czas

[...] treningu niech kumpel je produkty które posiadają węglowodany gdyż musi odnowić straty glikogenu w mięśniach czyli np: 2 banany lub odżywka typu carbo (ale na to przyjdzie czas niech z 4 miesiące poćwiczy na sucho) A ten posiłek: \\120g ryż brązowy / biały / makaron / chleb/ 100g ziemniaków 120g mięso\\ niech zjada 1h po treningu. Zmieniony [...]

Gregor chyba zostane przy twoim pomysle.. propka zwieksze do 100 mg ale w 3 tyg. Winko pojade caly czas po 30 mg! W sumie jeszcze nie bralem winka i zobacze jak to na mnie zadziala wiec nie bede czarowal z dawkami! a co z salbutamolem? robie terning masowy ale raz w tyg porzadne aeroby chce wrzucic + na kazdym treningu brzuch!

nie wiem czy to ph tak na mnie działa czy wreszcie ciagłe łykanie zma ale normalnie nie moge wytrzymać juz tego tygodnia cały czas ***ac ***ać ***ac ***ac ***ac ***ac ***ac ***ac mi sie chce !!!!!!!!!

[...] tak to trzeba nazwać) uprawianiem dżudo, jest pracownikiem katowickiej AWF. Ukończył kurs marketingu sportowego, przygotowując sobie grunt do tego, co będzie robił za jakiś czas. - Jedno jest pewne - deklaruje dżudoka Czarnych. - Po powrocie z Pekinu, niezależnie od tego, z czym wrócę, chcę pół roku, może rok, dać sobie spokój z dżudo. Będę [...]

[...] i gadala w mojej grupie (poczatkujacy) wszystko po angielsku cala lekcje i sie mnie cos pyta raz drugi trzeci ja nie wiem o co chodzi patrze sie o kumpli oni tez nie wiedza i ona caly czas Jakub cos tam Jakub cos tam a ja w koncu pod nosem powiedzialem: "czego ty ku*wa chcesz?" a ona uslyszala wypie*rdolila mnie z klasy z hukiem

O co wam chodzi? Tolerancja, tolerancja i jeszcze raz tolerancja. Powim tak kiedys z fifim sie zgadalem wlasnie na temat depilacji nog i wlasnie troche sie zdziwilem. No ale czas idzie do przodu moda sie zmienia. Byc moze w PL za pare lat wszyscy beda chodzic z kolczykami w sutach? Aktualnie mi sie to nie podoba (nie neguje), ale moze za tydzien [...]

nogi za jakis czas pokaze

shape siemka Em tez nei wiem kiedy ale czas szybko zlecial noi jak mowisz trzeba przy piwie ext tajm

Witam mam problem.Kiedys brałem omke,tescia,metke włosy wtedy mi wypadały troche podczas cyklu,po skonczonym cyklu dochodzilo do normy. Jakis czas temu mialem cykl na stanabolu i włosy mi nie wypadały na cyklu za to teraz mi wypadaja i mam coraz rzadsze i wyglądam jak kupa. Da sie cos zrobić?Pomóżcie. Odrazu mowie ze nie mam teraz kasy na proscar. [...]

Ja narazie dostalem jedna prace. f***master chyba zadnej innej nie dostal. Panowie sprezac sie, pracowac po nocach i do jutra do 23:59 macie czas. Nagroda przeciez jest warta takiej pracy, a wiedza jaka przy tym zdobedziecie bedzie wasza i nikt jej wam nie odbierze

1. Zrob przerwe. 2. Sporoboj wzmocnic przedramiona 3. Usztywnienie nadgarstkow moze sie przydac. Moze nie na zawsze, ale na jakis czas

Nie bede sie sprzeczal z kims takim jak ty krzych666. czas, pokaze, co do kulturystow to p. Słodkiewicz jest tego samego zdania co ja.

[...] ze 3 razy wieksze niż powinno byc, tak spóchlo.... Poszedłem do lekarza, sciągnął mi wode z kolana i myślałem ze juz jest ok, ale nie. Odzywa mi się to kolano co jakos czas, Jak skocze z małej wyskosci u cieka ma na zewnatrz. Lekarz stwierdzil ze to więzadło ale tylko tyle nic nie doradził do tego. Miałem usg kolana i tyle...Co mam zrobić z [...]

[...] chcesz porade? :) ale moge Ci dac rade bo mialem podobny problem. Najlepiej kup glukozamine one a day ( najwygodniejsza forma) i bierz ja minimum dwa trzy miesiace po tym czasie zauwazysz poprawe komfortu przy wykonywaniu cwiczen a przez ten czas staraj sie maksymalnie nie nadwyrezac tego kolana, jedyne cwiczenia jakie powinienes wykonywac to [...]

witam. a wie ktos moze jak jest w Antidotum w sosnowcu tzn srednia wieku jaki klimat itd??? bo za jakis czas sie tam wybieram kumpel robi urodziny i chce rozeznac czego sie spodziewac. jak ktos byl niech opisze co to za klub i jacy ludzie.

wogole mam skomplikowana sytuacje, na silowni trening moge robic max od godziny 16 do ok.17:30, w poniedzialek mam te 2wf ale czas do cwiczen, wtorek mam czas akurat,we srode mam lekcje do 16:30, w czwartek mam czas na silownie,w piatek 2 treningi siaty, a w weekend niemam dostepu do silowni. Jednak trza se jakos radziec... ps. w poprzednim poscie [...]

Podstawowy Plan na Masę wg Michas1 Przyszedł czas na „Podstawowy Plan na Masę wg Michas1". Przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na masę robiąc po 5 powtórzeń w serii, a drugi robi ich 12 i obaj mają przyrosty. Przedstawię Wam zasady które dobrze działają na większość ćwiczących, [...]

[...] robił odwrotnie może ci nie starczać energii do prawidłowej stymulacji maksymalnego wzrostu dużych grup mięśni. 7. Zmieniaj swój trening co ok. 3 miesiące. Po takim okresie czasu mięśnie "przyzwyczajają się" do treningu i reagują na niego słabiej. Dlatego też zmieniaj ćwiczenia czy kolejność ich wykonywania. Pamiętaj jednak, że zbyt częste [...]

[...] świetną droga do osiągnięcia tego. Używanie tak dużej ilości powtórzeń także poprawia twoją koordynację nerwowo-mięśniowe, a przez to także technikę twojego wyciskania. Podczas tej fazy będziesz używał tylko usztywniaczy nadgarstków oraz pasa do ciężarów. Zawsze wykonuj zatrzymanie podczas każdego powtórzenia - jak w przypadku zawodów. Przez [...]

nie znacznie. Łukasz, to stary sprzęt, w dodatku nie mój. z SAA narazie OFF na dłuższy czas, teraz zajmę się pływaniem. Poza tym 3 rok na uczelni, praca licencjacka i magisterskie z Dziennikarstwa jak dobrze pojdzie. Inne priorytety niż insa i igf. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-11-29 19:28:41