czas

[...] tym samym bledow. Post przydatny dla wszystkich ktorzy maja dosc krotkich nudnych cykli a chcieliby sprobowac czegos wiecej , poczuc moc i sile przez dlugi okres czasu. Mam nadzieje ze znajdzie sie ktos i podzieli swoimi doswiadczeniami bo podejrzewam ze napewno taki temat moze wzbudzic zainteresowanie niektorych. Natchnelo mnie dzis [...]

no i wlasnie o to mi chodzi ... fajnie ze ktos podjal dyskusje. Nie sztuka jest walic towar non stop latami ale sztuka wychodzic z tego caly czas na plus.Wiadomo ludzie bedac on non topa sa na plus ale tak naprawde czy przyrosty ktore maja sa tak duze i czy nie robiac krotszych cykli nie wyszliby na tym zdrowiej i lepiej? To pytanie mnie [...]

[...] jada szablonami standardowo 1-4 meta, 1-8 enan,1-10deca 1-11 tesc itd. Malo ludzie mowi o nowych doswiadczeniach wlasciwie nie rozwijamy sie w tej dziedzinie a mysle ze czasem warto by bylo spojrzec z kazdej perspektywy mowiac ze niema co robic dlugich lepiej krotkie , a robiles kiedys dlugi?no wlasnie tutaj rodzi nie problem ze wlasciwie [...]

[...] stopien rozwoju (to jest oczywiscie uwarunkowane genetycznie) zobaczycie sami ze pozostaja tylko 2 wybory. 1. Krotkie cykle (4 tyg) + krotkie odpoczynki 2. Branie non-stop. Bo organizm poprostu nie bedzie w stanie utrzymac zdobyte podczas cyklu wyniki na naturalnym poziomie hormonow przez czas dluszszy niz 6-8 tyg. Taka jest gorzka prawda.

[...] proponujesz rozklad b/w/t ?? wiem ze to sprawa indywidualan i wlasciwie kazdy sam powinien wiedziec jak moze jesc i ile powinien czego dostarczac ale skrobnij cos jak masz czas moglbys napisac sugestie jezeli chodzi o rozne typy budowy endo/mezo/ekto. Ja niestety endo i za duzo ww niemoge no ale sprobojemy manipulowac mysle ze 5-g ww wrzuce w [...]

Witam wszystkich na forum! Kilka lat temu miałem kurzajkę na dolnej części palca wskazującego. Co jakiś czas grzebałem sobie w tym różnymi ostrymi rzeczami - ale bez rezultatu. To się ciągle odnawiało. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to kurzajka. Po jakimś czasie samo znikło. Nawet nie ruszane. Nagle. Było ze 2 lata przerwy, po czym wyskoczyły [...]

[...] postawia odpowiednia diagnoze i odpowiednie preparaty do stosowania. Wiem ze taka wizyta kosztuje ale moim zdaniem warto. Polska sluzba zdrowia jest taka a nie inna. Pacjetow przyjmuje sie tam na czas. Lepiej temu problemowi zaradzic odrazu poki jeszcze nie jest to jakis wielki problem, niz czekac na oswiecenie publicznych lekarzy :) Pozdrawiam

[...] jak to wyjdzie w praktyce bo jak jest tłok na siłowni to cięzko się dopochać do kolejnych przyżądów. Pózniej postaram się wstawić jakiś plan ACT żeby go skorygować. Co do póżniejszego treningu, to jeszcze jest czas. Jak znajde chwile to opracuje jakis własny plan i dam do poprawy. Jeszcze raz Dzieki Apokalipsa za odpowiedź. pozdrawiam.mdtr

Ja to teraz tylko raz na jakis czas mam dostep do tego dzialu Pewnie w sumie niektorych tutaj to cieszy Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-12 10:39:55

[...] ;] ale na wieczór..byłam tak osłabiona ze szok..zasnęłam jak bachor :] a picie wody...opornie u mnie!!! najgorzej z tym ;] wierzcie lub nie..nie lubie pić wody! ale cóż...czas najwyższy się przywyczaić ;) Kumpela kazała mi sie zaopatrzeć w oliwkę do ciała ;] bo skóra podobno robi się wiotka? ja i tak stosuję balsam Garnier'a ujędrniający [...]

to skoro motywacja jest i wszystko jest to po co jakies pompery i inne cuda? efekt przy krecie solo czy przy stacku i tak bedzie "podobny" jak nie taki sam i nie ******lic tylko szanowac pieniadze ktore w tym sporcie akurat sie caly czas przydaja.

Ok, dowiedziałem się z grubsza wreszcie o co chodzi i wobec zainstniałej sytuacji i ja wstąpię na nowe forum, aczkolwiek będę tu pewnie (przynajmniej przez czas jakiś) zaglądał.

zastanów sie co chcesz robić redukcja czy mase , następnie ułóż sobie diete oraz wybierz trening i to wszystko reszta to czas czas ...

MASA caly czas masa

Prawdopodobnie opuści nas wielu moderatorów, gdyż stwierdzili że zrobią sami dużo lepsze forum.. czas pokaże. Proszę o głos osoby, które pomogą mi w prowadzeniu serwisu

Jak dlugo robisz juz ten trenig?? Moze zbyt dlugi czas tych samych cwiczen uniemozliwia ci dalszy rozwoj

Czas: 21.3 s czas ktr. 15.0 s *WSK.PT= 70.6% NORMA: 85-115% *INR= 1.57 Norma 0.9-1.2

[...] (troche modyfikujac) mysle, ze wasze tez ktos przepisze, zobaczysz jak czul sie Tyka gdy robiles to z jego artami, co zarzucalo Ci wiele osob w artach, ktore pozniej publikowales. Jakos wtedy nikt nie protestowal, dodam ze wtedy wstawilem sie za Tyka i caly czas pisalem, ze ma do tego prawo. Dlatego bardzo mnie ciekawi teraz wasza rekacja.

Zgadza sie, ale teraz domagasz sie natychmiastowego usuniecia Twoich artow czy jak? Bo nie rozumiem, jezeli po prostu zaznaczasz, ze chcesz aby stopniowo stad znikaly, to masz do tego pelne prawo i Cie popieram! Caly czas wtedy Tyke tez popieralem, ze ma prawo zadac usuniecia swojej pracy. Zawsze pisze szczerze to co mysle, nie patrzac na [...]

ogólinie mam problem z klatka ze dol mi bardziej odstaje,a gora slaba jest bo dosc dlugi czas cwiczyłem w "domowej siłowni" i chcial bym to zmienic troche "przemasowac klatke" ale nie wiem czy taki plan wchodzi w gre, aby masowac gore a dol scinać skos góra chwyt waski 4s 12-8pow prog maszyna skos w dol 5s 15pow wyciskanie hantli skos gora 4s [...]