czas

Czyli odżywki mam wykluczyć z listy? Mój kolega o podobnej wadze od niedawna zaczal korzystac z odzywek wiec pomyslalem ze tez tak zrobie, ale wy chyba mi odradzacie. Że niby mam na siłowni bez odżywek pakować? Mam bardzo szybką przemianę materii. Dużo jem a jednak cały czas jestem bardzo szupły. Polecicie mi coś? Pozdrawiam

nie czas pokaze tylko ty pokaz zdjecie

[...] 4x 750g PRO LONGATUM (4x! ) 3x 90 tabs Thermo Speed Extreme 510 tabs TCM (450 + 60 gratis) Wsio Pozdro p.s. może uda mi się go namówić aby TCM wziął w następnym planie lub za kilka miesięcy (choć nie wiem czy wytrwa, czas pokaże ) lat ma 39 i waży ~95 dziś się dowiedziałem dokładniej. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-06-18 22:16:33

to nie myśl bo ci to nie wychodzi robota fotki to okolo 30 sekund ale po co marnować czas sokoro jest to na necie??

dobra czas na rozwiazanie uciekam, pozdro

Witam ponownie Mam kilk apytan ktor nasunely mi sie podczas wykonywania tego plnau treningowego. Plan ten niebawem bede konczyl niemniej odpowiedz na pytania chcialbym uzyskac :) PYTANIA: 1. Czy moge polaczyc te 4 cwiczenia n anogi parami i robic je w "superseriach" ? Przypomne ze mam chore kolano stad robie po 20 powtorzen na serie z [...]

oby czas obejrzeć powtórkę meczu Hiszpania - Grecja, za chwile zaczyna sie na PSE ED Ładna bramka Charisteasa edit2: Bramki zdobywane przez Hiszpanów też bardzo efektowne A więc mistrzowie europy jadą do domu bez punktu, a Hiszpanie z kompletem punktów zajmują 1 miejsce wg mnie bardzo fajny mecz Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-19 [...]

nie ma chvja we wsi czas opuszczac PL

Nie mam dostępu do teczek IPN-u, widziałem "Nocną Zmianę" i "Plusy dodatnie, plusy ujemne" (do zobaczenia na video.google). Wiem że Wałęsa miał czas aby pozbyć się niewygodnych dokumentów. Wierzę że Wałęsa był tajnym współpracownikiem SB. Czekam ze zniecierpliwieniem na książkę. Dobrze, że nareszcie zrobiło się o tym głośno. [...]

o qwa, i coś Polakach. kocham ten zespół, trza nabyć tą płytę . 40:1, o tej proporcji miałem coś w szkole jakiś czas temu, a tu proszę, piosenka sabatona na ten temat .

[...] starszych stazem znajomych, bo robilem wyciskanie sztangielkami, ktore to podobno "bardziej dziala na wyglad klatki itd" i w ogole jest skuteczniejsze. Prawda jest taka, ze przez dlugi czas w ogole stalem w miejscu z obwodami i ciezarami, bo zamiast skupic sie na podstawach, probowalem doskonalic detale. Najpierw baza, potem szczegoly.

póki nie zaczniesz sie dobrze odrzywiac i nie znajdziesz czas na troszke wysiłku fizycznego nie widze dla ciebie pomocy !! 1 posiłek dziennie ... ja troszke zrypałem metabolizm dwoma posiłkami ale ty jednym to juz masakara musi byc ! dieta + cwiczenia ... sam musisz w tym posiedziec i dobrac to co dla ciebie jest najwygodniejsze .. branie gotowca [...]

Tak Tak. I co jeszcze w tym temacie bo jauż padam - zaraz czas na regeneracje. Jak mam ci jakieś punkty przyznać czy sogi?

I co jeszcze w tym temacie bo jauż padam - zaraz czas na regeneracje. KULTURYSCI IDA SIE REGENEROWAC ja ide spac a ty sie regeneruj

[...] Marnujesz zasade piramidalnego zwiekszania obciazenia. Nie wykorzystujesz potencjalu miesni. Przy tej wadze i wzroscie 61 jako max na klate po roku jest symbolem tego ze czas powaznie podejsc do treningu i powaznego planu. Coz, czlowiek uczy sie na bledach. 2 tyg regeneracji i zacznij podstawowy trening na mase , wybierz z postow [...]

[...] wykonanego pomiaru Biceps: 40P/39L => 40P/39L (0) Triceps: 36P/36L pomiar z 18.VI Przedramię: 30P/30,5L => 31P/31,5L (+1/+1) Udo: 65,5P/65,5L => 66,5P/65,5L (+1/0) Lydka: 43P/43,5L => 43P/43L (0/-0,5) Plecy: 114 => 113 (-1) Wymiary sie niewiele zmieniły ale wizualnie jest różnica. Jak bede miał czas to zrobie fotki i zamieszcze.

Wstajemy koksy wstajemy. Strefa widzę poszalał wieczorkiem. Czas na turniej, trzymajcie kciuki za wujka kwiatulę Miłego dnia.

Film dopiero wchodzi na ekrany kin i pewnie zrobi wiele zamieszania. Biorac pod uwage, ze nie jest to oczekiwany hit to na necie pewnie bedzie dopiero za jakis czas. A na napisy bym nie liczyl.

[...] stołowe) Dodatkowo po każdym posiłku jakiś owoc lub warzywo. Proszę też o odpowiedź na nurtujące mnie pytania: a) Czy ścisłe trzymanie się diety jest bardzo ważne? Co jakiś czas mam wyjazdy służbowe np. o godzinie 15.00 do 23.00. W takich dniach będę w stanie trzymac tylko połowę dnia zalecaną dietę. Czy mam panikowac? Bez regularności jestem z [...]

[...] OK Dodatkowo po każdym posiłku jakiś owoc lub warzywo. Proszę też o odpowiedź na nurtujące mnie pytania: a) Czy ścisłe trzymanie się diety jest bardzo ważne? Co jakiś czas mam wyjazdy służbowe np. o godzinie 15.00 do 23.00. W takich dniach będę w stanie trzymac tylko połowę dnia zalecaną dietę. Czy mam panikowac? Bez regularności jestem z [...]