czas

czemu nikt tego gowna nie skasuje, wkorwiam sie bo sie to odznacza jako nie przeczytana i wchodze co jakis czas juz mi sie znudzilo

ćwicz na treningach. trening izometryczny można czasem dla odmiany zastosować, ale nie cały czas i nie po kilka h siedzenia przed kompem.pzdr.

[...] bieżni idąc na niej 2-3 Km/h to lepiej na spacer do lasu sie wybrać. Jeśli przykładowo od złego odżywiania (słodycze i jedzenie byle czego, mieszanie itd...) przytyliśmy podczas roku 10KG to można przyjąć ze przy odrzuceniu słodkiego i prawidłowym jedzeniu (nie mówiąc o trudnej do przełknięcia diecie) zrzucimy połowę tego co przytyliśmy. [...]

niby nic sie nie stanie ale tez raczej nic ci to nie da,aminki na masie nieprzydatne,a carbo mozesz ciagle walic,zreszta sam pomysl carbo to weglowodany a te dostarczasz codziennie m.in.z ryzu,platkow,ziemniakow itp wiec to chyba normalne ze mozesz je stosowac caly czas,a zamiast aminkow kup kreatyne a lepiej na tym wyjdziesz

[...] to dobre będzie bo jak nie to jadłbym tylko zupki 15.00/16.00 Jogurcik +/albo jakiś owoc/warzywo a czy kefir też sie nada? 18.00 Jajko sadzone + kromka chleba aha, czy jedzenie sera żółtego wpływa mocno na przyrost tkanki tłuszczowej?? trening: co to jest ten areobik? a ten hiit to już wogołe nie czaje...mam cały czas głęboko oddychać czy jak??

[...] mieli trening rano i wieczorem 5 dni w tygodniu i w sobote jeden i chodzili do narmalnej publicznej szkoły nie żadnego SMS'a czy czegoś i jakoś godzili to z nauką, więc nie pisz, że 5 razy to dużo. Żeby nie było off top to ja wybrałbym bbj/vt bo wychowałem się na chwytance i mile wspominam ten czas, a też bardzo skuteczne więc się zastanów ;)

[...] srania Koniu powiem Ci ze narazie przy dawce 2*1caps dziennie jakiejs mega eksplozji mocy nie czuje , ale jest bardzo fajnie Mysle ze przy 2 caps przed treningiem (za jakis czas) bedzie juz siekiera Noi to o czym wspominalem , libido strasznie do gory , ale sam nie wiem co mam o tym myslec czy to od tego czy moze to zemna cos nie tak nagle Dzis [...]

[...] Polsat. Poinformował o tym prezes stacji Mirosław Błaszczyk, dodając, że pokazane również zostaną mecze otwarcia, półfinały i finał - wszystkie w formie niekodowanej! Długi czas panowały niejasności czy mecze zostaną pokazane na kanałach niekodowanych Polsatu i TVP. Jednak na chwilę obecną telewizja publiczna nie posiada praw do transmisji [...]

Jeszcze to przemyślę, do grudnia mam czas. Ale mnie już nosi.

Witam Co dla Ciebie znaczy picie ? Okazjonalnie czy może w każdy dzień ? Generalnie picie przeszkadza w robieniu formy, ale raz na jakiś czas – nie ma problemu, oczywiście jeśli masz ukończone 18 lat ;)

Poczatkujacy to pojecie bardzo wzgledne. Ile miesiecy trenujesz na silowni? Co do tego ze jestes chudy no to okej, ale czas cos z tym zrobic i do tego potrzebna bedzie zbilansowana dieta. Co do pompek na poreczach i wszelkich innych pytan odnosnie wykonywania cwiczenia masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam

[...] o ile się nie mylę. Trener pokazywał nam każde ćwiczenie i jak robiliśmy źle to nas poprawiał. Teraz nie za bardzo pasuje mi ACT ze względu na to że trenuje w domu i więcej czasu zajęłoby mi zmienianie talerzy przed każdym ćwiczeniem niż ćwiczenia i chciałbym jechać splitem aby zaoszczędzić czas i dla wygody. Koniecznie muszę robić to ACT lub [...]

Pilka proponowana przez sprinterek wydaje sie być pokroju nike 1000, jednak nie gralem nia nigdy. Osobiscie nie przepadam za Spaldingami (chyba ze wyższa półka) natomiast nike 1000 gralem nieraz i sprawuje sie bardzo dobrze i zdatna do gry jest przez dlugi czas.

ja zaczełem jakiś czas PeCo ale jeszcze ne patrzalem ile mi daly cwiczenia na bosiQ..

[...] A samej diety nie zaczynaj od tego że już 1 dnia zamierzasz jeść dużo dużo mniej (albo wogulę), po prostu jedz jakiś czas tyle samo ale mniej i staraj sie jeść w równych porach a mniej a zobaczysz ze nie będziesz taki głodnya potem już możesz swobodnie sobie obcinać kolejne kalorie A suple [...]

Czesc Wiele efektow ubocznych spowodowanych uzywaniem koksow nie wynika z samego faktu ich brania, a z bardziej z bledow w stosowaniu (dawki, czas brania, zle odzywianie itd). Poza tym czesc osob nie powinna po nie siegac a siega. Jestem daleki od stwierdzenia, ze koksy sa zdrowe (mimo kilku zalet) bo nie sa, ale nie jestem im przeciwny pod [...]

[...] narastającej złości i agresji towarzyszy wydzielanie się noradrenaliny, a to jest zupełnie co innego Noradrenalina powoduje korzystne zmiany w organizmie sportowca podczas wysiłku. Między innymi obniża tętno, rozszerza naczynia wieńcowe, dzięki niej mięsień sercowy skraca czas reakcji, dostaje więcej tlenu, serce zaczyna pracować [...]

prawidłowa odpowiedź to: lece już 1.5mca na redukcyjnej i aero, wypaliłem sporo fatu, został już tylko ten oporny, co na niego dodać może jakiś spalacz? i wtedy sie dyskusja konkretna zaczyna co na początek,a jak klijent wróci za jakiś czas to coś konkretniejszego można jeszcze polecić. czemu ****a takich postów brak tu?

nóg niećwicze ,a powiem niechwaląc się że mam niezłe bo troche sobie je na rowerze wyrobiłem,ale za jakiś czas może zaczne,a czego miałbym sie bać o tricepsy,klatke chce robić 2 razy w tygodniu dlatego że chce sobie ją lepiej wyrobić i trening będzie lżejszy na klate dlatego że będe ją robił 2 razy

spoko dzieki tez mam wkurva chlopaki pilnujcie troche forum a nie tylko spam pepo bedzie za jakis czas i powiedzial mi ze mam wysylac linki na gg do niego jak wroci to pobanuje hehe chetni? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-08 20:51:53