czas

[...] Niektórzy mówią, że pomaga im jedzenie glukozaminy, ja w tym temacie jestem neutralna, jadłam i mi nie pomagało. Co najlepiej robić nie przeciążać kolano powinno mieć czas na regeneracje. Ja lecząc kontuzję kolana (a nie była tak aż poważna jak w twoim wypadku) dochodząc do formy zaczynałam od kilku km. W pierwszym było 3, po miesiącu 5, [...]

http://www.sfd.pl/Mutant_Mass%2C_vextrago%2C_nitro-tech_hardcore_-_problem-t370188-s2.html#post4 prosilbym jesli czas pozwoli zajrzec do mojego posta str 1 i 2. ponadto chcialbym zapytac o najlepsze publikacje wg dostene na rynku na temat zywienia czlowieka w sporcie a takze ksiazek treningu silowego i kulturystyki( nie chodzi mi o zdjecia obrazki [...]

brzuch to a6w robię. a co do bica-> w FBW robilem mlotki,czas urozmaicić:)

Witam, ostatnio zauważyłem, że zaczął mi się odkładać tłuszcz i stwierdziłem, że czas na PRAWDZIWĄ dietę ;) Bardzo proszę o korektę i wszelkie uwagi. Nie wiem co z niej wyrzucić bo bilans się nie zgadza... może czegoś brakuje? Proszę o sugestię ;) 17lat, 174cm wzrostu, 3 miesiące konkretnych ćwiczeń, ektomorfik! zapotrzebowanie: 3550-3600 KCAL ( [...]

j rion. Poswiec czas na teorie o tym sporcie, a gdy zaczniesz to bedziesz mial o wiele lepszy start niz niejeden z nas

[...] wygrać. Tylko jak to zrobić? Co robić? Jaki jest skuteczny sposób aby wygrać z człowiekiem z wagi ciężkiej samemu będąc w średniej. 2.Sparingi z Michałem : tutaj różnie, czasami przegrywam, czasami wygrywam, ale zazwyczaj remisuję. Michał ma dużo więcej doświadczenie od nas bo przez 2 lata już wcześniej się z kumplami sparingował. Michał [...]

Czytajac ten temat mozna wyciagnac kilka wniosków. Wpier pogratulowac bombarderowi ze temat sie utrzymal bo sam zapodalem jeden jakis czas temu ale bez odzewu. Do informacji wszystkich sceptyków igf jako peptyd,a dokladniej forma proszku peptydowego jest dostepna nie tylko w usa,a nasi daleko zolci znajomi sa w stanie wyprodukowac wszystko na [...]

niedługo wchodzę na cykl 100 mg propa E0D, a po 6 tygodniach zacznie się odblok, w którym po za bazowymi środkami będzie też kreatyna, na ten czas jaki stack kreatynowy polecacie? brałem do tej pory Xpanda działał jak ta lala, ale chcę spróbować coś innego?Prosze o opinię tych osób które zażywały jakiegoś stacka

[...] mięśni szkieletowych zachodzi z wiekiem u wszystkich ssaków i jest prawdopodobnie wynikiem zwiększenia niewydolności układu naprawiającego uszkodzenia pojawiające się podczas normalnej pracy mięśnia. Intrygujące jest to, że zmiany w mięśniach szkieletowych wskutek starzenia się przypominają funkcjonalnie i fizycznie zmiany obserwowane w [...]

[...] i lepiej ze w niektorych klubbach nie ma odrazu sparingow. Nieraz sa tacy trenerzy ze odrazu na pierszym treningu robia sparing poczatkujacego z kolesiem co cwiczy juz jakis czas i cos potrafi...poczatkujac zapewno dostal by niezle lanie i moglby sie zniechecic. A tak to na poczatku nauczyc sie krokow, techniki wyprowadzania ciosow, obrony przed [...]

haha Jabi czesc wlasnie wrocilem z pracy wyyebany jak kon po westernie jutro tez fajnie ide na 7 do 19 i chyba wezme 2 kapsy Energon'u i sobie wyporbuje czy dziala hehe a u was jak tam? :P Aderos chciales cos bo pisales na gadu? Jakby co to teraz jestem caly czas Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-21 19:23:14

Ja wbrew pozorom jestem cały czas ;-P Widzę, że troche punktów nazbierałeś

Raz na jakis czas mozna sobie zjesc cos "nie zdrowego" i raczej jak dobrze sie odzywiasz to nie wpłynie to negatywnie na twoje ciało. TAk sobie o tym mysl a bf na zdj w profilu extra

Dibo,siłaczu,czas zmienić sposób trenowania na kulturystyczny.Wtedy sylwetka zyska na wszystkim.Podstawy siłowe masz bardzo dobre.Zostawiaj ego za drzwiami siłowni

tyle jej rzeczy kupowalem a ona mnie tak chamsko rzucila... No to sobie odpowiedziałeś sam. Dziwisz się? A co być pomyślał o dziewczynie która ci cały czas coś kupuje? Kopnął byś ją w tyłek(a wcześniej wykorzystał) i uganiał się za tą która udaje niedostępną Nie bądź frajer-pojedź do niej, pokaż bicepsy i walnij pięścią w stół. Jak elegancko to [...]

[...] zamiast białek z mięśni ( dzieje się tak podasz redukcji z obciętą ilościa kcal ). Pani stwierdziła że 1h treningu całego ciała pozwala spalić zapas glikogenu i puźniej leci sam tłuszcz. Ile w tym prawdy ?? Jaki sens jest robić tak pod czas próbwania zyskać na masie ?? Czy da się troche spalić fatu i zyskać na masie ?? Dzięki za odp.

[...] fotki Piotra Głuchowskiego i po prostu się załamałem jego twarzą. Facet ma podobno 36 lat, a wygląda na 10 więcej. Twarz poryta zmarszczkami jakby miał świnkę. Jakiś czas temu zaobserwowałem podobne zjawisko u M. Pudzianowskiego-wówczas przypisałem to strongmanom. Gdyby z fotek wyciąć mu samą maskę i zapytać ludzi o wiek - śmiało mu dają [...]

jesli Cie stac to poeksperymentuj. wywal drób jako priorytet i jedz inne miesa przez jakis czas. sporo sie tez dowiesz o własnym organizmie

A wracając do świąt, to już jutro zaczynam małe porządki w pokoju :D szafa pełna prezentów aż się doczekać nie mogę. A na smakołyki przyjdzie czas w niedziele :D kluski z makiem i groch z kapustą ^^, raz w roku można sobie przyszaleć \\

[...] zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km przez miasto to myślałem ,że płuca [...]