czas

dobranoc jesli jutro nie wroce to... nie bedzie mnie dluzszy czas Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-27 23:23:45

[...] w zwiazku z powyzszym nie poda. Moja rada- skup sie tak jak pisala lejdiem ( ) na poprawie kondycji, a z reszta zapoznasz sie juz na treningu. Wiem, ze chcialbys od razu "blysnac", ale an to przyjdzie czas. Masz dobre warunki fizyczne, a trenujac sporty zespolowe pewnie niezle przygotowanie ogolne. Ja bylbym raczej dobrej mysli.

czas spac, dobranoc.

Oczywiście, że wstajemy Drugi! Zaraz czas spadać do szkółki... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-04-28 07:51:51

jestem, ciężki tydzień był na nic czasu oprócz treningów of koz hmmm, moje odczucia po pierwszym tygodniu jechania FBW ...to chyba nie dla mnie albo ja źle ćwiczę. Generalnie po ćwiczeniach nie czułem zmęczenia konkretnej partii mięśni jak po splicie. W ogóle górne partie jakoś tak mało ćwiczone. Jakoś tak nie poukładane te ćwicznia, ja lubię jak [...]

Czas wstać Dzień dobry

czas na śniodanie

cfelu cały czas pjerdolisz swoje racje że nie mamy o tym pojecia itd, ale niczym tego nie poparłeś, wiec **** i *******laj. pa

uwierz ze mam gena z dupy po prostu trzymam caly czas mocno masowa diete i za***iscie sie przykladam do treningow, mi nie trzeba duzo koksu aby urosnac bo to ma mi dac tylko taka mozliwosc a dwie ampy omy na tydzien i 15mg mety ed daje mi taka mozliwosc i nie kombinuje z innymi srodkami bo dla oragnizmu i tak do jest duza ilosc koksidla a ja [...]

FOD tak też obstawiałem właśnie kurde myśle czy łapy sobie nie naprawic bo pare lat temu mialem złamana, krzywo sie zrosła, działa i wszystko spoko ale mnie wkurvia od pewnego czasu, bo jednak troche to widac. teraz bedzie czas zeby pochodzic w gipsie to bym to załatwił raz na zawsze, tylko potem pewnie z rok przerwy od saa

jaja panowie co sie dzieje.. caly czas mi sie cos przelewa w brzuchu - chyba g.ówno na zakretach nie wyrabia

[...] podesłane przez Ciebie artukuły, wyjątkowo interesujący wydał mi się ten z dietą. Jak przeczytałem ile powinno się jeść, to powiedziałem sobie nieźle!!! Przez dłuższy czas byłem na odwotnej diecie, czyli jedzenie małych ilości bogatych we wszystkie potrzebne minerały i witaminy. Celem wcześniejszej diety było zrzucenie zbędnych kg. [...]

też mi ciężko przybrać na masie ale ja mam iny problem - mniejsza o to. co do białka to jego się nie bierze cyklicznie a cały czas (ja sugeuję na początku brać tylko na noc, przed snem mieszać 1ną miarkę z 20g mleka), poza tym wyżej napisałem jakie białko jest tanie - poczytaj troche w działach o diecie i treningu oraz suplementacji a się dowiesz [...]

Czas najwyższy.

"Chcę do września dojść do 78~ przy stałym treningu jaki prowadze." Czyli przez cały czas jak ćwiczysz nie zmieniałeś treningu? 6 kg w 3-4miesiące to rzeczywiście ładnie - ale tak jets na początku. Im dłużej ćwiczysz tym wolniej wchodzi

Do dupy Mięśnie muszą mieć czas na regeneracje. Każdy mięsień przy hmm średniej intensywności można robić max 2x w tygodniu (po za łydkami/przedramieniem/brzuchem). Tak jak Ty chcesz to możesz się przetrenować.

[...] Prawda jest taka, że zrac nafaszerowane hormonami mieso, kolejne pokolenia sa coraz wyzsze. Niedawno 180 cm bylo ok, teraz przecietna wynosi juz 185 i caly czas rosnie. Niby fajnie, ale potem odzywaja sie stawy, kregoslup itd. Nie wiem czy majac 170 cm i 16 lat w ogole zawracalbym sobie tym glowe, pare centymetrow pewnie jeszcze [...]

siemka panowie strefa Ciebie to caly czas jakies chorobsko lapie Center @

Ja tam bardzo lubie biegać rano na czczo - ale zależy od pogody i od tego czy mam czas, ale po takim rannym biegu czuje się ożeźwiony przez reszte dnia Po treningu siłowym też jest dobrze biegać bo zapas (glikogenu?) w mięśniach jest już wyczerapny i organizm pobiera energie z tłuszczu i częściowo z mięśni. Napewno nie był bym skłonny biegać [...]

[...] pod silownie, a dopije sobie powiedzmy 2x dziennie porcje gainera bedzie mial lepsze efekty niz jezeli zostawi tak jak jest. popadliscie w paranoje na tym forum. nie kazy ma czas na zabawe w diety itd jezeli chlopak sobie je w domu sniadanie obiad i kolacje i pyta, ktory gainer lepszy to nalezy mu odpowiedziec, ze ten albo ten i zeby sobie go pil [...]