (wychodzi taka jakby czekolada :D )

dobra sylweta, klata moglaby byc lepsza, ale wiadomo boks to nie kulturystyka. Pytanko: biegasz coś poza treningami bokserskimi? jesli tak to jak: interwały czy stałe tempo? jaki czas/dystans itp?

Ale idzie zauważyć ,że jak solar zaczynał to hejty były ogromne, a teraz już cicho cały czas %)

[...] roniego a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 150kgx1, 60kgx12 4s b) martwym ciagu?: nigdy nie bralem maxa ze wzgledu na to ze boje sie o plecy ale staram sie co jakis czas wiecej ostatnio najwiecej bralem 60x10 4s c) podrzucie/rwaniu?: 4s 40kgx6 na treningach robilismy 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: owszem tylko nie jestem pewny [...]

Zakochany Tomek. Pokaż jej moją technikę na zmylenie przeciwnika :D Popatrz tam gołąb a ona co? gdzie? portki w dół i lewy prawy sierp haha! Czytam twój dziennik cały czas ale mało się w nim udzielam.. walka z ćpunem mnie rozbawiła :D a potem kasacja wszystkich postów. na sfd nie wolno promować przemocy xdd powodzenia Tomuh. Widzę w końcu jakoś [...]

Cześć wrzucam miche i nadszedł czas na pomiary... Dziś wieczorem siłownia suple białko , woda 2 l i szklanka zielonej herbaty , warzywa - papryka , cebula , pieczarki , marchew , pomidor Moja waga spadła do tych 54 kg i tak się utrzymuje.Wymiary delikatnie w niektórych partiach się zmieniły. W udach nic się nie zmieniło ...niestety :'-( Miche [...]

A to dobrze, ze dzisiaj policzyłam te warzywa :-) to jeszcze mam takie pytanie, bo jestem na tych ok 1750 kcal już 4 tydzień, w tym 2 tyg ćwiczyłam, spadło ze mnie już sporo cm jak na tak krótki czas, to normalne, że tak szybko spada? I wszystko to woda?

[...] Plyo 20x przysiad z wyskokiem pompka wykroki z wyskokiem burpee popki thrusters z piłką lekarską brzuszki z piłką lekarsą Russian Twist z piłką lekarską czas 35min 50sek Trebing zgapiłam od Ann. %-) sobie zapodałam na początek masakrę jakąś. Po tych przysiadach i wykrokach nogi nie chciały robić burpee, nie mogłam ich od [...]

[...] w Stanach Zjednoczonych. Chciałbym spróbować swojej szansy. Jeżeli znajdę tam to, co chcę znaleźć, to postaram się tam zostać. Jeżeli nie, to wracam do Polski i cały czas będę z trenerem Łapinem - wyjawił Artur Szpilka po zwycięstwie z Tomaszem Adamkiem na gali Polsat Boxing Night w Kraków Arenie. Jeśli w USA szuka porządnego obicia ryja [...]