czas

sezon czas zacząć

[...] z 15 lat...i z tekstem "Czesc Mam pytanie co i ile kupic bo wlasnie zapisalem sie na silownie a wakacje sie zblizaja" a ja tak ...i do mnie mowi ze na silownie ma czas tylko w poniedzialki to myslalem ze ***ne z banki w lustro ..no ale po chwili zastanowienia zaczalem mu tlumaczyc...a i tez wpadl koles Murzyn...mial tak z***ane [...]

ani tauryny ani dextro protein radze narazie przez jakis czas sie edukować niz doradzać:-))

[...] suplementacji, choć pewne znaczenie może mieć. Przykładowo istnieją dane wskazujące, iż przyjmowanie kreatyny okołowysiłkowo, a zwłaszcza – po treningu, pozwala na efektywniejsze (szybsze) wysycenie komórek mięśniowych tą substancją. Gdyby trzeba było wybrać jedną, najlepszą porę na spożycie dawki suplementu– byłby to czas powysiłkowy.

Jesli jestes początkujacym to odradzam odzywki jeszcze na nie przyjdzie czas:) A cwiczenia jakie cie interesuja to pewnie na mase .powinieneś robic cwiczenia zlaozne na ,,wolnych" ciezarach a tu atlas sobie sprawiles ale to nic przyda sie napewno , kombinuj lawke sztange i jakies sztangielki :) plan na poczatek ACT poczytaj troszke ;) narazie

koles pisal ze za tydz wstawi oczyszczona - tydz minal bede sprawdzal co jakis czas

[...] ma mozliwosci zeby chociaz mini odcien czerwieni sie nie pojawil po odciagniecu zacznij podawac srodek, zrobi sie gula obok to zobaczysz ze jednak nie jestes w zyle może czas zadbać o zdrowie i kupić pulkoksymetr bo czarna krew nie jest oznaką zdrowia a raczej nie dotlenienia , ja nie wiem jak ty ta swoją krew oceniasz ale czarna krew = [...]

Nie doczytałem informacji o twoim stażu. Na początku warto wykorzystać naturalne procesy organizmu bo i tak postępy będą szybkie i bez krety. A później to czas pokaże.

jak mu nie idzie w tym wieku to nie wiem jak on cwiczy..chociaz w sumie na ciezki trening silowy tez ma czas wg mnie..

Pamietaj że jak nie ciwczysz masz mniejsze zapotrzebowanie kcal. Ja bym odpuścił na ten czas bo na relaxsie dasz rade wycisnąć to z diety

dobra dieta i narazie pomimo stazu nie biez kreatynki sam zmus miesnie do mocy dieta (uzupelniaj braki bialko ,witaminki itp) oraz wypoczywaj co jakis czas zrob sobie przerwe dluzsza na kompletna regeneracje ciala a suple zostaw sobie na zimowa masowke co do aakg fajnie dziala ale... po pewnym czasie przestaje pytasz czemu ponieaz nie ma [...]

Witam Słyszał może ktoś z was o SW "Seitedo"-jakiś czas temu w moim mieście były zapisy na to,ale nie wiem co to jest. To że sie o to pytam nie znaczy że zapisać sie pójde,podobno to zalew szajsu..może ktoś więcej o tym napisać?

[...] skórze przetestowac ten srodek,jako ze dostałem go od kolegi i ze liczyłem na zwiekszony apetyt.. No więc łykam dziennie(łykałem bo leży na pólce) 2 kapsy..licząc caly czas na apetyt.. Niestety mogę liczyć sobie włosy na jajkach.g**** i tyle.Oprócz zwiekszonej ilości syfów na ryju nic-zero.Jeść mi się nie chce,łykac tego też..więc nie ma [...]

[...] bralem bardzo dawno na wiele po nim nie liczylem, ale odczulem jego dzialanie w postaci apetytu, pamietam bralem wtedy jeszcze chyba kretke i fajnie sie uzupelnialo bo caly czas mialem laknienie i chcialo mi sie pic i jesc Mam ogolnie mile wspomnienia, jeszcze jedno efekt utrzymywal sie jakies 3-4 tygodnie pozniej laknienie jak by ustapilo, ale [...]

Haha a kto powiedział, że zapłaciłem za nią 500 zł? A te 120 kg na pewno mi starczy na długi czas..

chuck tez tak sadze, bardziej jest ona odpowiednia dla osob majacych deficyt ruchowy jaka robisz rozgrzewke? duzo ludzi na silowniach, w tym ja sam przez dluzszym czas robilem rozgrzewke calkiem do dupy bo przed razciaganiem wymachami, krazeniami etc, nie szedlem np na 10 min na bieznie pochodzic szybszym tepem (nie biegnac) albo na rowerek [...]

Dodaj wartości odżywcze, składniki na początku i czas przygotowania i będzie dobrze. A ja musze pochwalic, że w końcu dieteczyne przepisy, ciemny chlebek, rybka itd. I roladki z kurczaka też fajne. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-12-07 07:14:41

W ogóle dziwie się jak można po treningu piwo pić : ) strata czasu i pieniędzy. Rozumiem nie jesteśmy zawodowcami i raz na jakiś czas zalać pałę albo co weekend kilka piwek. Sam co weekend dwa idę na imprezkę albo z znajomymi piję browary i efekty mam. Ale nigdy w całej karierze na siłowni nie wypiłem alkoholu w dzień treningowy albo przed dniem [...]

Cześć, czy jak nie mam ścisłej diety i średnio raz na 2tygodnie wypije pare kielichów, to czy mam jakieś szanse na budowę muskulatury? Chodzę regularnie na siłownie. wszystko jest dla ludzi ale z umiarem , jak dieta i treningi ok to małe odskoki raz na czas przyniosa tylko plusy ( psychika odpocznie )

gupoty gadacie ! obczajcie na gości z Animal'a, oni praktycznie cały czas Animal Pak'a biorą i są duzi i silni tylko dzięki witaminom !!