czas

[...] poza tym imprezowanie, duzo ruchu poza tym.. Ale i tak jestem zadowolony, znaczny przyrost sily i masy. Plecy po prostu pogorszyly mi sie do okreslonego stopnia i tak caly czas zostaly, pewnie przez ciagly ruch . Nie pogarszaja sie, ale tez nie poprawiaja, co jednak troche sie odbija na sylwetce i to mnie denerwuje. Zaczalem od tego tygodnia, [...]

http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/za_biurkiem,28,20,20,1047,1049,0,0,0.html Czy można ćwiczyć w czasie pracy przy komputerze lub przy okazji innych prac wykonywanych na siedząco? Pomysł wykorzystywania każdej chwili do ćwiczeń jest godny pochwalenia, jednak nie należy zapominać o właściwym treningu oraz diecie, która stanowi podstawę [...]

Witam za jakiś czas zamierzam zapisać się na Kick-Boxing i dlatego chce sobie kupić rękawice oraz kask prosze o porady które rękawice wybrać: http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=201265612 http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=202223602 http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=202670521 http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=202670229 [...]

To byla taka slodka ironia... Dobrze wiem, ze trzeba ... bo sam sobie przypominam jak jakis czas temu / he dawno / na bezdechu machalem...

A jaka BIG STAR pojawia sie na czas?

http://www.sfd.pl/USA_-_Co_kupować__!!-t273550-s6699.html#eot ostatnie strony czytaj chociazby , caly czas o tym gadaja

prosiłbym o plan treningowy do biegu na 1000m oraz biegu zmiennego 10x10m. chce isc do szkoly wojskowej i w lipcu che byc w najlepszej formie. mam 18 lat, waze 70 kg. biegam codziennie okolo 20min ale moj czas na 1000m czyli 3:25 jest za slaby, chcialbym zejsc ponizej 3 minut. z góry dziekuje za pomoc

Rodic - dzieki za rade, okno mam caly czas otwarte

[...] trenowac jakąś sztuke walki. Moze to dziwnie zabrzmi ale chodzi mi zeby uderzać i kopać. Czy ktoś obeznamy moze mi coś doradzić dobrego i w miare taniego w Radomiu? i czy 17 lat to nie za późno ? Nie chodzi mi o jakies tytuły ,medale itp, poprostu samą nauke ,moze kiedys jakies zawody ale to nie czas teraz o tym myśleć. Co możecie mi doradzić ?

[...] nie chowała, było to dobrych parę lat temu, do dzisiaj ma na twarzy brązowe plamki ( mimo kilkakrotnego złuszczania kwasami), te plamy naprawdę nie wyglądają ciekawie...dlatego chyba lepiej przeczekać ten czas? hm? oczywiście możesz być wyjątkiem, który mimo wielogodzinnego opalania przy kuracji Izotekiem -tylko na tym skorzystał... no comment

Jay Cutler wygra bezapelacyjnie- teraz jego bedzie dominacja czas big Rona sie skonczyl, a martinez znowu bedzie trzeci ja to tak widze pozdro

[...] wzialem jakies 30 kg. Po 1,5 roku sytuacja przedstawia sie tak: waga 78 kg, bic 36, na klatke biore 65 kg - to nie zart :D. Pod wzgledem sily kompletnie zmarnowany 1,5 roku czasu, ale jesli chodzi o ogolny wyglad to strasznie sie spompowalem i uroslem, bardzo duzo przede wszystkim na twarzy. Bralem ponad pol roku temu kreatyne mono witalmaxa i [...]

Jak uznasz, ze czas to zmien - ogolonie jakies 6-8 tygodni.

agawa87 -> twoja znajoma wyjechała w ciepły klimat jaki czas po zakończeniu kuracji ??

Witam znow. Cały czas obserwuje. Łosz kur... dlamnie to ty za***istymi ciezarami operujesz. Zazdrosze ;) Powodzonka P.S Co te dwie tabliczki czekolady robia na tych fotach zakupów? Akysz mi z tym stad Smaka mi robisz :D

jak nie bedzie cisnien takich jak w tym roku to powinno byc za***iscie.wrzuce nowe foty co jakis czas.

[...] treningi nieco się różnią. Split to ćwiczenie mięśni osobna, raz w tygodniu, w określonych schematach powtórzeń. Power lifting to ćwiczenia maxymalnie złożone, ćwiczone na czas. Jak chcesz mieć efekty (redukcja) to obowiązkowo dodajesz do splita aeroby. Ty chcesz skakankę. Ok. Tylko, że 10 min. to za mało. Zdecydowanie lepiej będzie 30 - 40 [...]

j.w jak jedziesz z 4 tyg na mono i czujesz że jeszcze dobrze idzie i cały czas zwiększasz ciężar podjedź jeszcze na jabłczanie do 6 tygodnia max chyba że nie będzie postępu to ewentualnie mniej. Możesz też mieszać mono i jabłko ale to już twoja decyzja. Ja jestem na cyklu MONO + CP i nie narzekam POZDRO

j.w jak jedziesz z 4 tyg na mono i czujesz że jeszcze dobrze idzie i cały czas zwiększasz ciężar podjedź jeszcze na jabłczanie do 6 tygodnia max Skoro cały czas jest progres to po cholere zmieniać na jabłczan a nie zostawać przy mono?

Zembry: W wypadku uzależnienia od kofeiny, czytałam że trzeba odstawić ją na jakiś czas (na ok. 10 dni) i po tym czasie znowu działa tak samo dobrze jak na początku. Co do tauryny to nie przechodzi bariery krew-mózg więc nie pomoże raczej w nauce:(