czas

[...] – powiedział polski obrońca Steauy. – Wydaje się, że adaptacja w nowym otoczeniu przebiega bez problemów. Chcę jak najszybciej nadrobić stracony czas i jak najlepiej przygotować się do sezonu. Najważniejsze, że zdrowie dopisuje i o kontuzji odniesionej pod koniec minionego sezonu zdążyłem już zapomnieć. Steaua [...]

[...] podjadając HMB i bardzo duzo miałem komplementów: ale spuchłes, ale klata ble ble ble jak to koledzy do kolegi co zaczął cwiczyc i pojawiły sie efekty :) no i przyszedł czas na mono, bo w koncu człowiek chce byc wiekszy i silniejszy i budzic wiekszy podziw :) polaczyłem mono z HMB i efekty były kosmiczne. nie było zadnego wstretnego zalania. [...]

[...] że przestaje to jest zazwyczja tak że jak czuje że jest za gorąco to robie trening jak sie ochłodzi TEGO SAMEGO DNIA. A zadałem takie pytanie ponieważ nie zawsze mam czas zrobić trening wieczorem. Co do meczennictwa to ćwiczyłeś kiedyś ze sztangą która przymarzła do rąk??;) U mnie tak sie zdarza czesto. 50 Dollars u mnie klima włancza [...]

nie ma jeszcze sie czym chwalic ale staz to tylko 10 miesiecy, wiec czego oczekiwac, powodzenia i pokaz sie za jakis czas

[...] na odchudzanie THERMO FAT BURNER czy to mi pomoze w spaleniu tluszczu ( czy trzeba chodzic na silownie czy wystarczy ograniczyc jedzenie plus fat burner . ??? 2. za jakis czas chce sie zapisac na silownie i kolega zaproponowal mi taki zestawik : magnum 8000 , dextrose powder , creatine micronized 200 +mesh + taurine , multipack 36 vitamin [...]

ZMA biore cały czas, tribulusa mam zamiar dodać po zakończeniu normalnego odbloku. Ile mam ciągnąc na tej nolvie w takich dawkach; już tydzień biore po 20mg?

Wiadomo ze dla nas szarych ludzi to nie ma az takiego znaczenia czy raz na jakis czas po treningu zjem cyca czy twarog.Ale jasno jest powiedziane ze po treningu bialko ktore zostanie szybko "przerobione"przez organizm.A jak wiece twarog posiada kazeine, ktora wchalnia sie bardzo dlugo.Ja w sumie po silce ak czy siak musze zjesc porzadne [...]

[...] na odchudzanie THERMO FAT BURNER czy to mi pomoze w spaleniu tluszczu ( czy trzeba chodzic na silownie czy wystarczy ograniczyc jedzenie plus fat burner . ??? 2. za jakis czas chce sie zapisac na silownie i kolega zaproponowal mi taki zestawik : magnum 8000 , dextrose powder , creatine micronized 200 +mesh + taurine , multipack 36 vitamin co [...]

[...] 20min co tydz zwiekszaj o 5min az dojdziesz do 40min chyba ze od razu mozesz 40 min pobiegac Bez diety nic nie osiagniesz .. Odsylam do dzilu odzywianie. Na suple przyjdzie czas ogranicz sie do gorzkiej czarnej kawki przed bieganiem heh Dołącz do tego trening silowy a napewno bedziesz zadowolony tyle tylko bez ruszenia tłustego dupska nic nie [...]

No wiem, że jak się potrze się zmniejszą :P ale niestety daje to efekt na chwilkę. A w wodzie też głupio cały czas siedzieć, lecz ja większość czasu to właśnie zmuszony jestem przez to być w wodzie.. Ja się jednak krępuję, znając podejście niektórych osób nie mających z ginekomastią problemu, poczytałem trochę po necie i wiele odpowiedzi na posty [...]

[...] od czoła możesz dodać w zamian wyciskanie w waskim chwycie/bardziej jednak do brzucha niż klatki/. trenuj w ten sposób, że co trening stopniowo zwiększasz obciążenia. np. 60, 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95, 100% obciążenia z zakładaną ilością powt. po dojściu do maxa obniżasz znowu -zależnie jaki czas pozostał do końca cyklu- np. 80, 85% itd.

co lepsze bieganie czy wziecie tego czasu co bieganie tylko podwojony czas?

a ja dalej bede bronie swojego zdania ze nigdy nie nazwalbym tego kolesia glupim bez rozmowy z nim i sprawdzenia na czym polega jego rozciaganie rozgrzewanie miesni , caly czas twierdze ze ten sport to bardzo indywidualna sprawa i nie powinno sie rozpatrywac tego przypadku poprzez wlasny pryzmat i tego np ze widzialo sie kiedys ze klatka szla sie [...]

ej no nie zakładałem spamu...moze wreszcie ktoś pomoze...tu jest gra na czas dosłownie ;-/

O dzięki za porady ;) No w końcu mam wolny czas więc ide biegać :D

Koniec kuracji! - - - - - - - - - - - - - - - Waga: 68-72 kg (dłuższy czas 68 kg) Aktualny czas: 125 dni do 17 lipiec Wymagana dawka: 125 mg * 68 kg = 8500 Przyjęta dawka: 6100 mg do 17 lipiec - - - - - - - - - - - - - - - Dlaczego skończyłem kurację szybciej? - Mój trądzik szczerze mówiąc nie był taki silny, można powiedzieć [...]

Ok. Powiedzmy, że będe miał diete. W związku z tym, że jestem leniwy i nie zawsze mam czas na przyrządzanie posiłków chce dokupić sobie jakiegoś gainera lub białko, jakiego/jakie polecacie? Czy to dobry wybór kreta mono + dextro + gainer/białko. Czy może coś mocniejszego np cell pump. "niektorzy maja bardzo ciekawe podejscie "diety nie [...]

[...] wachlarza warunków fizycznych danej osoby, stąd po prostu przedstawiłem zestaw najlepiej spełniający swoje zadanie jeśli chodzi o boks w ogólnym znaczeniu, nie zawsze jest czas pytać o konkretne dane i ja osobiście tego nie lubię, choć przyznaje powinienem zapytać chociaż o wiek dodając do listy tribulus. Niemniej odżywki to szeroka woda i [...]

[...] 6. uginanie ramion z hantlami ,,młotki" - 4 serie po 20 powtórzeń (10 powtórzeń na jedna rękę)- 10/10/10kg (na rękę) - zrobiłem tylko 3 serie bo niestety już mnie czas gonił ale dobre to niż nic Ogólnie podsumowując trening poszedł tak sobie a to dlatego że nie nawidzę tych ćwiczeń na plecy więc się troszkę męczyłęm a do tego [...]

Jasne, że się obejrzy. W rankingu UEFA spadliśmy niemal na samo dno - najwyższy czas żeby się od tego dna odbić, a może znów będziemy mieli więcej drużyn w Pucharach.