czas

[...] praktycznie bez przerwy. Miałem zero regenracji. To wszystko doprowadziło mnie do bardzo ciężkiego przetrenowania. Postanowiłem więc przestać. Mięsnie bolały mnie przez cały czas, po czasie ok. 1,5 miesiąca mięsnie mnie nie bolały ale dalej były troche zmęczone. Głupi myślałem ze wszystko jest juz ok i zrobiłem se cięzki trening. Po tym treningu [...]

[...] mnie bardzo lekki w poziomie 1 kazde cwiczenie moge zrobic z +10 powtorzeniami ale problem sie zaczyna w cwieczeniach na drazku; / nie wiem nie moge sie utrzymac tzn. 1)caly czas sie chwieje przez co nie moge dobrze zrobic cwiczenia 2)nie wiem moze to przez to chwianie ale nie moge do konca podciagnac tych kolan jakies rady? jak dobrze wykonac [...]

Witam Od paru dni mam dość uciążliwy problem.Jakiś czas po zjedzieniu nagle zaczyna boleć mnie brzuch i muszę gonić do toalety.Wbrew moim oczekiwaniom stolec nie jest "rozwodniony' ,ale normalny ,a do tego nie mogę "załawtić się" do końca.Dochodzi do tego ,że przesiaduję w WC do 3-4 razy dziennie.Dziwi mnie także ,że "przychodzi to" tak nagle. Nie [...]

[...] o sobie poczytaj co jest tam wyryte. Cykl z Białka i Gainera hmm Inaczej Chcesz robić Cykl z Jedzenia Na pierwszy raz Jesli Masz plan treningowy, diete i ciwczysz juz jakis czas i czujesz ze bez niczego nie przybedzie ci siłi ani masy to wex zwykly monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny czy tam Cell Pumpa reszte zainwestuj w Jedzenie a braki [...]

Niestety nie Myślcie panowie, ja niestety muszę na jakiś czas wyjechać. Jade do rodziny dzielić się opłatkiem Więc finał musi poczekać. Zrozumcie Pozdrawiam

[...] bialko, gainer, bulki, prozdrowotne suplementy itd zaczal dobrze trenowac ,a kreatyne wzial mimo wszystko na drugi cykl jakeis dobre mono w prochu kaizena, vitalmaxa czy treca ale to tak zcy siak za jakis czas a jak chcesz to bierz i xp, mozesz z gainerem/mozesz bez nie ma to znaczenia , bo na gainerze cyklow nie robisz jak juz wspomnialem

mono było.. czas na jakiś inny rodzaj kretki polecam jabłczan.. moze być w staku np. Cell Pump.. robiłem na nim cykl i byłem zadowolony 2x 450g Cell Pump i 2 porcje dziennie wtedy

szejku dawaj bo Ci czas ucieka

[...] dałem tak późno, ale wtedy dopiero dowiedziałem się, że 15 kolejka będzie grana awansem. Niestety nie mogłem wszystkim zaliczyć typów ponieważ nie wszyscy typowali w czasie, zachęcam jeszcze tych, którzy nie zatypowali 11 kolejki, mają oni czas do 18.01. Typerem 15 kolejki został Black Pete i wikt. Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

Caly czas to wal jak bedzie cukrzyca inaczej to niema sensu, zrozum ze w koncu wejdzie efekt odpornosci tkanek na insuline w cudzyslowiu. Insuline stosuje sie jako dodatek, nie jako cel. Sama jest dobra na mosty i PCT, inaczej to nonsens.

[...] wariantach: • koncentryczno-izometrycznym • ekscentryczno-izometrycznym • ekscentryczno-koncentryczno-izometrycznym Istotnym parametrem warunkującym skuteczność metody jest czas stoso­wania w niej napięć. W zależności od rodzaju ćwiczenia, i obciążenia, które się w nim stosuje, czas trwania napięcia wynosi od 2 do 6s. I jest tym krótszy im [...]

ja cały czas szamałem dymatize smak super i rozpuszczalność też ale coś nie tak wypadło w tych testach i chyba na olimpa się bedzie trzeba przestawić

[...] Różewskim trenowaliśmy najpierw pod gołym niebem,póżniej na hali. Było cięzko ale mieliśmy dużą motywację a przede wszystkim dobrze się bawiliśmy. Niektórzy po jakimś czasie odpuścili inni trenują do dziś. Najgorsze są początki. Trudno jest skompletować sprzęt. Czy sam wydawałeś na niego pieniądze a może znalazłeś sponsora? -Wspólnie z [...]

dzieki smuk. Wiem o co chodzi. Starz mam nie duży bo jakies 6 mięsiecy ale przybrałem 10 kg (bez odżywek). Cały czas na masę ćwiczyłem a takie superserie myślę trochę mi urozmaicą trening. No i nieco mam zamiar tempo przyspieszyć.

[...] poszło. Na koniec dnia czeka jak zwykle kostka twarogu z omega-3. Gdybyśmy się jutro nie "zobaczyli" to życze wszystkim wesołych świąt i bardzo obfitych A teraz kilka dni dobrego żarcia, cały czas pamiętając jako tako o podstawach diety. Jutro trening Pleców - nie odpuszczamy. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-23 20:27:10

[...] dynamicznej stała się standardem leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa. Jednak dlaczego w Polsce lekarze przepisują jedynie coraz silniejsze leki przeciwbólowe, czasami tylko każąc „wzmacniać prostownik" ? Siły zewnętrzne wpływające na kręgosłup Kręgosłup musi zmagać się z siłami zewnętrznymi oddziałującymi na jego struktury. Mimo [...]

Zrobie też na dniach i podam ;] szczerze mówiąc nigdy sie porządnie nie mierzyłem ale czas najwyższy. btw mogliby w kategorii młodzików wprowadzić podział wagowy byłoby ciekawie, a ja i tak bede musiał z 5kg zrzucic do startu.

to znaczna przewaga, a szczegolnie na takiej polce pilkarskiego rzemiosla Real teraz te 7 punktow nie 'sprzeda' i beda robic wszystko, by przewaga zostala utrzymana mysle, ze jeszcze bedzie ciekawie Barcelona na pewno nie powiedziala jeszcze ostatniego slowa, sezon jeszcze dlugi i zobaczymy co czas przyniesie

I bardzoe dobrze ja muszę oglądać eurogole jutro bo widziałem że Villareal strzelił bramke na 2-1 w 88 minucie i przez dłuższy czas się utrzymywał taki wynik a skończyło się 1-1 pewnie bramka ze spalonego

[...] nad KM ale sam juz nie wiem czy nie jest ona przereklamowana. Rozmawialem z kumplem i mowil, ze sparingów nie ocenia najlepiej i wszystko jest bardziej teoretyczne. Caly czas zastanawiam sie czy wybrac moze cos innego ze stylow uderzannch, a moze cos chwytanego. Szczerze bardziej wolalbym cos uderzanego. Boks odpada, bo tam nie uzywa się nóg. [...]