czas

[...] Może być? Ciężaru mamy jakoś >300kg, ale tylko do martwego bo są 2 "talerze" własnej roboty jeden jakoś 66kg, drugi kolo 77kg. 2x20kg zamawialiśmy już jakiś czas temu u gościa który ma możliwość wytopić, ale będziemy musieli jeszcze na nie poczekać ok miesiąca z tego co mi wiadomo. Dzisiaj mam zmęczony kark po dołożeniu wielu [...]

Po prostu zmniejszasz czas utrzymania napiecia na 2 sekundy. Musisz robic je ponizej 25 min żeby było dynamicznie

Dynamiczne na sam początek treningu. Wymachów tyle żeby osiągnąć swój maks, więcej nie trzeba. Jeśli na przykład po 10 wymachach dojdziesz do punktu w którym wykorzystujesz swoje maksymalne rozciągnięcie, to więcej nie ma sensu Izometryczne jest źle opisane. Czas w rozkroku za krótki.

Lady zła kobieta jest no ale jako,że jestem pantoflarz to siedze cicho ja forme na zawody robie caly czas;] pozatym juz troche w swoim zyciu wypilem i mt mnie z tego wyrwało Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-03 14:59:43

no przeciez nic sie nie stanie jak raz na jakis czas(mysle raz na tydzien) sobie zaszalejszesz nie mowie tu o golabkach itp. tylko o jakiejs imprezie badz pizzy hehe BYl jakos kilka dni temu podobny temat i stwierdzam ze monotonnosc nie ma sensu , trzeba sobie urozmaicac posilki i zmieciac je , pomoze Ci w tym nasza Kuchnia SFD , byle sie dzinne [...]

Już się odnalazłam. Poskładajmy to w całość: Dzieci do 12 roku życia mają elastyczne ścięgna, dlatego nie muszą się zbyt wiele rozciągać by zrobić szpagat. Starsi dzięki odpowiednim ćwiczeniom rozciągają mięśnie. ALE : mięśnie nie mogą być codziennie rozciągane by mieć czas na regenerację !

[...] 3.29,7 9. Anna Haag (Szwecja) + 3.47,3 10. Ritta-Liisa Roponen (Finlandia) + 4.35,9 No niestety nie udał się dzisiaj start Justynie. Po pierwszych pomiarach czasu było bardzo dobrze bo Justyna biegła w czasie liderek, w połowie dystansu miała 4 czas, niestety druga część dystansu to już o wiele słabsza dyspozycja naszej [...]

to Ty mi sie kłaniasz cały czas Kasztanie

10AII Czas treningu:50min 1.WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM NA KLATCE + INVERTED ROWS 42,5kg*10 47,5kg*10 52,5kg*10 57,5kg*10 62,5kg*10(ost.67,5kg*8) 2. PUSH PRESS 70% WYCISKANIA + DRĄŻEK 32,5kg*10 37,5kg*10 42,5kg*10(ost.47,5kg*10) 37,5kg*10 32,5kg*10 3. SUPERSERIA 50% WYCISKANIA: -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki [...]

nawet mniej potrzeba ryż, makaron, kasza - ja tak mogę cały czas

No moze przyszedl na niego taki czas jak mial kiedys CC i pewnie skonczy jak CC ;). Ale faktycznie forme ma, jak nie byl nabuzowany byl calkiem calkiem, teraz ma powera nieziemskiego. Pytanie, czy ma dalej kondycje na kilka rund walk, z tego co pamietam to nie byl jego atut jak mniej wazyl.

majbah ja 2 tygodnie temu sam robiłem stojaki osobne wzorowałem sie na tych keltonowych i na moje niczym sie nie różnią koszt to około 100zł jak masz czas i spawarke to warto zaoszczedzić

[...] Banan 120 g Wpc 30 g 5:45 po trenignu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g Surówka z marchwi 100g 6: Oliwa z oliwek 20g Ser twarogowy półtłusty 80g Jaki czas od posiłku 3 czyli przed treningowego powinienem zacząć ćwiczenia? Druga sprawa czy nie zaszkodzi jeśli przed i po treningu do jedzenia dorzucę tą surówkę z marchwi.. ? [...]

mysle ze lepiej było by to zrobić omka 3 mc , metka 6 tyg , omka 3 mc itd , wydłuży to czas nie brania omki do 6 tyg , organizm bardziej bedzie na nią reagował po ponownym wejściu na nią

zawsze robilem 60-70 min aero, bez spalaczy i nigdy niemialem takiej jazdy... musialem wypic lacznie 10 lyzeczek cukru z wodą, caly czas od 12;30 do 16;30 mialem mrowienie w głowie, zawroty, momentami mrowienie rąk, glownie odrazu po treningu mialem drgawki ze niemoglem trafic widelcem do ryja + oslabienie, 35,5 stopni... po***any ten venom ;p. [...]

1 cały czas

[...] czy musisz skorzystac z czegos mietowego?2. Jak tam stan nosa i uszu? Nie masz czym smarkac i zawsze masz czyste, pozbawione wosku uszy? 3. Nie miewasz przykrego zapachu podczas pocenia sie? 4. Ubierz sie lzej na zimowa pore i sprawdz jak zachowa sie twoj organizm. Przeziebiles sie? To proste przyklady, jakie udalo mi sie na szybkiego wypisac. [...]

-= DORADCA w dziale Uroda© =- -= Znawca w dziale Nasze Zdjęcia© =- brzmi dumnie czas moze na wspominki http://fr.youtube.com/watch?v=6LHe9m9VtXI

[...] + surówka więc bardzo dobrze się składa, będzie to mój posiłek przedtreningowy, z obiady zawsze zostaje to będzie posiłek po treningowy. Oczywiście chodzi o trening poranny, póżniej na posiłek po treningowy i przedreningowy będę musiał zrobić sobie oddzielne jedzenie. Teraz czas na fotki, wiem że jest bardzo źle i zdaje sobie z tego sprawę.

[...] + surówka więc bardzo dobrze się składa, będzie to mój posiłek przedtreningowy, z obiady zawsze zostaje to będzie posiłek po treningowy. Oczywiście chodzi o trening poranny, póżniej na posiłek po treningowy i przedreningowy będę musiał zrobić sobie oddzielne jedzenie. Teraz czas na fotki, wiem że jest bardzo źle i zdaje sobie z tego sprawę.