czas

Przy syfie Masz sporo wody w produkcie, ja robię tak że jem fure co 6h i cały czas pije cole. Żeby przy wadze 90 kg w miarę się wypełnić musiał bym zjeść około 1400g ww, Węgli nie produktu! Co do soli i wody odchodzą od tego zawodnicy będący cały rok w mega formie, ciągnący znakiem powodów diuretyki przez dłuższy okres czasu. Oczywiście dochodzi [...]

[...] druty ponad pol roku,przez to mi sie dosc czesto odzywa choc jak by coraz mniej. Nie sa az takie zle ale moga byc duzo lepsze...przynajmniej pierwszy raz w zyciu widze na nich zyly:) Jak zaczne robic mase to teraz nogi beda moim priorytetem. Moze uda mi sie zrobic foto nóg to jeszcze wrzuce za jakis czas jak caloksztalt przy okazji sie poprawi:)

Mi chodziło o to jak zareaguje organizm, który był przez dłuższy czas na niskiej ilości tłuszczu, jak jednego dnia zamienię prawie wszystkie kcal z węgli na tłuszcze :-)

Witam czas zaniżyć troche poziom, dodam że trenuje pod katem mma i siłownia jest dla mnie tylko dodatkiem. Trenuje w sposób następujący: 2x trening siłowy plus jeden ala crossfit z ćwiczeniami na ciężarze ciała, plyometrią i kompleksami sztangowymi do tego 3-4 razy w tygodniu mma. Na usprawiedliwienie dodam że wspomagam się tylko teściem [...]

Aktualne z lewej %-) jak widac bf pozostal na podobnym poziomie tak naprawde. Nogi maja prawo byc slabsze bo mam uraz kolana i dluzszy czas tylko na maszynach je robilem. Przysiady od 2 miechow zaczalem dopiero bo na oxie jakos przeszedl bol. Jako ze teraz na sezon z forma nie zdazylem to od pazdziernika zaczynam masowac i w marcu wycinam na [...]

[...] i walkę z najlepszymi - jego zapasy są genialne! Chandler podpisał długi kontrakt z Bellatorem pewnie za ogromną kase i Alvarez też pewnie w Bellatorze zostanie na jakiś czas minimum jeszcze więc lipa.. Chandler ma skilla na najlepszych i imo może pokonać każdego w LW, ale co z tego!? Jak w Bellatorze będzie siedział do końca kariery to nigdy [...]

Mocny Dobra forma widac masa dobrej jakości, trzymaj michę a za jakiś czas znów pozamiatasz wrzucając kolejne fotki... :-)

redukuje cały czas zrzuciłem na obecną chwile 14 kilo. W pasie póki co jest 90 cm równo ale jeszcze chce zrzucić z 6 kilo więc cos poleci w dół jeszcze:-)

maly mis84 Prześlij kod razem z innymi. Możesz go ewentualnie dodatkowo zapakować na czas podróży, żeby ni uległ już kolejnym uszkodzeniom:) Kod ocenimy po przesłaniu i damy info na prv lub tel. wyslane dzisiaj:-) lacznie prawie 700 musi sie udac8-)

Aa, zapomniałem dodać, że jestem cały czas na masie, więc BF'em się zbytnio nie przejmuję. Tragedii wielkiej nie ma %-).

Aa, zapomniałem dodać, że jestem cały czas na masie, więc BF'em się zbytnio nie przejmuję. Tragedii wielkiej nie ma %-). Mięsa też na Tobie nie ma.

Dobra czas pozamiatać}:-( Szkoda że jeszcze więcej szczegółów nie widać ale i tak jest zaj**iscie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/339fac1528404b96a04909fda9020f65.jpg

Chyba teraz już jest forma życia. A co będzie dalej czas pokaże%-) bedzie tylko lepiej :-)) widac ze wskoczyłes na odpowiednie tory, z reszta sam to wiesz, powodzenia z forma i zdrowia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-12 22:45:01

Marian, dupa po lewej zdecydowanie lepsza %-) tak na powaznie, to widac caly czas progres. GYM gratuluje potomka, zdrowia ;-)

Dobra czas na zalanca ! %-) Kłakow nie ruszam do kolejnej wiosny %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b47e43f466848619b7f05a139b7406a.jpg Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-24 10:47:57

http://img.mixedmartialarts.com/method=get&s=rousimar-palhares.gif Przecież on to specjalnie robił.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-11 02:06:30 Uwielbiam ta akcje i tego psychola...:DMoge ja ogladac caly czas:D

Jest dobry a poddania ma nogi... no właśnie kto tak jak on ma je obecnie w MMA równie dobrze dopracowane i jest przy tym cholernie silnym skurczybykiem? Dlatego szkoda że go wywalili no ale może wróci jak się dobrze będzie sprawował jak pokaże że umie puścić na czas :-D

ogladajac kilka osob wstecz dochodze do wniosku ze nie ma juz dla mnie miejsca na silowni;-( czas odejsc w cien, odpoczac na kulturystycznej emeryturze... skint nie myslisz podobnie? %-)

nie wiem czy tylko u mnie tak jest, ale po wybraniu nagrod nie dodaja sie do koszyka - widnieje caly czas 0pkt

Ox zazdroszczę takiego reagowania na sok i dietę. Jesz na masie tyle co ja na redukcji a chowam się za Tobą %-) Postęp ogromny przez tak krótki czas, oby pompka dobrze to zniosła.