czas

A ja wskakuje teraz na HST przez jakiś czas

czas na cos mojego

[...] Rozpiętki 10/10/10 lżej Wyciskanie płaska 12/10 Wyciskanie skos 12/10 Nie przetrenowywałem klatki, nigdy nie miałem takiego uczucia. A co byś Adzik powiedział o tym 5x5 na siłę ? Przez pół roku przymasowałem 11 kg, więc może czas na siłę ? Ja osobiście bardzo bym za tym obligował... pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-10 18:59:44

to zrob 1 cykl (masa)odblokuj sie zrob przerwe i polec 2(rzezba) ,taki cykl nie jest jeszcze dla ciebie to moje zdanie. Masz czas

a ja cały czas mysle zeby sie na boks zapisać bardzo mi sie podoba taki dobry technicznie boks lubie oglądać czasem nawet uczestniczyć i w tym MMa coś sie mozna nauczyć jak długo trenowałeś? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-10 19:31:32

Dobra dobra (domyślam się że 1 do 1,5 tego tłuszczu)Za jakiś czas wrzucę poprawioną.A jak z tym śniadaniem ?Koktajle?

ba temu wolę ten czas co spędzałem na siłowni poświęcić na co innego dokładnie... wazne zeby cos robic mało wazne co ale zeby miec jakies zajecie.. za***isty cycat --> "To, co żywe każdego dnia jest inne, bo życie to ruch, to ciągła zmiana, nieustanne poszukiwanie nowych przestrzeni, bodźców, inspiracji. Życie to ciekawość, chłonność, [...]

PIĄTEK, 10.10.08, waga 75,5kg, godz. 17:00, czas trwania 2h siad 185/2 klasyk 177,5/4 lawka 137,5/3 ; 160/1 koszula ; 170/1 koszula ; 180/0 koszula dociskanie 140/2 waski 122,5/3 porecze 55/6 siady za***iscie , ale juz straaaasznie ciezko. Klasyk ok... lawka tez juz ciezko i nawet chyba dupe oderwalem od lawki. Koszula bardzo srednio - 0 techniki [...]

Pio dzis mnie rozbawił twój opis o najeźdźcy tzn którego szukałeś na swojego rumaka nie wiem kto pytał ale szkoła to AWF czy jakos tak duza mozliwość że tam nie pójde i czas na prace, ale lepiej mieć wyższe wykształcenie póki sam nie wiem co do końca chce robić w życiu

[...] jakoś na wszystko zrobić 5x5 ? Ja bym Ci polecił dla odmiany teraz śmignąc FBW 5x5. Masz art Iversona. Może bys się, że tak to ujme, "odblokował" i by coś ruszyło. Teraz właśnie będę musiał zmienić trening bo już jadę jednym 6 tygodni. Tu nie o czas chodzi, ale o efekty- jezeli są - ćwicz dalej. Szkoda konczyc cos co daje efekty, nie?

[...] np. _________________________________________________________________ Obiad - jest to najczesciej posilek przed treningowy, starajmy sie zjesc go min. 2h przed zeby podczas treningu nie odczuwac zadnego dyskomfortu. Dostarczamy w tym posilku: duza ilosc weglowodanow aby organizm mogl czerpac z nich energie srednia porcje bialka zeby [...]

[...] w kolanach ale to przeszło i kolana nie bolą. Boli mnie natomiast coś po zewnętrznych stronach łydek, tak jakby mięśnie, bo ból jest wtedy gdy stanę na palcach, lub podczas chodzenia. Ból pojawił się po nocy. Tylko zastanawia mnie to, że boli to w takim miejscu, gdzie nie wyczuwam za dobrze jak napina się mięsień, no ale jakby to było od [...]

A te panienki miały trzy dni w miesiącu przed trzydzieści i cały czas chodziły nabzduczone-zbyty więc wyluzuj

Jeszcze jedno szybki pytanie odnośnie wpc mam ze 6kg WPC-80 mineły już 2 lata, zapach niby taki jak był(spoko) no i nie skawalone myślicie że mogę to jeszcze szamać ? ( jak dobrze pamiętam to data ważności to 1 rok ( z worka 15kg mi się ostało...) Przechowywałem cały czas w temp. pokojowej ( w puchach po Dextro )

wsumie to na mnie tez czas juz bo o 6.30 pobudka;/

[...] czyli 1 ampułkę adrenaliny rozcieńczyć do 10 ml 0,9% NaCl. Należy rozcieńczać adrenalinę, ponieważ jej działanie naczynioskurczowe w miejscu podania może znacznie wydłużyć czas dotarcia jej do odpowiednich receptorów. Podaną dawkę "przepłukujemy" 20 ml 0,9% NaCl, jeśli wkłucie jest na ręce unosimy ją na ok 15 sek. po bolusie. strach [...]

[...] 180 na klate bez problemow, stwierdzilem ze daje rade i to niezly wynik, po czym odwrocilem sie i zobaczylem jak inny koles robi francuza jednoracz sztangielka... 40 kilowa Stwierdzilem ze czas zmienic dyscypline na szachy Kuba MP Twoje btw: 300/200/300 w sprzecie dasz rade zrobic ~75kg Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-10-11 00:26:52

niestety waży 150 kg i ma 55 cm w łapie może za jakiś czas Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2008-10-11 01:45:42

hehe .. lipa z tym ze wiesz od rana naczzo mono.. za jakis tam czas mam platki z mlekiem .. i tak sie Sracc po tym chce ze juz HOy

to jak juz tak chce bic to niech juz bije tego enana w ten sam dzien lub np na drugi po omce zeby stezenie sie tak nie wachalo tak jak to bedzie obecnie, bo to wyjdzie tak jakby w jednym tygodniu jadl 6 dziennie posilkow a w nastepnym tylko 5 i potem znowu 6 i potem 5 jak juz sie zdecydowal to niech leci caly czas jednakowo