czas

[...] Podejście konkretne - od jedzenia. Też tak zaczynam dzień!Nie widzę innej opcji po 6 tygodniach laby, jak odciąć się z dnia na dzień od jedzenia "byle czego". no full optymizm na początku zawsze jest, grunt to żeby nie zabrakło go po drodzeWiem, wiem, przerabiałem to już i to niestety nie raz. Mam nadzieję, że będę zmotywowany cały czas /-)

4. Czy rzeczywiście clomid + tamox dopiero po hcg? Miałem teraz mocno ograniczony czas i dopiero teraz mogę wrócić do tematu. Postanowiłem wszystkie informacje sobie podsumować i niebawem ruszam z kolegą w przygodę :) Powiedzcie proszę, czy dobrze to wszystko wygląda, czy są jakieś błędy, coś może poprawić? Z góry dzięki

2tyg przed, bo jak coś będzie nie tak, to masz czas na manewry, żeby ogarnąć.

dobry czas na 9 :-))

Dzięki za wypowiedzi. Ja powiem tak: póki co bawię się bieganiem i ten bieg, do którego się przygotowuje nie jest biegiem, w którym chcę osiągnąć określony czas, bo jest to bieg survivalowy i idę tam głównie dla funu :-) Co do tętna - wiem, że jest wysokie, ale biegnąc nie czuję jakieś dużego wysiłku (błędy pomiaru? w sumie też nie sądzę, bo mam [...]

[...] na skórze, spróbuj zrobić tak jak ci mówię (i tak masz się zamiar ogolić). Pała na zero i wyglancować solidnie, normalnie wcieraj szampon w skórę dosyć mocno i przez jakiś czas, a potem długie płukanko.. Żebyś nie robił tak że nakładasz szampon i płuczesz. Szuru szuru w łysą pałę i będzie ci główka lśnić jak Paździochowi i nie będziesz miał [...]

[...] ciekawy masz plan martwy a potem z bomby łapy ;-) erzucisz cała rozpiske? lecę freestylem, mam tylko parę stałych elementów. Zazwyczaj robię tyle na ile pozwala mi zdrowie/czas/energia. btw na 2500 jest jeszcze za wcześnie, głód zaczyna doskwierać. Wrócę do tylu jak zacznę wspomagać się kofeiną, to zawsze pomaga. [...]

[...] erekcje ok. Ja bym proponowal ci uderzyc sobie fajny cyklik na wiekszych dawkach, zrobic progres konkretny, nastepnie zejsc, odblokowac sie, odpoczac, przebadac, za jakis czas uderzyc znowu. Okresl sobie jasno cel, chcesz zrobic progres to uderz mocniej, pozniej zmniejsz dawki ew zejdz z towaru, trzymanie tak niskich dawek caly rok mija sie z [...]

Tak, chciałabym za jakiś czas wystartować w takim biegu survivalowym :-) Bardzo mi się spodobały nietypowe biegi jak np. Runmageddon, Wings for Life, Hunt Run itp.

[...] to wystarczy,bo caba mocno i dość trwale zabija prolaktyne. No i w 4tyg też nie rób lh i fsh,bo szkoda kasy. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-01 10:23:05 Rozumiem, dziekuje za informacje. Napisales, ze cabaser dosc trwale zbija prolke. Czy to oznacza, ze bede mial ja zbita na dluzszy czas, czy prolka sie jakos sama regeneruje / odnawia ?

zbadaj po np 10dniach poziom e2 i leć na stałej dawce exe np 1/2 e3d e4d, bo teraz ziłeś, a za jakiś czas znów wzrośnie.

zbadaj po np 10dniach poziom e2 i leć na stałej dawce exe np 1/2 e3d e4d, bo teraz ziłeś, a za jakiś czas znów wzrośnie. Rozumiem.

[...] 5x - uginanie ramion ze sztangą 3x - uginanie ramion z hantlami (uchwyt mlotkowy) 3x Wg mnie jest zbyt mało ćwiczeń na np triceps, ale sam tric bedzie pracował caly czas podczas Push'a, wiec zostawiamy? Nie wiem czy 5x to nie za dużo serii i dam za bardzo popalić mięsniom? Czy nie będzie to przeszkadzało, że nogi są rozbite? 1 cwiczenie [...]

[...] nie****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wpc 80 z K** CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dlugi czas glodowki, przez ostaynie dwa miesiacr jadlam co chcialam, od 4kwietnia trzymam zbilansowana (tak mi sie wydaje) diete [...]

[...] - jednak na taką sama ilość węglowodanów reagować mogą (żeby nie napisać będą na pewno) inaczej. Ale tez niezależnie od tego, tolerancja na węglowodany znacznie wzrasta w czasie, kiedy ćwiczymy, a zwłaszcza zaraz po treningu. Lecz gdy nie ćwiczymy - tolerancja spada. Moc 100-u gram! Te śmiesznie proste, ale potężnie skuteczne podejście do [...]

[...] posiadałem). Niestety na 2-gim treningu przy hack-przysiadzie doznałem kontuzji lędźwiowej części pleców i byłem zmuszony zrezygnować z treningu nóg, na 3-cim treningu podczas martwego ciągu kontuzja się odnowiła, więc postanowiłem zrezygnować z treningu nóg i dolnych pleców. Od 2-go tygodnia trening wyglądał następująco: FBW: - plecy: [...]

[...] za redukcją, a jak się robi redukcję, to się tęskni za masą. Jest w tym chyba sporo prawdy. Ostatnią redukcję przeprowadziłem dość dawno, bo pół roku temu, więc już nadszedł czas, żeby teraz coś odmienić. Nie miałem ostatnio efektów w masowaniu, więc tym bardziej zatęskniłem za redukcją. W odchudzaniu łatwiej o efekty. Poza tym słyszałem opinie, [...]

Czas na mały, prawie pomiesięczny update. Brzuch zmienił się diametralnie, pupa troszkę, ale chyba większej zmiany się nie spodziewałam po zaledwie miesiącu. Dobrze, że zrobiłam tamte zdjęcia, bo w lustrze nie widać żadnej zmiany nóg i pośladków, a na zdjęciu jednak coś tam się ruszyło :D Jestem bardzo zadowolona i zmotywowana. Siła wzrasta, [...]

SKOŃCZYŁAM !! :-D Wrzucam to, co robiłam przez ten czas jak nic nie pisałam. 15.04.2016 /SFD/Images/2016/5/20/b44d509de48b4a708aed208a233a8645.jpg 24.04.2016 /SFD/Images/2016/5/20/4f897618423640ff8a04cf475e35aa0b.jpg 18.05.2016 1,5h rozciągania. No, teraz tylko doleczyć gluta i mogę chyba już działać z powrotem %-) Zmieniony przez - Iness w dniu [...]

[...] jest świadectwem włożonego wkładu. ja po 2 latach wyglądałem lepiej, ale mój wkład to była masa potu i imiitacji diety, bo nie miałem żadnej wiedzy. nie wyglądasz ŹLE, ale swój czas po prostu zmarnowałeś bo w 2 lata można więcej niż pokazałeś i nie mówię o stylu życiu 'wanabe bodybuilda' Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-04 19:30:54