czas

[...] caly mlodzienczy okres mialem pelno syfow(w wiekszosci na twarzy)-az do niedawna. Teraz mam 27 lat i od jakiegos roku lub dwoch syfow nie mam juz niemal wcale(raz na jakis czas jeden malutki po wiekszym melanzu) a bralem ostatnio 80 tabsow mietka. Kilka syfow jedynie mi wyskoczylo po odstawieniu metki ale po dwoch tygodniach bylo OK. Tak wiec u [...]

Kumix - jak za mało powtorzeń, to skróć czas odpoczynku i wykonuj ćwiczenia wolniej. Niedługo powinien być plan treningowy z trudniejszymi wariantami ćwiczeń

ja jak wybrałem sie na górke kołomnie (urząd gminy usypał taką góreczke żeby było gdzie sie bawić-dość duża ale nachylenie takie ,że szkoda gadać) to cały czas tylko w miejscu stałem a jak wiatr zawiał i popchneło mnie ze dwa metry to musiałem sie wywalić bo na ziemi 50 zł leżało i trzeba było je szybko zkamuflować

Zapadła ciemnosc i przyszedl czas na wieczorny trening. Intesywna rozgrzewka i czas przystapic do klatki ciezary masakrycznie ciezko sie podnosilo. Zrezygnowany po treningu wracam do domu i mysle co by tu sobie kupic... Rano po przebudzeniu i zjedzeniu sniadania wybralem sie do miejscowego sklepu z odzywkami. Odrazu mój wzrok skupil sie na jednej [...]

Witam mam pytanie czy po dece 5X200ml trzeba brac cos na odblok jesli tak to co??w jakich ilosciach?jaki czas po skonczeniu cyklu??

wiek masz jak najbardziej odpowiedni a co do odzywek to napewno sie jeszcze wstrzymaj, na wszystko przyjdzie czas a jak narazie zacznij sobie spokojnie cwiczyc i przykladaj sie do treningow zeby dobrze opanowac podstawy a pozniej bedziemy sie martwic

ARSENAŁ Przegląd strzelecki, szukałem w necie ale nie znalazłem, może jak będę miał wieczorem czas to zeskanuje.

[...] bedziesz sie najlepiej czul. wszystko zalezy od ciebie. co do treningu - skoro na ciebie dziala i jest na tyle orzyjemny, ze chcesz go robic, to kontynuuj tluszcz z biegiem czasu moze spadac wolniej niz na poczatku ze wzgledu na pare rzeczy. 1. twoje cialo przyzwyczaja sie do treningu. 2. caly czas jestes na tej samej diecie (5kg = 120 kcal... [...]

[...] bardzo mnie to zastanawia, a nie moge uzyskac zadawalajacej odpowiedzi: Wiadomo dla jednych kulturystyka jest zyciem, dla innych dobry sport ktory pozwala aktywnie spedzic czas przy dobrym wygladzie - dla mnie jest raczej to drugie i fajnie by bylo dobrze wygladac. Mam 18 lat i 172 cm mysle ze juz nie urosne moze max 3 cm. Waze teraz 72 kg, a [...]

[...] na to: dt: 5 g nitro z rana, 6 kapsow aakg przed treningiem, 15 g nitro po treningu, dnt: 10 g nitro w poludnie. tak mi wystarczy nitro na 5 tyg, aakg na 13 tyg,;] caly czas brac te aakg? moze gdzies wyrzucic nitro, a dac aakg, bo by wychodzilo ze mam wiecej, nie biorac w dzien treningowy. funduszy nie mam zabardzo, wiec, niestey, musze sie [...]

[...] Ci lepiej?? A wracając do filmów z czystym PK, jest na prawde mało filmów gdzie są tylko elementy PK i są One dobrze wykonane bez nie potrzebnych vaultów... Masz tutaj na prawdę bardzo dobry film PK i jak powiesz jakiemuś traucerowi który już ćwiczy jakiś czas że to nie PK to Cię wyśmieje... http://www.youtube.com/watch?v=FtLSLi7LmEQ Peace!!!

Rozumiem, że poprawa sylwetki (mięśnie) nie wchodzi w gre, tylko chcesz się pozbyć "brzucha". W takim razie dieta przedewszystkim, poczytaj o odżywianiu, zwiększ aktywność, basen, rower, tenis itp. czy co tam bardziej Tobie pasuje i na co masz czas, to powinno zmiejszyć Twój obwód pasa.

Barków zapomniałem wkleić kopiowałem z worda oczywiście uwzględniłem je dam najprawdopodobniej wyciskanie zza głowy 2 x 15 i unoszenie bikuem 1 x 15. przenoszenie wybrałem z tego względu że nie wiem czy na czas dostane obciążenie wtedy dam rozpiętki a mc będe dawał co drugi lub trzeci trening co o tym sądzisz?

Jabi - trzymaj się. Cały czas cos rob, nie daj sobie chwili na rozmysleani, nie teraz jeszcze. Odin - nie, to moj prog-rock jest bardziej lajtowy, nie spodobałby ci się. A bana mozesz dac Pittowi, on tez mi kiedys dał tak bez powodu

Siema! Ostatnio na sali skrecilem sobie kostke to juz chyba z 3 raz i mam niezle opuchniete chociaz chodze normalnie to opuchlizna nie schodzi na noc smaruje se altacetem i obwijam macie cos lepszego bo to na poczatek troche cos dalo a teraz caly czas srednio opuchniete i nie schodzi dalej?!

a mieliscie w szkole taka jazde ze zwijaliscie kawalki w papieru w twardy rulon, zginaliscie w pół i z gumki strzelaliscie? my robilismy cale wojny BL - nie tylko za Twoich czasow Przez jakis czas furore w mojej klasie robilo przyklejanie krzesel nauczycielom poxipolem do podlogi Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-12-07 16:02:22

[...] piłem po 4 piwka masakra Na żywo wogóle nie rozmawiam z nikim i dlaczego niby zwierzęta nie maja duszy to po co Bóg je stworzył i teraz czy jest Bóg , zebiera nam najbliższych wtedy keidy jeszce nie nadchodzi i czas. faftaqu tobie to dopiero wspułczuje ale masz sielniejsza psychike odemnie . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 16:12:33

No wiadomo, że po treningu . A jaki jest mniej więcej czas wchłaniania ww z tych bananów?

Na pewno nic się nie da? Wygląda tak jakbym cały czas chodził z wciągniętym na maksa powietrzem :/

[...] beda takie same a cykl wyniesie cie 2 razy drozej Nie umiesz zrozumieć ze nie od supli sie rosnie ? Chcesz za szybko zainponować kolegą koleżanką ? nie da sie niestety tutaj czas duzo czasu jest potrzebne to wszsytko powli rosnie. Nawet na Sterydach masz Ograniczone zdolnosci do powiekszenia miesni i tez nic nie da sie zrobic na jedym cyklu itp. [...]