czas

nitrobolon bedzie dobry ;) sam jakis czas temu bralem i fajnie daje kopa ;)

dłuższa głowdówka w moim wypadku odpada w takim razie chyba sobie spróbuje taką 3 dniową za jakiś czas bo od dłuższego czasu nad tym myśle tylko że ja nie umiem wytrzymać chwili bez jedzenia

[...] z tym do czynienia. A łykanie probiotyków gdy nie bierze się antybiotyków uważam podobnie jak Ty za stratę kasy. Przecież każdy z nas (no chyba że nie może) jada co jakiś czas jogurty, piję kefiry czy maślankę, więc na pewno nie ma wyjałowionego organizmu. A czy przez to (probiotyki)lepiej wchłania się kretka czy inne suple to przyznam się że [...]

[...] ty sobie aplikujesz tego splita z nedzna czestotliwoscia i myslisz,ze co? dupa! buduj podstawy. onanizowac bedziesz sie pozniej. pozdrawiam. PS. zrobiles wprowadzajace FBW-czas najwyzszy na ciezka,skrocona wersje. posty drsquat'a. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html (tutaj znajdziesz plan dla siebie) [...]

Właśnie cały czas brałem koksy a teraz sie na odżywki przerzuciłem. powinno byc no odwrót ale to szczegół. odpowie mi ktoś na moje pytanie czy dalej bedziecie omijać moje pytanie?;/

rklaweli skup sie na ciezkich cwiczeniach:przysiadach,ciagach i wyciskaniach,bo dzieki nim urosna ci bicepsy. metoda "21" zajmiesz sie....pozniej,jak przyjdzie odpowiedni czas. pozdrawiam. PS. ....i nie kombinuj,bo wielkie G wyjdzie.

kto widział ten widział, czas minął. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-21 21:29:20

Jutro rano wyjeżdżam na święta, także zdrowych, wesołych i szczęśliwych świąt Wielkanocnych wszystkim życzę! A do dyspozycji będę dopiero w poniedziałek wieczorem - planowany czas powrotu.

wypiska z treningu: czas trwania-ok.50minut 1.wioslowanie sztanga nachwytem-45kg,57kg,57kg,57kg 2.wioslowanie sztanga podchwytem-57kg,57kg,57gk,57kg 3.wioslowanie sztangielki chwyt mlotkowy-27kg,27kg,27kg,27kg 4.martwy ciag sztanga nachwytem-46kg,56kg,66kg,66kg pompa na treningu za***i***do teraz czuje lekko plecyjutro klatka wiec bedzie ostropzdr

Dzieki za odpowiedź. A co do klatki to: przetrenowałem ławke poziomo dlatego zmieniłem na hantle poziomo i cały czas robiłem normalny skos, dlatego zmieniłem teraz na dolny.

[...] wczesniej - poranek był napiety - ale dałem rade ze wszystkim (psiłki i suple zgodnie z planem) DS - tak jak wyzej - smak do d*py ale działa coraz lepiej - potzrbował czasu aby sie wkrecic - chęc i energia jest, pompa coraz wieksza wchodzi - jest dobrze Bary spuchły strasznie - wyciskanie dało mi popalic - ciężary skromne bo: -robie bez [...]

ja też jem cały czas zaraz jakieś kanapki z szynka wpadną smacznego stefan

zwykle najtansze mono dobrej firmy dwie porcje dziennie po 5 gramow np rano i po treningu tak samo w dzien bez treningu 2 razy czas trwania cyklu 4-6 tyg dobra dieta po co dlaczego chcesz po roku przerwac treningi silowe i tylko gale kopac??

"****a panowie jak tu nie pić jak mieszkam nad monopolowym" Hehe dobreja spadam będe za jakiś czas

[...] znakiem zapytania stoi występ pomocnika Przemysława Pałkusa, który nabawił się urazu w ostatnim meczu z Kmitą w Zabierzowie i obrońcy Marka Drozda, który doznał kontuzji podczas treningu. Za żółte kartki pauzuje napastnik Abel Salami. Zespół z Katowic pokazał już wiosną, że będzie groźny dla każdego. Zajmujący w tabeli ósme miejsce z 30 punktami [...]

Mój cel to cały czas masa, żeby nie było :] Podkreślać to będe przy wadze 90 kg :P

Niestety w szkole nie mam innej możliwości niż jedzenie kanapki. I jeszcze jeden problem - nie bardzo mam czas na gotowanie ryżu czy makaronu, przyrzadzanie mięsa do posiłkow przed i po treningowych, stąd dałam tam serek wiejski i jogurt. No to Kochana z takim leniwym podejściem to my daleko nie zajedziemy Do szkoły mozesz przygotować sobie w [...]

[...] - 1268 kcl, 111g bialka, 154g wegli, 55 g tluszczu dzisiaj zwiekszylam sniadanie - lubie sie rano najesc, a po drugie nie szlam do pracy, ten tydzien mam luzny, wiec mialam czas cos przygotowacm ale nie wiem, czy nie przesadzilam, bo wyszlo mi az 510 kcl... 09.00 watrobka z ciemnym ryzem, szklanka mleka no w sumie... jesteś wielbicielem [...]

[...] 8 seri. sroda barki:podnoszenie sztangi stojac 4x8, podnoszenie sztangi stojac za glowe 4x8, unoszennie sztangi do przodu stojac 4x6, unoszenie hantli na boki 4x6, podciaganie sie na drążku 4x8, podnoszenie sztangi wzdłuz ciała stojac do brody 4x8, naprezanie kapturów stojac ze sztanga 4x10 czwartek mam wolny czasem ćwicze plecy jak mam czas.

jak znajde czas to stworze jakąs diete na te 1800 kcal i wkleje do sprawdzenia. ciekaw jestem opini Madu co do tak małej ilości kcal (500) dziennie. dokładna waga tej dziewczyny to 98kg.