czas

A czy sami chcielibyście dostać od dziewczyny na (pozostańmy juz przy tym) walentynki dajmy na to ochraniacz na szczękę? He he, moja przyjacióła (jakiś czas razem trenowałyśmy) od jednego adoratora dostała właśnie ochraniacz na szczękę na pierwszej randce. Oraz komiks, Szninkiel bodajże

uuu z kolanem to nie przelewki ja bym sobie odpusił i to nie 1 czy 2 tygodnie ale dłuzszy czas z kolanem nie ma zartow naprawde lepiej odczekac niz potem załowac

W tego typu tematach chyba czas utworzenia nie ma znaczenia? Jak cos sie pojawia to sie odswierza. Co innego jak ktos prosi o pomoc i ktos po 3 latach odpowiada. No ale ok. Modzie skasuj moj wpis zeby nikt sie nie dowiedzial jak cwiczyl Steve Reeves zeby bylo wszysko ok.

Grubmen, przecież cały czas tu byłem.

trening mozesz wziąć sobie pierwszy lepszy z forum. kiedy masz czas na silownie , kiedy na trenigi tlenowe , i jak z dieta bo nie napisales.

[...] troche mi brzuch wywalilo ale nie tak strasznie:) a co do tej diety ktora sobie wymyslilem to wazylem jeszcze 2miesiace temu 60 kg a teraz 66 miesnie mi sie powiekszyly np biceps o 1,5 cm klatka o 3 cm, oczywiscie cwicze na silowni caly czas :))) no i jeszcze co mi sie powiekszylo to brzuch :))) hmmm... co wy na to specjalisci :))) Pozdro

[...] wyszła. Robiona telefonem... Jak będe miał cyfrowke nową dam Co do nog: udo: 58-59 łydka: 38-39 Dla mnie wymiary nóg pasują. Co do kreatyny to raz brałem mono TReca, wiec nie mam co porownywac. Cykl twal tylko 4 tygodnie bo musialem przerwac przez chorobe... Przez ten czas przyszło mi 4kg masy i 6kg siły na płaskiej. Czekam na dalesze oceny.

to wrzuć fotki przez ten czas

Mam hantle, sztange prosta 182cm, sztange lamana. Dieta oczywiscie jest caly czas ok +800kcal ale chodzi mi o to ze ektomorfikom jest polecany krotki ale intensywny trening a wydaje mi sie ze FBW jest zmudnym treningiem.

hm.. dość dziwna sprawa ale zarazem pod czas cyklu kreatynowego jest wzmożona tendencja do nabierania wody w mięśniach, bo kreatyna wymaga pod czas cyklu dużych ilości wody 5 L dziennie więc pewnie to z tego na pewno nic ci się nie stanie cykl ciągnij dalej a ile już trwa ??? po mono jest zjawisko napuchnięcia mięśni, jest to dużo ilość wody w [...]

Mam 23 lata. Mięśni słabych nie mam, ćwiczyłem przez jakiś czas na siłowni. Moim głównym problemem jest niewielki garb w górnym odcinku pleców, niewielka skolioza- to są objawy stwierdzone przez specjalistę. Oprócz tego jestem niemal przekonany, że mam pogłębioną lordozę lędźwiową, gdyż mam tam dość mocne wcięcie i zawsze miałem wystający brzuch [...]

z tego co slyszalem jak bylem u kosmetyczki na oczyszczaniu twarzy to mowila mi zeby cera byla ladna, znikly blizenki i przebarwienia szybciej, to po zakonczeniu kuracji izo, trzeba odczekac jakis czas chyba miesiac wystarczy i w tedy mozna zrobic zabieg z kwasami niby to pomaga na blizenki itp

[...] ze sztanga 2s 10x 8x Bicepsy: Uginanie ramion ze sztangielkami(młotkowy) 2s. 10x 8x /ok. Może być teraz? A jak ja mam tocwiczyc bo fokladnie niewiem:/ Np. i tydz wtorek A czwartek B 2tydz. Wtorek B czwartekA i tak na zmiane caly czas?J:P Pozdro:D sury ze mi musicie tak tlumaczyc ale cos ciezko kapuje:) i z gory dzieki Ziomki za pomoc!

Wybaczcie, jeśliktoś kiedyś o to pytał na tym forum ale nie dokońca mam czas na czytanie tego wszystkiego. A sama wyszukiwarka mi nie pomogła zbyt wiele. Pytanie brzmi następująco. Czy odczuwał ktoś z was chłopaków rzecz jasna, ból jader ? scislej, jednego, prawego. Bo jakoś mnie to troche niepokoi. dodam, że moje życie sexualne jest stałe i w [...]

no... ja nikomu jej nie polecam- brałem przez pewien- niedługi, acz wystarczający czas- jak już wspomniałem dla wypróbowania- teraz raczej nie przechodzę powyżej 30g- to wystarcza w zupełności czy niebezpieczna... wszystko w przesadnej ilości i przez zbyt długi czas może być niebezpieczne- choć umiarkowanie lecz nie przeczę.

wiek 17 lat (no niebawem 18stka). skoro mówisz, że FBW to lepszy wybór to może spróbuję. ćwiczyłem już raz HST i było całkiem wporządku. a teraz poprostu chciałem zapełnić czas miedzy 07.01 a 08.02 kiedy mam ferie więc 5 tygodni a nie brałem sie za FBW bo myślałem, że na to potrzeba więcej czasu.

ja miałem tak zawsze w pośladki-raz na jakiś czas wychodziło ok ,ale większość bolała ,że czasem aż kulałem na drugi dzień - dlatego bije w udo i zero problemu.

[...] - prosze o jakis tekst/strone/wlasna opinie na temat tego, jakie cwiczenia tam wykonywac. Przynajmniej w przyblizeniu, bo wiadomo, ze jako osoba poczatkujaca przez jakis czas nie bede sie tam w stanie odnalezc - jeden dzien - silownia, drugi - bieganie, trzeci - silownia, czwraty - bieganie itd. Czy ten system to dobre rozwiazanie czy jednak [...]

[...] Rok później po dwóch capsach musiałem wypić jeszcze mocną kawę żeby w ogóle aero zrobić. Podobnie sprawa się miała z Tse Olimpu. Produkt z pierwszych partii ok, jakiś czas później prawie zero działania. Ale trochę odbiegłem od tematu. Mam dwie puchy Leviathana, ale trzymam na lato, jak Restore się sprawdzi, to może być fajne combo na [...]

Witam. Mam Carbo (Biogenix Cytryna), Masówke (Power Mass kokos), Białko (Trec czekolada). Jak to wszystko dopasować aby był z tego pożytek ? Co dokupic ? Może coś odłożyć na później. Myślałem jeszcze nad kreatyną i aminokwasami do tego wszystkiego. Ćwicze juz dłuższy czas oczywiście na mase. Mój trening jest 4 razy w tyg.