czas

eor cały czas czekam !!!

[...] Wanderlei?"...Chyba szkoda Jemu slow na takiego "indianina" ... Zenada, cos mi sie wydaje, ze ten film powstal w USA na potrzeby Hendersona i mial na celu "wypromowac" ale tylko Hendersona, a nie sama walke...jego czas sie skonczyl...przynajmniej dla mnie...Enjoy!! Zmieniony przez - white_bear w dniu 2007-02-20 21:03:05

spróbuj trzymac sztangę "na" nieco rozlużnionych dłoniach. narazie zrezygnuj ze skrętów- rób cały czas w jednej plaszczyźnie- podchwytem. to powinno pomóc- jesli wyzbędziesz sie o mysleniu o przedramionach podczas ćwiczeń.

[...] rosierem.dopiero w finale uległ roys gracie. co warto trenować? shidokan , enshin karate, ashihara karate , oyama karate, kyokushin. to style które kładą nacisk na nowoczesny trening walki. tam można się nauczyć kopać low kicki, walki kolanami, bokserskiej pracy rąk, twardości w walce napewno trenując te style nie będzie to stracony czas.

"moj kolega juz jakis czas temu bral testosteron" - a dokładniej, bo być może organizm już sam sobie poradził?!

[...] i Chorób Przemiany Materii AM w Warszawie Kierownik Kliniki: Prof. dr hab. med. Waldemar Karnafel DOUSTNE LEKI PRZECIWCUKRZYCOWE (cz. 1) - przegląd Podczas stosowania wszystkich doustnych leków przeciwcukrzycowych zalecane jest przestrzeganie diety i okresowe badania stężenia glukozy we krwi. Specyficzne dla danego [...]

jeśli ktoś ma skłonnośći do gino, tzn ma lipo to czy powinien przez cały czas cyklu brać tamox, czy jak Jesli nie okreslisz srodkow i dawki to nikt nie jest w stanie Ci na to pytanie odpowiedziec.

dziabnij jakiegos zasyfionego fajszteta.odechce ci sie duupaki na dluuugi czas

ja tak mam caly czas, nie wiem od czego ale smaruje wazelinka i jest ok :)

A nadejdzie taki czas,że chłopak wkleji swoje foty po przemianie i wszystkim szczeki poopadają tak jak było z Fat-Joe.

[...] życie codzienna rzeczywistość a sami możecie sobie odpowiedzieć czy styl życia kulturysty-amatora jest taki kolorowy... jasne jeśli nie siedzisz w tym sporcie już trochę czasu i nie przykładasz wagi do diety a tylko idziesz sobie pomachać na siłke bo wszyscy chodzą i jest to modne to może to dla ciebie jest kolorowe i fajne... ale jeśli [...]

"Chłopie czytaj ze zrozumieniem! A jak nie umiesz to się naucz to się naprawdę czasami przydaje w życiu. Co ma piernik do wiatraka?!" To, że odniosłem się do tego co bezmyślnie napisałeś... A co do czytania ze zrozumieniem, to daruj sobie tego typu prymitwne uwagi. Jak nie masz argumentow, tylko rzucasz głupimi sloganami, to nie musimy [...]

a moze przyszedł czas na kreatynke !? bo gdzies wyczytałem ze ja stosuje sie okolo 6 miesiaca cwiczen ,poniewaz miesnie wtedy sie nie rozwijaja!!! ze jakis zastuj jest! nie znam sie na sumplach to nie wiem?

[...] odżywce białkowej. Nie jest to jednak idealny pomysł, chociażby ze względu na specyficzny sposób w jaki jest trawiona kazeina w żołądku. Otóż zalega w nim przez dłuższy czas powodując, że tylko niewielka ilość serwatki jest w stanie wydostać się do dalszego odcinka pokarmowego. Tracimy w ten sposób zalety serwatki, nie otrzymując nic w [...]

[...] tekstem co do zdjęć..."życie kulturysty amatora nie jest kolorowe" żyjesz siłownią i odzywkami? ja to robie bo mi to przede wszystkim sprawia przyjemność, owszem czasem jest to męczące,ale bez przesady Tak przez najblizsze 7 tygodni bede żył treningami i odzywkami a czy tak jest tak cały czas to tylko ja wiem i osoby które mnie [...]

mam do Was pytanie: mam zamiar zrobic sobie cykl na Xpandzie (jeszcze nie wiem ktorym) bo slyszalem ze jest to jeden z lepszych stackow (a juz od dluzszego czasu nie testowalem zadnych wynalazkow). Chodzi mi o to czy jak skoncze cykl to czy mi ta wypracowana sila i masa zostana czy spadna tak jak po zwyklej kreatynie (ostatnio bralem Activita [...]

[...] posiłki juz mam no ale że mieszkam sam z mamą, mama niezgadza sie żebym jadl obiad zgodnie z dietą ponieważ nieoplaca i niechce jej sie robic 2 posilkow a jeść caly czas tego samego niebedzie . No i pomyslalem że móglbym jesc tylko : -Sniadanie, 2 posilek (w szkole) potem Obiad (codziennie inny czyli raz jakis kotlety a raz cos tam [...]

[...] będe się tutaj skupiał na samym treningu tylko skupimy się na drążku. Mój nauczyciel W-fu mówił że najważniejsze ze wszystkich ćwiczeń jest podciąganie na drążku. Ja swego czasu kiedy zaczynałem ćwiczyć na siłowni ćwiczyłem tylko na drążku i na stójkach(większych możliwości nie miałem wtedy) umiałem się podciągnąć tylko kilka razy(ok.7) [...]

jw. wąski chwyt jest bardziej odpowiedni na rozwoj tricepsa. Ja polecam Ci odłożenie sztangi na płaskiej (bez paniki, na jakiś czas). Zastąp sztangę HANTELKAMI. Pozwala to na większy zakres ruchu. W dolnej fazie wyciskaj hantelki tak jak sztangę, stopniowo wraz ze wzrostem wysokości (na jaka hantelki się wzniosą) zbliżaj je do siebie, tak zeby w [...]

nasuneły mi sie kolejne pytania:), mam nadzieje ze znajdziesz chwilke czasu na pomoc:) 1.Czy biały ser,półtłusty jest dobry przy tej diecie? 2.Czy trening siłowy ma byc lekki czy naprawde siłowy?:> 3.Czy HIIT moge robic popoludniu? 4.Jaki czas biegac sprintem, a jaki truchtem w HIITcie? 5.Cczy przed hittem i po HIITcie brac glukoze? 6.Czy przed [...]