czas

Mozesz powiedziec mamie zeby poszla ze skladem gainera do lekarza :) Ja jakis czas temu tak zrobilem i przekonalem mame do odżywek , po prostu wydrukowalem sklad i opis a lekarka mi podpisała że nieszkodliwe i nie mam z tym wogóle problemów :)

No i czas na podsumowanie mojego 5-miesięcznego opieprzania się . Jak zobaczycie, efekty nie powalają, no ale ani trening nie był regularny, ani dieta wyliczona i trzymana. Jak i w tytule bloga - teraz macie potwierdzenie wzrost: 184 cm / bez zmian waga: 80 kg / 79kg (-1 kg) BF: 16,5% / 15,5% (-1%) pas: 86 cm / 82 cm (-4 cm) udo: 61 cm / 59 cm [...]

Jak dla mnie Iker graczem turnieju wyelminował Włochy...cały czas bardzo wysoka forma, 0 błedów Hiszpania zasłuzyła na wygrana

[...] 1.3jajka+130g platkow owsianych 2.3jajka+130g platkow owsianych 3.piers z kurczaka +100g ryzu 4.tunczyk +100g ryzu - tu tunczyka zamieniam na inne zrodla bialka co jakis czas bo podobno ma rteci duzo i bezpiecznie jest jesc max 3-4 razy na tydzien 5.twarog poltlusty na noc No i do tego jakies warzywa, tylko pamietaj, ze powinienes sobie [...]

dokladnie jak georgu dobry plan 3 dniowy spokojnie wystarczy nie ma co przesadzac wolny czas spedzaj ze znajomymi badz pomagaj rodzica

Oj fredzia, fredziado boju! Poniedziałek, nowy tydzień, więc czas zacząć walkę z samą sobą, ale walkę która będzie Ci dawała satysfakcję! Nie oczekuj efektów od początku, bądź cierpliwa stosuj porady speców a będzie siii

Jeszcze trochę czasu przed tobą aby ten zarost stał się "twardy". Na pewno nie będzie to czas kilku tygodni ,lecz nawet z rok i więcej. To zależy też od genetyki. Niektórzy w tym wieku jeszcze w ogóle zarostu nie mają.

jajecznice nie wiesz jak zrobić? kroisz cebulke kiełbaske dajesz na patelnie to mieszasz co jakis czas aż cebulka będzie miała taki żółty kolor wbijasz jajka mieszasz i szamiesz EDIT:sciag z kiełbasy skóre Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-30 09:38:18

boisz? hhehe moglbym kupic 2 opakowania po 90kapsow.. czas zredukowac troche... a z tego co wyczytalem to podobno ogranicza apetyt wiec bdb

kiedys we wakacje u kuzyna stracilem 15 kg mimo ze opychalem sie regularnie buleczkami ktore ciotka z piekarni przyniosla... sek w tym ze caly czas cos robilem od rana do wieczora a jadlem 3 razy dziennie bez podjadan... a jak wrocilem do domu do normalnego trybu w miesiac wrocilo mi 15

soldier nie. ciezar nie dotyczy podciagania. to bede robil tak: poniedzialek 1, sroda 2, piatek 3 poniedzialek 3, sroda 4, piatek 5 poniedzialek 5 itd. ciezko bedzie bo obecnie podciagne sie tak +- 5 razy ale to jest mozliwe. plan mam na cale 2 miesiace przez ten czas na pewno bedzie jakis postep

flux, możesz odrazu zakończyć ACT.(poprostu nie ma sensu robić czegoś co tak naprawde ma zerowy wpływ na przyg. do dalszych treningów, stracisz jedynie czas) Poczytaj o STARTING STRENGTH. Pzdr.

slayerek01 no dobrze mialem masowac caly czas ale myslenie sie zmienia... kupie tego venoma po cyklu teraz.. basenik...silka... rowerek...neoprenik mam chyba ze teraz jakas robota sie znajdzie to tylko silka w w weekendy basen

raz na jakis czas wroci sentyment ale Yebać to ja juz nauczke mam kwiatek ucz sie od nas ... pokaz fkoncu tą picze Twoją

"jak do kpnięć to ten pierwszy jak do ciosów ekoma to ten drugi " Troche mi sie nie usmiecha kupowac 2 workow zwlaszcza ze nie bede mial gdzie ich powiesic jakby ktos kto sie zna mial sekunde czasu to moglby zobaczyc na allegro tak do 200pln jakis taki sredni? ktory by posluzyl przez jakis czas

ta karteczka to edycja postu jak byś nie wiedział ;] warto tego użyć jak ktoś przez dłuższy czas nic nie pisze albo chcesz szybko poprawić wypowiedź ;]

[...] specjaliści (których swoją drogą tak wielu tu nie ma tak naprawdę ) Gratuluję przede wszystkim samozaparcia i zazdroszczę braku kontuzji , sam bym chciał móc jechać cały czas tak ładnie, pewnie też bym i lepiej wyglądał Zastanowiłbym się rzeczywiście nad tymi wszystkimi suplementami. Sam zweryfikowałem pogląd na suple po ostatnim swoim [...]

tak też chyba zrobie zapisze sie na bjj a za jakiś czas jak bedzie okazja to przeniose sie na coś uderzanego. na marne na pewno bjj nie pojdzie

[...] się rzuca od razu na duże wody. czy to ma sens wątpie ponieważ zrobił by taki sam postęp na zwykłym mono i dopracownej diecie. GM to dobry stack- miałem na nim cykl jakis czas temu ale to było po około 1,5 roku treningów. podsumowując to twój hajs, twoja strata. zobacz w dziale testowym jakie efekty mieli ludzi po zwykłym mono. pozdrawiam

dokładnie ja nie pomogę niestety. Siodema - też jakiś czas ryżu nie jadłem jutro przed siłką wraz z tuńczykiem pochłonę taki mix