czas

[...] +bcaa.ogolnie pozytwynie.Jesli chodzi o sile to troszke przyszlo masa tez ok ale nie o tym chce gadac. Mam pytanko czy w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi moge brac caly czas bcaa tzn przed treningiem oi po treningu.Obecnie przyjmuje bcaa z olimpu 4 kaps przed i 4 po treningu.Moje 2 pytanie.Ktore bcaa polecacie??? Zostac przy tym z Olimpu czy [...]

głosowałem cały czas, teraz mam to gdzies ! banda złodzieji nic wiecej zreszta moj głos nic nie zmieni ale i tak jak bede miał okazje robic inteligentne wały to bede robił bo brałem przykład przez 30 lat z naszego rzadu !! to tyle

[...] www.ast-ss.com. Trening, zgodnie z zapewnieniem AST, ma dawac najszybszy z mozliwych przyrost miesni i sily, zarowno u poczatkujacych jak i zaawansowanych ,przy minimalnym czasie przeznaczonym na trening. Podstawowa zasada, powtarzana w opisie przez tworcow treningu, jest maksymalna intensywnosc i maksymalne przeciazanie miesni. By program [...]

Deliver 40 mg ED to tak ooo na pierwszy cykl. Wiadomo, że z tego nie umrze, ale na 15 mg ED spoko wyciągnął by te 5-7 kg oczywiście czegobądź, ale zawsze to te pare kilo z tych ambitnych dziesięciu. W drugim cyklu mógł by podciągnąć dawkę np. Metax 20-25 mg ED i dodać Stanozolol 30 mg ED Czas cyklu do obgadania. A trzeci cykl jak jest kasa do [...]

Jeszcze bez SAA ale za jakis czas kto wie.... ja to ten z prawej Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-10-18 20:24:28

1 cyfra ozancza jakis czas w (sekunadach) opuszcasz w dol opisze ci to na przykladzie klaty czyli 4 sekundy , kolejna cyfra to 0 ...czyli ile czasu trwa zatrzymanie ciezaru przy cyckach czyli zero :) ostania cyferka w tym przypadku co opisuje jest X czyli jak najszybszy ruch do gory . w osatnim tym co sei pytasz jest 1/0/1 czyli sekunde [...]

nie no...oczywiście, możesz tak robić- najedną grupe progresja, na inna regresja. jednakże uporządkowąłbym to i co jakiś czas zmieniał właśnie poprzez zmianę tychże metod- ale jednak cale ciało jednakowo.

staz 6,miechow 2miechy cwiczen potem 1miesiac przerwy(kontuzja)teraz nie przerwanie 4,5miechow jade i czy czas na krete w sile stoje ciut drgnela masa miesniowa stoi diete jako taka mam bialko pije czy juz czas na krete bo wydaje mi sie ze czas nadszedl?

kreatyne dopiero powinno sie przyjmowac po conajmniej 6 miesiacach cwiczen, zakup sobie teraz jakies witaminy moga byc te z olimpu i dobrze sie odzywaij na kreatyne przyjdzie ci czas!! pozdro

BCAA - czytałem w innym arcie że można brać cały czas bez przerwy. A kreatyna i białko? I ile mam kupić?

[...] 1 do 2 g Ale wezcie sie za miche. Zeby wstydu nie bylo. Mi juz waga przeskoczyla 100kg a pas bez zmian. Moze nie bedzie lipy. Jonny nie mazgaj sie jak pipa. Jeszcze bedzie czas na wsystko teraz to wiecej sobie zrobisz krzywdy niz przyniesiesz slawy. Wazne ze my cie tu znamy Przyloz sie do przedramion bo one w koszulce beda priorytetem wygladu [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 ufff.. no więc.. na początek idz do działu Dieta, poczytaj podwieszone posty, potem do działku Trening.. tez poczytaj podwieszone posty. ułóż dietke i trening, pocwicz narazie bez supli, za jakiś czas tu wróć. pozdro

..najpierw to wez poczytaj POSTY PODWIESZONE w ODZYWIANIU i TRENINGU , wiedza chociazby podstawowa+dieta+odpowiednio ulozony trening w Twoim przypadku na początek ogolnorozwojowy na pewno dadzą Ci bardzo duzo , na suple jeszcze przyjdzie czas, nie ma sie co spieszyc pzdr

fider ale to nie nastąpi Stosuje Priobiotyki (w aptece, każdy dobry, średnio 8 zł za 30 szt) Czas stosowania 12 dni Nie zażywam już od 2 dni i czekałem na reakcje. Mój problem zniknął (lecz nadal będę to stosował) gdyż korzystnie wpływa na organizm Z tego co zaobserwowałem: -ustawiłem org na codzienną wizytę w toalecie (zawsze rano) -brak [...]

[...] poza tym sam w sobie plan na masę 10 powtórzeń 2 minuty przerwy nie sprzyja masie "Bzdura kompletna z ta szybkoscia.Jakos odkad cwicze na silwoni jestem duzo szybszy." Ćwiczysz na masę i pływasz wyczynowo? czyli rozumiem treningi 2 razy dziennie po 2 h + trening specjalistyczny - siłowy masz czas na ćwiczenia indywidualne na siłce?

[...] sztangi w opadzie tułowia chwytem neutralnym 4s x 12p, 10p, 8p, 6p - progresja 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem na szerokości barków 2s x 8p 4.Martwy ciąg na ugiętych nogach 4s x 12p, 10p, 8p, 6p - progresja Mięśnie brzucha ABS II Chce zeby nowy plan roznil sie od tego wyzej, w koncu plan powinno sie zmieniac co jakis czas

tyle dluzej ile wynosci czas dzialania enana, czyli 2 tygodnie od ostatniego zastrzyku

Jaruss musiałem sobie umilić czas ale fajnie jest hehe miło

[...] przysiady ze sztangą ćwicze sam i sie troche boje z tym ćwiczeniem, bo z równowagą u mnie kiepsko :D,wole jednak z hantlami robić przysiady - wiem że mniej efektywne jest to ćwiczenie ,ale mięsnie nóg mam bardzo dobre (przed długi czas musiały dźwigać moje dodatkowe kilogramy to się wyrobiły ;) ) Dzięki za rady już poprawiłem plan. Pozdrawiam

[...] / 18 x 22 kg / 18 x 22 kg / 18 x 22 kg / Wrażenia: - Z tymi partiami chyba niegdy nie miałem wielkich kłopotów. Oczywiście pompa MASAKRA, a żyły mi za***iście wyszły. - Cały czas siła rośnie. Jutro nie mamy lekcji Jest święto szkoły więc tylko na galowo z 2 h w szkole i BAJER. Wogóle dziewczyny z klasy chcą założyć "fun club mojej [...]