czas

myśle ze czas na odwołanie sie od mandatu już mu upłynął

jakis czas temu wrzucalem plecy w 3cim tyg cyklu (propek solo lecial wtedy) jest gdzies w tchp

Nogi same sie depilują na macie jak sie cały czas na kolanach śmiga

Oby tak częściej bo ostatnio nie za duzo sie spamuje.. Ok, ja tez zmykam w kime bo rano pobudka i sprawa w urzedzie do załatwienia.. jak ja nie lubie takich miejsc.. czas sie tam tylko marnotrawi czekajac w kolejce Dobranoc.

ja jeszcze nie dojrzalem to fakt lubie melanze i robic to na co mam ochote, mysle ze jeszcze mam czas aby sie wyszalec Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-08-18 04:05:27

Chlopaki spadam obejrzec cos,Hellboy i Hulka mam nowego,czas mi leci strasznie powoli i nie moge go ogarnac.Trzymajcie sie i do nastepnego.

Dobra przekonałeś mnie, w Hiszpanii jeszcze nie byłem najwyższy czas to zmienić. W razie gdybym jednak nie mógł nic wyrwać to zgłoszę się do Ciebie EDIT : Długo tam mieszkasz? Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-08-18 04:32:49

[...] oznacza, że jest teraz. I wszystko wskazuje, że nie jest. Danieloo czy cała masa produktów, które są teraz tanie bo dolar tani to też wałki? Wiesz, że białka jeszcze jakiś czas temu kosztowały właśnie tyle? Brrr, jak ja nie lubie ludzi, którzy bez żadnych dowodów oskarżają o wałki. Białka z USA są tanie bo dolar jest tani, a nie dlatego, że są [...]

[...] niebardzo działa , fakt że pompa jest spora ale nie warty jest tych pieniędzy, zdecydowanie bardziej polecam m-stack Animala, naprawdę dobry sprzęt. Ale myślę, że czas sprawdzić coś mocniejszego co na pewno działa, a cenowo jest to samo co aplodan, myślę o ph np. mega-h, mega-zol, lub hemapolin ale muszę jeszcze poczytać co lepsze, jak [...]

[...] nie rosna wtedy kiedy je cwiczysz lecz wtedy gdy sie regeneruja w ciagu calego tygodnia musisz dostarcac wszystkie prpoprcje b/t/w do następnego treningu (czyli cały czas). I jakie proporcje na masę ciała muszą być węglowodanów (ew. białek tłuszczy). Przepraszam, że zawracam głowę takimi błahostkami, ale odpowiedzi na ten temat bardzo by [...]

Ok. wymyśliłem coś po weekendzie, czas najwyższy zabrać się za siebie bo tyłek rośnie Myślę że 4-5 posiłków dziennie to będzie dobra opcja. Z racji mojego zapotrzebowania na poziomie gdzieś 3400 kcal chciałbym dziennie oscylować na poziomie 2900 – 3000 kcal. Tak widzę moje posiłki: Posiłek I Musli 100g – 370 kcal [...]

Siema Time na prace jeszcze będzie czas a tymczasem zamulam przed kompem i myśle o kolejnej bani

Ok, dzieki. Ale teraz wlasnie siedze i bede ukladal nowa dietke zeby cos innego bylo bo szczerze to juz niechetnie mi sie to je ;P Za jakis czas wrzuce ;)

[...] po lesie - 50-60minut - 15-20km w możliwie szybkim tempie bez przerw. Tak wygląda mój tydzień treningowy. Jeżeli mam coś zmieniac i ma pomóc to czemu nie.. Wada jest jedna - czas na trening mam raz dziennie, może to być sporo czasu ale raz dziennie (także np. poranne aeroby odpadają... musiałbym o 4 rano chyba wstawać... ) Full body - tak o czym [...]

Czyli TUL po polsku to czas pracy miesni pod danym obciazeniem niekoniecznie w serii ale w pewnym odcinku czasu np. w sesji treningowej?

Odbije się i odradzam Ci taką praktyke. Jeżeli masz na coś ochote to po prostu to zjedz i będziesz miał problem z głowy na dłuższy czas, a założenia typu "w 14 dzień jem wszystko" to kompletny bez sens. Pamiętaj, dieta to dieta, albo się ją trzyma, albo nie ma się po co poświęcać.

nie cwicz codziennie, takim treningiem nic nie osiagniesz a mozesz jeszcze stracic cwicz 3 razy w tygodniu po to, aby miesnie mialy czas na regeneracje

hehe noo wlasnie poznaje uroki venoma :) na treningu kilka razy juz mialem ciemno przed oczyma :) i nie moglem ustablizowac oddechu co do nog to cwicze mialem mala kontuzje kolana i na jakis czas musialem odpuscic cwiczenie jednak juz wszystko wrocilo do normy i katuje nozki jak trzeba :) Zmieniony przez - wSr w dniu 2008-08-18 11:46:36

no to bedzie meta na kicka i enan na jakies 12 tygodni, dawkowanie jeszcze przemysle i wroce za jakis czas tuz przed zakupami, sogi rozdane Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2008-08-18 12:02:04

po prostu nadwyrezyles stawy kolanowe, kolana potrzebuja odpoczynku a gdy je forsujesz zaczynaja bolec. musisz troche przystopowac , najlepiej wogle odstaw pile itp na jakis czas, aby kolana odpoczely, mysle ze Fastum bedzie dobre