czas

Skończyłem jakiś czas temu puche czekolady. Smak bardzo smaczny,białko lekkie nie siedzi na zaladku. Brak problemów gastrycznych. Na plus

Śląsk za 5tyg, MP za 7tyg, Kunice za 8tyg, UMP w krakowie za 11tyg. Tak zdj aktualne.... 5 tgodni to jeszcze duzo czasu wiec nie stresuj sie, Podoba mi sie Twoja sylwetka w tej pozie bokiem tylko skosy odsłon, łydke bardziej napnij. Uda duze, klata pełna no ogólnie dobrze to wyglada. Nie wiem jak plecy tylko ale z tego co Przemo mówił to [...]

[...] z żółtkami wymieszanymi z resztą składników. Rozsmarowujemy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia na grubość ok 1cm. Pieczemy do zrumienienia.( ja najpierw w 150a nastepnie 180 stopniach po ok.15min) Składniki na masę mieszamy w rondelku i nastepnie doprowadzamy do wrzenia caly czas mieszajac. Rolade posmarowac kremem, wstawić do lodówki.

... ja nie mam maszyn na siłce tylko wolne ciężary, ale chętnie bym plan zrobił przez jakiś czas, bo już nie męczy to moje kombinowane.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-04 23:19:25

Cześć! Wiem, że dodawałem jakiś czas temu podobny post, ale nie wiem czy został zamknięty czy to jakis problem, bo nie mogłem dodać tam żadnych nowych zdjęć. Ale mniejsza. Mam 22 kg, 176 cm wzrostu i 74 kg. Przez ostatni czas wyrzuciło mi brzuch do przodu. Zapewne to wynik śmieciowego jedzenia, ale też często słyszałem opinie na temat posiadania [...]

Wczoraj 40 min lekko na rowerze. Dziś wyszedł dzień wolny. Ostatnio mało fartowny mam czas. Po środowym bieganiu zacząłem odczuwać bol w stopie: od spodu, czasem od góry, generalnie po zewnętrznej stronie. Wg diagnostyki internetowej może to być m.in. zlamanie zmeczeniowe (czarny scenariusz). O tyle dziwne, ze ostatnio bardzo mało biegalem, w [...]

Te dwie ostatnie propozycje to może jak będę kiedyś dysponował ogromnym nadmiarem czasu - bo to można książkę napisać. Nie o to chodziło w vademecum żeby pisać instrukcje obsługi o objętości lektury szkolnej - tylko żeby omawiać jakieś szczegółowe zagadnienia treningowe. na to co proponujesz - to by trzeba na cały etat pracować na forum i nic [...]

[...] coś miało powstać. I jak by jeszcze dołączyć do takiego manualu FAQ złożone z pytań na najczęściej pojawiające sie pytania w dziale (bo w zasadzie wiele pytań na przestrzeni czasu sie powtarza) np. Jaki spalacz tłuszczu, hantle żeliwne czy bitumiczne, redukcja czy rzeźba, split czy fbw etc. 2) coś podobnego, ale dla osób, które juz jakiś czas [...]

Panowie luz, prawda taka ze bije tren(długi jesli kogos to interesuje %-) acetetu nie bije nawet przed zawodami) i czasami może nawet że sie nie denerwuje, bo wybuchowy nie jestem, co raczje nie wyrozumiały i od razu pisze/mówie dosadnie. Nie wiem o co te spiny bo nie czytalem dokładnie a jedynie przeleciałem na szybko ;-) WIdze coś znowu o [...]

12 kartonikow po 1kg a duzym kartonie. Trzeba caly czas trzymać w lodówce nawet jak nie otwarte. Jakość wedlug mnie bardzo dobra. Normlanie ubijania sie na piane. Po otwarciu kartonu spokojnie tydzien mozesz trzymac. Mi nawet sie zdarza dluzej niz tydzien. Byleby w lodowce

Słuchajcie, w chwili obecnej jestem po wieli przeżyciach związanych z powrotem do zdrowia. Walkę już praktycznie wygrałam !! :) Ale o tym opowiem za jakiś czas, Dziś naszła mnie pewna refleksja, bo jak zwykle wyciskałam siódme poty na treningu nóg. Coraz częściej widać na siłowni tzw " bociany". Osobiście uważam, że nogi to partia, o której wiele [...]

[...] km , wyszło 39,57,brakło 430 metrów }:-( Do Kłaczyny jechałem w słońcu oraz sporym wietrze nie było lekko i prawdę mówiąc mocno musiałem się zmusić aby wydłużyć drogę lecz czas przejazdu wyszedł słabiutki 19,76---1:35:05 Powrót po oglądnięciu skoków czyli w utrudnionych warunkach --( ciemno ) czas przejazdu : 19,81----1:12:04 --tutaj nawet [...]

Skoro masz predyspozycje genetyczne to tak czy siak kontroluj ciało co jakiś czas, ogółem lepiej dmuchac na zimne ale też nie ma co swirowac... Ja bym bił %-)

W ogóle na boldzie przeważnie większość się zawodzi nawet jak jest dobry bo to środek dobry raczej w okresie detoksu niż budowaniu czegokolwiek :) mało ekonomicznie wychodzi ogólnie bo trzeba walić mega dawki i długi czas moim zdaniem środek ma swoje zastosowanie ale jak ktoś oczekuję cudów to raczej się zawiedzie.

Hehe tylko mam to jedno co wrzuciłem wczoraj. Ogólnie cały czas coś jadłem z tego metrowego talerza :-D

On nie ma stukac na zawodach tylko wygrac je :P z reszta nie ebdzie cisnal tego przez nie wiadomo jaki czas tylko max 2-3 tyg. A tez nie wiadomo jak na wino zareaguje... mozliwe ze przy duzej ilosci powtorzen stawy zaczna go naku....wiac i tyle z jego wynikow. ale tak jak napisalem to moje zdanie wiec jesli brac je pod uwage to na drugim miejscu [...]

[...] 7: siłowe (dzień 2) plus godzina stepper Myślicie, że tak może zostać? Muszę przyznać, że ten godzinny stepper po siłowych trochę mnie dobija, bo zabiera to razem sporo czasu. Czy jeśli zmniejszę ten czas do pół godziny w dni, kiedy mam siłowe, to zepsuję sobie efekty? Nie mam możliwości (i chęci, przyznaję) chodzić na siłownię i od razu [...]

[...] coraz więcej więc można powiedzieć że jako tako to idzie. Myślę o jakimś spalaczu, ale to rozpyerdala nadnercza a ja pije sporo kawy i energoli, wiec nie chce juz organizmu bardziej męczyć. Podejście do diety lajtowe, pozwalam sobie na alko co jakiś czas. Wrzucam foto przy wadze 97,0kg %-) /SFD/2017/3/4/86921a4bf6df4f0389f21046fd1e1991.jpg

[...] Jutro pomiary. Myślę, że będzie progres na luzie i jutro pokażę co zaplanowałem na cały marzec jeśli chodzi o redukcję. Hehehehe, miałem nie wchodzić na VLCD, ale wejdę bo czas nagli. Na fejsie ciągle nowe wydarzenia juwenaliów w maju to się spinam }:-( Znowu węgle przekroczyłem. Co zaśpię do roboty i jestem zaspany i nieogarnięty to i dieta [...]

Ja mam 156cm i 21 lat. Uwierz mi nie jesteś jeszcze aż taka malutka nie przesadzaj. Kobiety mogą rosnąć do 21 roku życia wiec masz jeszcze czas.