[...] carbo itp a wzasadzie przeplatanie no z kreatyna :P (narazie tak ogolny zarys porobimy moze ktos sie wtraci do gadki pozniej sie porozpisuje co jak ipoco jak bede mial czas:p) i tak listopad-grudzien cykl kreatynowy tu dieta wysoko białkowa 2-2,5g białka na kg masy ciała dodatni bilans kaloryczny przy diecie moga pomoc bilak gainery i [...]
"Facet nie widzi świata poza siłownią, uzależnia się od ćwiczeń - mówi trener. - To tak, jak z anoreksją. Młodym ludziom wydaje się cały czas, że źle wyglądają." nie do konca zgadzam sie z tym 1 stwierdzeniem, natomiast pozostałe są jak najbardziej prawdziwe - takie jest moje zdanie. cały czas dąży sie do wymarzonej sylwetki, uważając [...]
[...] która od ponad dziesięciu lat jest nieczynna, przykrył transparent z napisem "Allianz. Wspieramy najlepszych w drodze na szczyt". Choć do rozpoczęcia sezonu czasu jest jeszcze sporo, banery Allianz Polska pojawiły się wokół boiska. Kilka milionów Piłkarze już od pierwszego oficjalnego sparingu grają z logo nowego właściciela [...]
By cały czas stymulować postęp musisz robić co jakiś czas (~2 tyg.) rozsądne korekty w diecie. Ciężko jest robić rozsądne korekty w czymś czego się nie kontroluje.
a czy tak mocny srodek jak Anapolon trzeba koniecznie z czyms laczyc? po drugie 2 lata staz, to mozna polemizowac czy czas na koks a mamy gadac czy to czas na jeden z silniejszych SAA?
[...] "troszke" inaczej.Mianowicie fizjologia organizmu człowieka jest taka jaka jest, sam ni e raz nad tym ubolewałem(zdarzało mi się ostro trenować) i nie da się cały czas być w szczycie formy i jechać na maksymalnych obrotach.Żołnierze jednostek specjalnych to też ludzie.Ten program, który widziałem wyglądał następująco:czas 13 [...]
Też kiedyś dostawałem maile od czarnucha z Nigerii, chciał żebym mu wpłacił jakąś kasę na konto w Holandii i wtedy podzieli się ze mną swoją fortuną. Przeczytajcie to, chyba najlepszy sposób postępowania z takimi oszustami: "WŁAŚNIE DOSTAŁEM DWIE PROPOZYCJE Z NIGERII Z MIASTA LAGOS Z PROWINCJI PIERON WIE JAKIEJ (MURZYNA NA DRZEWIE) ZAKUPU TV [...]
[...] nie ma nic do powiedzenia Widze czego mi brakuje i nad probuje sie skupiac Pokazywalem sie na forum nie raz i zawsze lubie uslyszec slowa krytyki na moj temat, ktore czasami okazuja sie pomocne Jak cos to zajrzyj do mojego topicu ze zdjeciami i ocen obecna forme P.S.Silowo żenada przy tej wadze.. Caly czas zarzucasz mi cos [...]
[...] o cwiczenia to w sumie nigdy nie dostalem konkretnej odpowiedzi... bo w sumie rzucone haslo basen "plywac technicznie" tez nie jest jakos ekstra sprecyzowane. Juz czasem to naprawde mozna dola zlapac.. bo na sama mysl u ile "magikow" sie bylo juz nie mowiac ile pieniedzy w to poszlo.. a problem caly czas... przypomnialo mi [...]
Zalezy jak intensywny jest wysilek miesni hmm... caly czas na nogach, caly czas przerzucanie rekami metalu dziennie kilka ton jakichs metalowych nozek, sztabek, belek, rurek itd... dlatego sie nie zapisuje na silownie bo niemialbym juz sily zeby cokolwiek innego zrobic po pracy niz wrocic spac... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-07-15 [...]
[...] mówiąc - stanowczo zbyt często zdarza mi się pochłaniać jakieś okropnie kuszące słodycze <zawstydzony>. Ale wychodzę z założenia, że lepiej mieć dietę i ją co jakiś czas łamać (nawet często), niż po prostu obżerać się jak popadnie. Dlatego po każdym upadku wstaję, otrzepuję się z okruszków ;) i idę dalej. I cały czas wierzę, że za [...]
[...] to nie nakładaj tyle. 2 sprawa nie chodzi nam na ładną sylwetkę na lato ponieważ nikt nie robi super wyglądu przez 2 miechy po prostu zrozumieliśmy po długim namyśle że czas coś zrobić z siłą i swoim wyglądem ze 15 lat to wystarczający czas aby zacząć trening. kiedyś chodziłem też na siłkę ale bez żadnego planu więc teraz WRACAM i nie jest [...]
[...] ponownie pod tą nazwą i uwaga w drugim roku rozgrywek awansował już z klasy C do klasy B). W 1975 drużyna przenosi się do Mąkowarska i zmienia nazwę na Mąkowarsko, wówczas to były dobre czasy dla gospodarstw rolnych stąd nieprzypadkowa opieka miejscowego zakładu nad zespołem. Jednak na początku lat 90. zespół przenosi się do Koronowa i [...]
acha czyli jak bo kraetyna to moja pierwsza odzywka. czyli trzeba wziac do niej gainera?? i czy wtedy brac gainera razem z kreatyna caly czas?? czy tlyko przez jakis czas?? i ile tej glukozy trzeba dorzucic do kreatyny mixuje sie to razem?? kratyne razem z glukoza?
[...] tłuszczową. Dodatkowo powstrzymuje niszczący wpływ kortyzolu/kortyzonu na tkankę mięśniową oraz zwiększa syntezę białka co skutkuje silnym efektem antykatabolicznym nawet podczas redukcji kalorii. W połączeniu ze sterydami działa synergistycznie. Jest często stosowany w cyklach redukcyjnych razem z propionatem testosteronu oraz winstrolem. [...]
Wiem, że watek ma już swój czas, choć może się to wydać " dziwne" można by dodać do profilu przy rejestracji jako *WYMAGANE, swoją grupę krwi, może i będzie z tym dużo zamieszania, ale nie każdy ma czas by wejść/ nie każdy codziennie odwiedza forum, będzie potrzebna krew, przy okazji sprawdzania profilu przydaży się taka krew i można [...]
[...] i inne ******ły. Ewentualnie do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer. Natomiast jeżeli masz w dupie diete, i chcesz ćwiczyć by ćwiczyć, i przez ten sam (marnowany) czas osiągnąć 50% tego co mogłeś zrobić to kup sobie zapas gainera w proporcji białek i węglowodanów 1:1. Ta opcja wydaje się jedyną, rozsądną. Przyjdzie czas to się [...]
[...] faza ruchu to moznaby zastosowac taki "styl"- i to raczej puszczajac sztanga przy koncu powrotnego ruchu/ogolnie mozna nawet powiedziec ze gdy pilnuje sie caly czas ciezaru a zakres jest calkowity to traci sie duzo sil potrzebnych do uniesienia ciezaru w nastepnych powtorzeniach- traci sie takze na wielkosci obciazen- szczegolnie [...]
[...] może się czepiam ale takie fundamentalne błędy zaniżają wiarygodność artykułu. 4)PCT i okres zamiennosci przed koncem cyklu ze sródków dlugich na krótkie juz nie jest czasem zmarnowanym poniedzy koncówka cyklu a terapia pocyklowa i sam czas oczekiwania na zjazd jest zredukowany.W zalozeniu jesli na koniec cyklu byla zmiennosc dlugiego [...]
Wyniki badań zawartości białek z USA
