czas

[...] dyscyplinie? Dobrym na "ulicę"? Dobrym, że wysportowanym? (silny, rozciągnięty) Dobrym w sensie technicznym? Sprecyzuj pytanie... Żeby być w czymś dobrym trzeba się przykładać, poświęcać swój czas, mieć odpowiednie warunki i instruktora, lub chociaż pomoc w rozwijaniu się. Pozdrawiam Zmieniony przez - NTJ w dniu 2009-01-31 21:58:46

Hej , czołem , nie pytajcie skąd się wziąłem Pytanko do treningu brzucha , cały czas robiłem "zmodyfikowany" ABS ale jednak myślę że to średni pomysł (wznosy nóg, brzuszki, spięcia wg. technik z ABS'a) jak myślicie co najlepiej w mojej sytuacji zrobić?

Napisz coś więcej na temat treningu siłowego. Jakie wykonujesz ćwiczenia, ile serii ile powtórzeń itp. HIIT jak najbardziej. Wraz ze wzrostem wydolności skracaj czas marszobiegu i wydłużaj sprintu, dokładaj interwały. Basen to rzeczywiście bardziej relaks. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-31 22:35:56

smaruje fastumem/naproxenem. poza tym tylko czas ;]

[...] , jak sciagam naplet to tez bardzo brzydko smierdzi jakby zdechla ryba, a myje sie 2 razy dziennie i odrazu po umyciu 7 min juz smiedziec zaczyna,nawet w ubraniu to czuc, o co chodzi,pomozcie,bylem u 20 urologow i nic,a zapach ten znika na czas leczenia antybiotykami szczegulnie amoxyklina, ale po kuracji momentalnie wraca" autor: marek

jakos watpie w to ze to moze cie bolec kosc. jezeli nie probowales zadnych masci to radze sprobowac np. fastum/naproxen. i najlepiej jakbys na ten czas sobie odpuscil troche i nie przemeczal tej reki.

to leci? Moje ja The I Inside Thriller, Wielka Brytania/USA 2003 czas 110 minut tylko dla dorosłych Reżyseria: Roland Suso Richter Scenariusz: Michael Cooney, Timothy Scott Bogart Zdjęcia: Martin Langer Muzyka: Adam F., Nicholas Pike Obsada: Ryan Phillippe - Simon Cable Sarah Polley - Clair Piper Perabo - Anna Stephen Rea - doktor Newman Robert [...]

a po co Ci suple pierwsze zacznij porządnie jeść jak masz rozpisane na wszytsko przyjdzie czas

Cały czas staram sie rozkminic czemu na 1 pytanie odpowiedź pada po polsku a inne po angielsku And I don't understand it. Can someone explain it to me?

twoj organizm musi miec pewien czas na adaptacje,czyli wysylajac mu powtarzajace sie bodzce przez odpowiedni(dluzszy)okres czasu,latwiej przyspieszysz wzrost sily i masy. to dlatego trening calosciowy(FBW) jest tak skuteczny w grupie cwiczacych z twoim stazem. osobnik zaawansowany-z drugiej strony-adaptuje sie bardzo szybko,wiec w jego przypadku [...]

[...] wykona takiego treningu, ale mozna coś sobie podłapać od niego. Popatrzcie http://pl.youtube.com/watch?v=wwwnpo3VQZU http://pl.youtube.com/watch?v=GbeFz07nFPg&feature=related I siła i masa jest ważna co by mi kto nie mówił, ale tez dałem sie nabrać na to przez jakiś czas ze sie nie liczy tak bardzo:) jeśli tylko umie sie ją wprawić w ruch.

[...] sensu i o glupoty wiem sam jacy ludzi przychodza do sklepow chcac zrobic 10 kilo w tydzien samych meisni za 50 zl...ale mozna tez zrozumiec ze ktos po prostu przez dluzszy czas mogl nie byc na bierzaca jesli chodzi u suple i najzwyczajniej w swiecie chce sie dowiedziec wiec czasem przemysl co mowisz i do kogo a pozniej zaczynaj sie klocic moja [...]

[...] troche ciężko. > 3) masakra z progressem siły od 2 tygodni! ostatnim razem tragedia na ostatniej serii przy 60-70-80-90 (10/8/6/4 powt), a dzis osiągnąłem taki rezultat! a i organizm lepiej zareagowal! > Triceps > 1) łatwo łatwo! czas dorzucic żelastwa! > 2) standard. pozdro paweł Zmieniony przez - maślor w dniu 2009-02-01 02:57:47

stare kotlety odgrzewają :) aby się rozerwać... - kojarzycie film, w którym to Danuta poproszony o "słowo" o Fedorze mówi - "overated", po czym następuje śmiech w szatni Fedora, dalej zaś Danna mówi - "Fedor nie walczył od 2005 roku" i śmiechu czas dalszy ? :) ? ? ? ?

kreatyna ma sens zawsze wtedy gdy zalezy ci na jak najwiekszych miesniach wiec jesli przy redukcji chcesz zachowac je jak najwieksze to nie powinienes jej odpuszczac ale jesli czas jest kluczowy (np do zawodow) wtedy kreatyna MOZE opoznic efekty redukcji !

[...] jestem zadowolony także dlatego, że z bica nic nie zeszło prawie, co znaczy, że mięśnia nie paliłem.Z uda zeszło sporo fatu, jednak tutaj trochę za mało,a z brzucha jestem b. zadowolony Dzisiaj po południu nowy etap redukcji...będzie zmiana nazwy itp. Będę mieć wreszcie czas, bo niedziela Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2009-02-01 07:53:43

[...] się przeciążysz) lepiej tak siłownia pon/wtorek-aerolubhit/środa siłownia/ czwartek aerolubhit ..... i tak dalej Fat leci a ty się skupiasz żeby siłę utrzymać +dieta i czas da efekt xD EPA a to wiadomo spacer codzień (żeby trochę więcej spalić ale żeby krążenie i zakwasy rozruszać i trochę głodu zbić bo ruch na to jest najlepszym [...]

[...] co prawda w sylu małego kajtusia który boi się coś powiedzieć wprost, ale robiłeś. Przestań więc rżnąć głupa. 2) Co do meritum - nic się nie zmienia. Michał nadal ma dużo czasu na pisanie, pisze cały czas to samo, a Tim Tackett ( który miał pewnie kontakt z panem B.Lee co najmniej tak dobry jak michał z S.Wongiem ) nadal pozostaje jego [...]

[...] do zaleceń... Po prostu chciałbym dać miesniom nowe bodzce do rozwoju bo wydaje mi sie ze przez te 3 miechy przyzwyczaiły sie do tych samych ćwiczeń. Zreszta czytałem gdzieś na forum ze warto na jakis czas rzucic płaską na rzecz innych ćwiczen na klate. Moze jeszcze dzisiaj wrzuce na forum plan FBW ktory sobie ułoze i ocenicie czy sie nadaje...

Kobieto Ty caly czas przed kompem siedzisz?