czas

z deszczu pod rynne na czas choroby mozna dac minimalnie mete a jak przejdzie juz konretna dawke

Lepiej co drugi dzień oraganizm ma czas na regeneracje choć tutaj wydaje mi się że jak będzie Ci wygodniej bo intensywność i tak nie jest zbyt wysoka a jak dążenie do celu?? pozdro

Hmmm... przemeblowanie zrobione... miejsca brak.... Czas na wystosowanie traktatu o zajecie trzeciego pokoju...szlag, ide do roboty bez snu... SOG

niestety jakiś czas już muli... a najgorzej to jest wieczorem...

Niemiecki... OMG DUDA będziesz miał dziś czas pogadać o tym wyciągu bo chciałem zamówienie składać... P.S. Już miałem troszkę treningów, za niedługo napiszę recenzję sprzętu.

To wszystko zależy od indywidualnych predyzpozycji... ja musze cały czas "pilnować" diety no i systematycznych treningów... Ale na swoim przykładzie napisze ze mozna ogromnie zmienić swoją sylwetke w 12 m-cy Wystarczy chcieć

30 kg, ale myślę że dość ładne, większych ciężarów się boję. (czas to zmienić) Będę dzisiaj na siłowni to mogę jako mały rozruch porobić kilka podejść do rwania i wrzucić filmik. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-01-12 15:54:07

możesz na razie pochodzić na karate, teraz do 17 to się nie opłaca bo cały czas ćwiczymy kata. PHaSeR to na nowa siłka tak?? muszę się wybrać

mozna zmieniac diete stosujesz cały czas. byle ilosc wegli tluszczu i bialka sie zgadzala itp ;p

Jakiś czas temu maglowałam ten temat tylko, że ja chciałam obciążniki na nadgarstki i kostki (po kilogramie), ale i tak po przeczytaniu kilku artów o tym co może się stać zrezygnowałam. http://www.sfd.pl/Obci%C4%85%C5%BCenie_n%C3%B3g-t85165.html Wychodzi, że ogólnie nie warto, szkoda stawów

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 91 Wzrost : 191 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie (Piłka nożna,jesli czas na to pozwoli) Dostęp do sprzętu : full Dieta : staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne : brak ,dysproporcja piersi(lewy wiekszy) Zażywane suplementy : all in [...]

[...] napisałem. To jest chyba jasne, więc twój post, że mam sobie darować jest lekko dziwny. Mam już dosyć bycia słabeuszem, więc raczej nie daruje sobię... Innym za każde porady bardzo dziękuję. BTW ktoś się pytał kiedy mam czas jeść takie śniadanie - otóż, kolega zapytał mnie jak duże są porcje, to mu wymieniłem ile/czego składa się na 1 porcję:P

spoko a kupiles juz ktoras wersje czy dopiero zamierzasz kupic? ogolnie to jednego do sniadania a za jakis czas (dzien, dwa, tydzien - jak uwazasz) drugiego i tyle odstep zeby byl 6-8h ja od dzisiaj tak jak napisalem drugiego dalem kolo 16 i jest ok

kurde zaspany jestem... myslalem caly czas o Bielanach

jeszcze masz czas na tego tupu odżywki żeby taką odżywkę dobrze wykorzystać i nie zmarnować pieniędzy ,należy mieć już jakieś doświadczenie w tym sporcie ,ułożoną dietę i odpowiedni trening

nie ma co dyskutować, sam mirko wie co dalej będzie, tylko gorzej jak on sam nie wie, czas pokaże..

Biceps ćwicz 2 razy w tygodniu tak żeby było 48godz przerwy wykonuj przynajmniej 3-4 różne ćwiczenia po 4 serie 8 powtorzeń co serie zwiększaj ciężar ale utrzymuj cały czas tą samą liczbe powtórzeń do tego dobra dieta i musi rosnąć

nie nie całe 1800 tylko teraz jest już okolo 2500 jak masz pol roku i czas to pewnie cwicz i startuj na podoficerke ja niestety tego czasu nie mam i ide za miesiąc na starszego i dopiero za jakis rok na podoficerke

wlasnie o to chodzi ze ja nie zabardzo mam czas ani 2 razy dziennie na silownie chodzic ,a co do 2 planu odnosnie barkow 3 razy w tygodniu to bym sobie odpuscil , nie chce zaniedbac innych parti poczekam na Pume , ale dzieki sogi dla wszytkich 1.PŁEĆ :m 2 .WIEK: 19 3 .WAGA: 100 4.WZROST: 186 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: 125 -Udo: 62 -Talia: 95 [...]

[...] wcale nie nadajesz pędu plecami, masz ciągnąc aż do pachwin a Ty tylko wyrywasz jakby barkami gdy gryf jest już pare cm nad kolanami. Tak więc sztanga blisko ciała cały czas i podrywasz plecami z szrugsem przy pełnym wyproście ciała. farseer - czyli najtrudniej na gryfie robić bo jest najlżejszy albo kiju Zmieniony przez - Cobraf w dniu [...]