czas

bylem u lekarza powiedział że rozszedł się mięsień dolny brzucha i zaczęła wychodzić przepuklina, zalecenie : zmienić tryb życia i nie dźwigać, które mnie nie zdziwiło, poddać się nie zamierzam, poczekam jakiś czas aż ból ustąpi i spróbuje zacząć do nowa zabawę z ciężarami zdrowia panowie:)

[...] zaczynasz od ACT (przygotowujesz organizm, uczysz się ćwiczeń, uczysz się TRZYMAć DIETę, uczycz się regularności i zwalczania przeciwności). Kto powiedział, że ACT do wakacji?? jedziesz przynajmniej 2 miechy, potem chwalisz się osiągnięciami, zapodajesz nowy temat i przechodzimy do następnego etapu, lub dostajesz z***ę za zmarnowany czas

Mam zamiar właśnie połączyć MMA z boksem i bjj,ale nie wiem jeszcze jak będzie to wyglądać czy znajdę czas no to.

[...] od zdrowia. Zareczam ci ze nie ma to nic wspolnego ze zdrowym, zbilansowanym zywieniem i na takiej diecie trudno jest utrzymywac wciaz sile. No i zauwaz, ze oni przeplataja czas odchudzania z czasem masowania kiedy ekstremalnie wygladaja jak prosiaki...nie sadze ze to Kike interesuje. Ale jezeli ma ochote dalsza czesc zycia spedzic na diecie w [...]

Wieku mi nie wypominaj, na regeneracje czas potrzebuje kazdy kto wykonuje ciezki trening w przeciwnym wypadku konczy sie to kontuzjami I zapewne jeszcze podaje, ze nie bral dopingu ? Przestalam byc wierzaca , miedzy tym co mowia a tym co robia w rzeczywistosci jest znaczaca roznica - tak IMO Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-07 12:34:26 [...]

Cięcie się nigdy nie jest zdrowe, dlatego ja wolę przycisnąć przez jakiś czas a potem sobie bilansować. Tym bardziej, że u Kiki jest w kwestii tłuszczu lekki zastój moim zdaniem. Co nie znaczy, że nie wygląda lepiej niż na początku . Wiesz, że ja potrafię zjeść 500ml lodów i zagryźć to czekoladą i nie robię z tego końca Świata, ale jak tniemy to [...]

Zazwyczaj boks jest sporo tanszy niz systemy combatowe. Zrezygnuj na jakiś czas z KM, a idz na boks. Gdy skorygujesz swoje błedy bedziesz mogl wrocic do treningów KM badz zostac przy boksie jeżeli Ci sie spodoba.

[...] ja to stosuję jest super!! rób minimum 4 razy w tyg to krótki trening bardzo intensywny, jest lepszy od biegania np godzine bo krótki czas treningu redukuje Katabolizm czyli spalanie mięśni a trening brzucha powinnaś zacząć odrazu bo jak póżniej zaczniesz to gorzej:):) ćwiczenia na brzuch: [...]

kurde Fod pierwszy. Niestety poraz kolejny dzieje się taka sytuacja z tego typu rzeczami oferowanymi przez tego usera. Szkoda bo jeżeli oferuje się pomoc nieodpłatną /odpłatną na tak długi czas trzeba wziąść wiele rzeczy pod uwagę i nie zostawiać ludzi na lodzie. Szkoda

[...] przezcewkowej (TURP). Metoda ta jest przeznaczona również dla młodszych, czynnych zawodowo mężczyzn z problemami związanymi z przerostem stercza, ze względu na krótki czas przeznaczony na operację i szybki powrót do normalnych zajęć.Zabiegi laserowe nie powodują zaburzeń potencji. Niestety na tę procedurę nie ma refundacji NFZ. [...]

jak cie boli dupa , to wbijaj na zmiane lub wbijaj w barki... bo nimi caly czas ruszasz i po drugie szybciej sie rozejdzie po miesniach .. pozdro

[...] scen walk, ludzie, którzy swoje umiejętności zdobywali w Polsce i zagranicą m.in Japonii, Chinach (klasztor Shaolin), Brazylii, Tajlandii, Wietnamie i wielu innych. W czasie Festiwalu będzie można obejrzeć różne odmiany sportów i sztuk walki. Aikido, oyama karate, karate tradycyjne, kyokushin karate, capoeira, viet vo dao, judo, ju jutsu, [...]

Spokojnie, to nie pierwszy sezon, zawsze było wszystko na czas, widocznie BeeV rzeczywiście nie ma kiedy tego podliczyć. Żeby pomóc podliczyłem te ostatnie kolejki 1 ligi, mam nadzieję BeeV że nie masz nic przeciwko. Zaraz to wrzucę wraz ze strzelcami goli, gdyby były jakieś wątpliwości to piszcie.

najgorsze to są chyba dla Andrzeja dwie pierwsze rundy bo wtedy naprawdę widać jak jest spięty, potem dopiero zaczyna boksować. Cóż chłop się stara ale chyba faktycznie czas odejść na emeryturę..

[...] ciezaru i duuuzo powt, zeby sie do tego przyzwyczajic moje maxy aktualnie nie wiem nawet. sq teraz balbym sie zakladac 70%cm kiedys ponad 200 mc grubo ponad 200 wl aktualnie nie sprawdzalem nawet, na spadkach jestem, kiedys 150-160 jestem juz wyeliminowany z ts, na dluuugi czas wiec pozostaje mi jedno ksztaltowanie sylwetki jak tylko moge

[...] jak chcesz to sobie lekkie seryjki robic takie "odprezajace"hehe. chcialem powiedziec Aeroby na czczo ale gdy takie zastowujesz to nastapi rozpad miesnia ale tez i gory ale dol napewno by spadl przy tym... Moim zdaniem podsumowujacym powiem Ci ze raz na jakis czas cwiczyc nogi i czasem aeroby. moje zdanie , kazdy moze miec inne Pozdro

[...] możesz znaleźć filmiki z prezentacją ćwiczeń. Do sztangielek przyda się drążek bo jest niezastąpiony w treningu najszerszych grzbietu. Pamiętaj tylko o dobrej technice ćwiczeń-polecam powolne kontrolowane ruchy w fazie unoszenia i opuszczenia ciężaru tak aby czuć cały czas pracę mięśni. Zmieniony przez - #balboa# w dniu 2008-11-07 18:40:13

zapowiadalem i przerwa byla tyle ze po tej przerwie bylo wyróżnienie dla mnie, wiec tak troche nie wypada teraz odchodzic z innego forum nie zrezygnowalem nadal tam jestem tutaj jak mam juz czas to wchodze i widze tylko tyle ze dzial ogsrniety,wiec odrazu wychodze

Wiem ze to dodatek do dietki :) Nie zawsze mam czas aby cos zjesc, wiec sobie go zakupilem :) Dzis 100gram tego gainerka rozmieszalem w 150 ml mleka... Bardziej sie zapchalem niz na obiad... Taki budyn wyszedl :D Czyli ilosc rozpuszczalnika nie ma wyplywu na własciwosci? :)

[...] wloskie coś jeszcze by się przydało 2. (szkoła) szynka z indyka ser żółty masło chleb pełnoziarnisty 3. ziemniaki mielony/pierś z kurczaka nie wiem czy mogę pierś co jakiś czas zastępować mielonym/schabowym jakaś surówka 4. ryż biały warzywa gotowane nie wiem co jeszcze tu dać 5. tran jakieś płatki/musli mleko coś jeszcze ale nie wiem co :( [...]