czas

[...] indywidualnie i na pewno nie po raz pierwszy ma styczność z hiperlordozą lędźwiową :) zamierzam kontynuować spotkania rehabilitacyjne w Bielsku poniewaz mam na to teraz czas. aczkolwiek ja pojde do pracy to bedzie problem troche poniewaz jestem z Krakowa, wiec jesli ktos ma jakis kontakt, jakies informacje na temat dobrego rehabilitanta z [...]

Wady postawy to w dzisiejszych czasach jeden z głównych problemów zdrowotnych, szczególnie już w wieku dziecięcym. Powstają one z prostych powodów: - brak aktywności fizycznej, - źle dobrane zajęcia wychowania fizycznego, - unikanie zajęć wychowania fizycznego, - zbyt długi czas spędzony w pozycji siedzącej (szkoła, nauka w domu, siedzenie przed [...]

[...] następne tygodnie. Co myślicie o progresji ciężaru? Zaczyna się powoli robić ciężko i zakwasy po każdym treningu praktycznie. Dodam też że prostowniki czuję praktycznie cały czas więc średnio z regeneracją ich na tym planie coś radzicie? Bo nie ukrywam że chcę wrócić do ciężarów w martwym z końca masy i zwiększyć je a te prostowniki coś mocno [...]

Zaczynam dostrzegać pewien problem którego przez długi czas nie byłem może zbyt świadomy lub nie chciałem być. Właśnie chodzi o klatkę która mocno odstaje lecz ostatnio się poprawiła. Problem mam z górną częścią tylko która jest prawie zupełnie płaska. Teraz przy każdym wyciskaniu na klatkę staram się jak najbardziej ściągnąć łopatki (bez [...]

Spacer---> szybki marsz ---> trucht --->Spacer---> Spróbuj na początek wczuć swoje możliwości i łagodnie zwiększać tętno z czasem będzie tak Szybki marsz-->trucht--->marsz---> a za jakiś czas Trucht-->krótki sprint---> Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-09-01 16:32:26

[...] to samo:-D ,na szczę córki są bardzo wyczulone na jakość jedzenia bo teściowa im za młodu wątroby wykończyła . Szwagierka na wikcie mamusi wyglądała jak baryłka ,teraz jej ludzie na ulicy nie poznają tak wyszczuplała i wcale głodna nie chodzi . Ale ja przyznam się szczerze cały czas jestem lekko głodny ,po prostu nie lubię się najadać .

1mg to duzo. Wystarczyloby 0,5mg. Prolaktyna bedzie zbita blyskawicznie. Jaki jest czas działania? Po jakim czasie mogę ocenić czy zadziałało?

Na Twoim miejscu odpuściłbym ćwiczenie nóg na siłowni ponieważ mięśnie muszą mieć czas na regenerację.

[...] ćwiczeń typu przysiady czy martwy ciąg, ale każdy przypadek jest indywidualny i każda z tych osób była pod nadzorem doświadczonego fizjoterapeuty. Może to jest plan na jakiś czas i później będziesz mieć modyfikację tego planu treningowego? Teoretycznie masz plan fbw, ale w planie A nie masz żadnego ćwiczenia na barki, a są ćwiczenia jednorącz, [...]

[...] Podobnie jest z nogami jeśli możesz wykonywać przysiad bułgarski to warto bo to dobre ćwiczenie i przede wszystkim trenujesz nogi. Jak masz problem ze stabilizacją to nie dokładaj ciężaru tylko popracuj z masą ciała przez jakiś czas aż ta stabilizacja się poprawi. Ćwiczenia na suwnicy też nie są zdrowe dla kręgosłupa więc ostrożnie z nimi.

[...] dniu treningowym możesz sobie zostawić tylko wyciskanie z hantlami na lekkim skosie. Te ćwiczenia powinny w zupełności wystarczyć na początek treningów. Daj sobie trochę czasu na adaptację do treningu. Po jednym sensownym ćwiczeniu na partie mięśniową w treningu fbw wystarczy. Z czasem można nieco rozbudować plan, ale na tym etapie nie ma co [...]

Zerowy bilans przez prawie miesiąc dla przywrócenia równowagi gospodarki hormonalnej? Co z cardio i interwałami przy zerowym bilansie, zaprzestać je na ten czas?

tak dobrze zrozumiales 2 tyg gh on i potem zamiana na igf zeby bylo taniej. wtedy poziom igf w organizmie jest podwyzszony caly czas (bo to jest najwazniejsze). sluchaj to dopiero teoria, zbieram informacje na ten temat. cykl na gh jak teraz chcialem wejsc na 10iu ed to 600 eur miesiac ;/ to mi tak wpierd**a wyplate ze przestaje miec powoli na [...]

Pomysł bez sensu GH to prekursor IGF1 , potrzebuje czasu zeby wynieść poziom IGF na odpowiednio wysoki level Zakładając ze masz ori IGF1 to w momencie kiedy go odstawiasz twoj igf1 spada do baseline i zaczynasz bic gh ktore potrzebuje czasu zeby znow go podbic wysoko Tu nie ma kompromisów , albo masz hajs i lecisz jak należy , albo szkoda [...]

o dzieki sog konkretna odpowiedz czyli mowisz zeby leciec gh caly czas i do tego gh jeszcze czasem igf dodawac? dobrze zrozumialem czyli gh non stop ? a jesli chcialbym leciec igf non stop bez gh to jakie przerwy trzeba robic, bo podobno side sa ? czy w malej dawce mozna tez non stop leciec jakos ?

[...] sie szybko tolerancja i dlatego długo sie tego nie leci , chyba że ktos bije np 1-2x week w odstające partie , wtedy ok słuchaj , to wszystko zalezy od funduszy, bij cały czas gh tyle na ile Cie stac , a jak wskoczy cos extra hajsu i bedziesz chciał tego igf'a to wtedy sobie wrzucasz na 4 -5 tyg igfa i gra Zmieniony przez - aDw w dniu [...]

jestem w NL tutaj nie ma opcji na badania. podam ci przyklad estradiol w polsce 35zl tutaj badanie 300eur. nawet sie nie dowiaduje cen o badanie igfu bo szkoda czasu. moge sie sugerowac skutkami ubocznymi. na mnie hormon dziala mocno mi w nadgarstki i dłonie. rano nie moge zginac palcy bola mnie nadgarski w sumie caly czas- czasem nawet dretwieja [...]

masz ori igf-lr3(watpie ze za 50 euro masz tam igf)ogolnie igf dostac ori graniczy z cudemdlatego malo kto sie w to pcha.polec lepiej hgh caly czas,jaki masz hgh bo cena dosc niska 600 euro za 300iu to dosc malo .

[...] probki sa badane pod kazdym katem zarowno co jest w srodku jak i czy nie zepsul sie w transporcie. to sa ceny hurtowe zamawiam duzo pisalem dla paru osob zapas na dluzszy czas. robilismy badania w lab4tox w polsce. badanie 1000zl. skladamy sie na badanie i ja place z tego 200zl. badanie pokazuje ze jest igf lr3 zarowno jak i gh wyszlo ze towar [...]

[...] probki sa badane pod kazdym katem zarowno co jest w srodku jak i czy nie zepsul sie w transporcie. to sa ceny hurtowe zamawiam duzo pisalem dla paru osob zapas na dluzszy czas. robilismy badania w lab4tox w polsce. badanie 1000zl. skladamy sie na badanie i ja place z tego 200zl. badanie pokazuje ze jest igf lr3 zarowno jak i gh wyszlo ze towar [...]