czas

[...] A tak na koniec to wydaje mi się, że większość zawodników startujących w Mohegan nie była w super formie. Zaczął się dopiero nowy rok i na szczyt formy jest jeszcze dużo czasu, nie można być cały czas w sztosie ... Rok 2008 rzeczywiście zapowiada sie ciekawie Xfifi, nie chce mi się już z Tobą dyskutować a filmików to ja już naoglądałem [...]

Pewnosci nie dam na jednych lepiej działa split na innych FBW ale jesli jedziesz cały czas splitem to spróbuj dobry trening i dobra odmiana . Ja sobie bardzo chwale i nie tylko ja Ps wysłałem Ci coś na maila pozdro

na minusie , bardzo zły poczatek niestetey ale na podliczenie przyjdzie czas po finalach

Bolalo prawie cala noc tzn az zdolalem zasnac. Na drugi dzien juz bylo normalnie tylko strasznie mnie zoladek bolal. Przed treningiem tez wzialem dawke cell pump i caly czas sie czulem jakis zmeczony serce walilo duzo mocniej i jakos ogolne samopoczucie mialem zle.

Narazie poćwicz na sucho, przyzwyczajaj swój organizm do przeciążeń, obserwuj reakcje. Naucz się prawidłowej techniki i przyłóż się do DIETY bo to ona jest tu najważniejsza Na odżywki przyjdzie czas. Teraz nawet na sucho polecisz tak jak na suplach. Pozdro

najlepsze by było wziąć się za jedzenie czyt. dieta, a na suple przyjdzie jeszcze czas.

W tej chwili mogę powiedzieć, że ćwiczę karate, bo sprawia mi to przyjemność. Jakiś czas temu wciągnęło mnie na dobre, trzyma i nie chce puścić. :) Wielu ćwiczy sztuki walki, żeby walczyć, ale nie wszyscy. Niektórzy widzą w tym także inne wartości.

PROLONGATUM FOREVER!!! Zawsze solo. Tak sobie biorę co jakiś czas, żyję i nie narzekam...

zmniejsz dawki x 2 na czas choroby jak bedziesz zdrow zwieksz Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-23 16:33:37

dzieki ale mi chodzi o czas wchlaniania bialka ktore szybciej sie wchlonie

w ogóle to spadam na jakiś czas eyo

Ja jak przez cały czas trawiłem małego konfidenta w pracy, to teraz po mecie mam ochotę go zabić. Wydaje mi sie ze będę musiał to przetrzymać. Ale napewno dobije sie to na jego psychice.

niech sie za ksiazki lepiej wezmie. a nie marnuje czas na internecie

[...] wypowiedziec jak pisalem wyzej , ogolnie bralem pare razy zaczynajac jako sprinter przygode z hmb gucosamine - brana bardziej zapobiegawczo (aczklwiek bark mnie co jakis czas boli ) :D ale wierze ze w jakis sposob troche pomaga gainer mct - smak wanilia ok, ropuszczalnosc ok , jakos dodatek do diety gainer top mas - smak czkolada ok , [...]

Ja obojętnie na czym jestem to jestem spokojny miły i się uśmiecham do wszystkich jak dziecko. Zresztą cały czas tak mam nie tylko jak on jestem.

- ciężary zwiększam cały czas jak czuje się na siłach że mogę więcej że tak powiem -nie wiem co to jest ta regresja -przerwy i tak mam krótkie bo poniżej minuty -zamiany jeszcze nie próbowałem -trzymam gryf dość szeroko ze względu na to że jestem wysoki To powinienem zmienić ten trening na coś innego ??

[...] obróbką termiczną... Dziennie to ok 450g WW ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal... jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca) Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na siłowni i kasy w portfelu na to [...]

OK. To inaczej zapytam: czy ktoś z Was próbował wbić 3 omki lub więcej w jednym strzale? I dla odmiany 3 propy naraz? Rozumiem, że według Was wszelkie uciski, zgrubienia, miejscowe zapalenia itp. będą takie same i będą trwały ten sam czas, bo przecież olej wchłania sie tak samo...

DZIEKI CHLOPAKI TO JEST SUPER!!! FAJNIE ZE MOJ PLAN JEST OK! JA SIE TERAZ PRZYGOTOWUJE DO ZAWODOW I ZALEZY MI NA KAZDEJ DOBREJ PODPOWIEDZI .POSTARAM SIE NAPEWNO WSTAWIC TEN TLUSZCZ TYLKO CO TO MA BYC OLEJ Z OLIWEK CZY INNE TLUSZCZE!I JAKIE ILOSCI.I NA PEWNO BEDE WAS INFORMOWAL O MOICH POSTEPACH I AKTUALIZOWL TEZ ZDJECIA .WSTAWIAM JESZCZE JEDNO I [...]

[...] mam robic po 2 serie na biceps każdego dnia co daje 6 serii na tydzień od poczatku cyklu do końca ? Czy moze z biegiem tygodni lekko zwiekszać ilość serii? mozesz robic caly czas dwie lub - lepiej - jedna serie. mozesz tez zrobic tak, ze w 15kach bedzie 0 serii, w 10kach - 1, w 5kach - 2. Przed chwilą przeczytałem ejden z tematów o hst i jeden [...]