czas

Mozesz narazie robic stalym ciezarem ,bo fakt to bedzie dla Ciebie na tym etapie najlepsze. Pozniej przyjdzie czas na progresje czy 15-10-5 . Narazie staly ciezar w przedziale 8-12 czysto technicznie . pozdrawiam

jeśli masz pełne konto dochodzi do tego wiedza, czas

nielubię siebie oceniać ale mam sporą wiedze tak mi muwią koledzy z siłowni i czas jesli chodzi tu o forum to jestem już 2 rok na forum u w kazdy dzięń wchodze kilka razy Pozdro

Slip tobie o coś cały czas chodzi czy co? Robie jak lubie, tu robie progresje tu nie, tyle ============================================================ ---------------> Minęły drodzy państwo 4 tygodnie cyklu. waga 103kg. czyli około 5-6kg do przodu. Nie wiem skąd te kilogramy, w końcu pas stoi bez zmian... aeroby robie, wody nie [...]

King ma racje beznadziejna do kretyny, dodatkowe kcal w diecie, daje energie na krótki czas...

Dzieki za odpowiedzi, napewno pomoga ;) Zdecydowalem ze w zaciszu domowym bede cwiczyl sobie to: http://*****************/jesli_nie_interwaly_to_co.php A co do diety to zrezygnuje na pewien czas z owocow i przerzuce sie glownie na warzywa, ryby i chude mieso dziennie w granicach 1800kcal :)

Tak WOlne posilki owszem,RAZ NA JAKIS CZAS

[...] 1 gora 2dni. hmm wlasciwie to jajka moglbys gotowac na miejscu gotuja sie ok 10min choc 1dzien mozesz przetrzymac, z ryzem jest troche inaczej bo na 2dzien tez bedzie ok. Piersi do lodowki i na nastepny dzien mozesz odgrzac;) Starac sie wszysstko robic z 1dniowym wyprzedzeniem, anpewno znajdziesz na to czas i sobie poradzisz Pozdrawiam

Dzieki za odpowiedz, wiec za 2 tyg zaczynam tym leciec... przymierzalem sie juz dluzszy czas, ale nie wiedzialem jak wygladaja niektore cwiczenia tzn. mialem problem ze skroconymi ruchami, ale jesli teraz bede mial problem zwroce sie do ciebie :D Dzieki za odp. sog !

ma byc na cario caly czas-weight loose to dla mienczakow witamy miss japoni

No bo siła idze z czasem wraz ze wzrostem masy miesniowej , kreatyna daje wieksza wytrzymalosc krórtszy czas odpoczaynku miedzy serriami składniki NO Daja wieksza pompe na treningu itp. Malo ci 1,5 cm ? Wiesz na pcozatku ludzie biorac kreatyne odczuwaja wyrazne skoki sily ale jest to spowodowane tym ze krótko cwicza a na pczoatku wszystko idze [...]

A co lekarze mówią ??? Bierzesz jakies leki...Jak spedzasz czas wolny

jol wy nie spiccie caly czas tylko spamujecie i spamujecie

Krawat: masz sad i ogród, pole z ziemniakami i soją, a kolejne z ryżem? Czy też chodzisz do warzywniaka? Z lenistwa... Ciekawostką jest fakt, że wegetarianizm wraca co jakiś czas z nowym uzasadnieniem. Bo przecież przemysłowa hodowla drobiu, czy trzody chlewnej, to stosunkowo nowa sprawa. Hinduscy bramini jej nie znali, kiedy kładli podwaliny pod [...]

Po co takie walki ja ta? - dla kasy. Ktos powiedzial kiedys ze jak zawodnik ma przez bardzo dlugi czas rekord niepokonanego ( nie liczac tej dyskusyjnej porazki z kohsaką) to znaczy ze nie walczyl z wszystkimi najlepszymi,a tak jest w tym przypadku. - brakuje mu tylko Randiego

musze tez pomyslec, bo czas szybko leci

dsdamian, mam nadzieje, że jak bedzie redukcje robił to też będzie test na sfd Test obserwuję cały czas

Przyznam sie bez zenady ze jakis czas temu napisalem maila do Josha Grossa, jednego z redaktorow sherdoga gdzie wychwalilem pod niebiosa Tomasza Drwala w szczegolnosci i Polska scene mma w ogolnosci jako odpowiednio niesamowity talent oraz kuznie niesamowitych talentow Bylo to przed walka z Thiago i narzekalem ze nie pojawila sie w pollu jako [...]

No to dobrze Ułóż Teraz Se DIete w tym linku z ankieta masz - linki jak ułożyćsobie diete jak cos tam naskrobiesz to wrzucisz do działu Odżywanie i oni ci ją poprawią. Białkiem uzupełnisz ów braki białka w Diecie czyli np w jakims posiłku bedizesz miec weglowdoany i za mało białka dodasz białka z odzwyki, lub mozesz w pracy/szkole mozesz wypić [...]

"chcialem zapelnic czas" .. potem nie zamierzasz cwiczyc ? split moze niedobre slowo "stanowczo za wczesnie" jednakze trening częstszy kazdej partii wiecej niz 1x tydzien dac powinien lepsze efekty- dlatego ze mozna powiedziec dopiero sie rozgrzewasz do kolejnych treningów - jesli wczesniej nie uprawiales zadnych sportow [...]