czas

2.5 h drzemki - chyba już czas wstawać :-))

Halumi jadłem z grilla całkiem całkiem . Teraz czas na tego camemberta . Takiego w panierce jak kotleta tez jadłem , to było coś pysznego .

Ja dziś nie liczyłem . Jadłem o tych samych godzinach . Starałem się mało ww nie licząc tych hot dogow po tre . I tak jakoś prześlizgam ten dzień . Najgorsze , ze szukałem makaronu czarnego w szufladzie i znalazłem michaszki cukierki . Teraz cały czas mnie wołają

Jakiś czas temu jak byliśmy u mamy w odwiedzinach to dostałem 2 kg wiśni w likierze w gorzkiej czekoladzie ,wolały mnie dzień w dzień ;-) ale jak dieta to dieta podjadlem po max 2 dziennie.wczesniej pewnie wpadło by max na dwa razy :-)

[...] w tabelce. Druga sprawa, że 117g węgli zostało to łatwiej dobrać jeszcze garść daktyli %-) Czy mam rozumieć ze wszystko zgodnie z planem jak na ta godzinę Jak na ten czas to wszystko na tip top - łóżko, poducha i daktyle w misce ;) i teraz dopiero zaczynasz kapitulację i jedzenie Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-19 [...]

czas na trening góry! a potem mam personala . potem ide sie nażreć ;P

Tu masz racje , czas nadrobić /SFD/2018/11/24/7bf21463a708484d9ea1ec8420212b32.jpg /SFD/2018/11/24/a5eee2feaf7248edb60dfd732e85049a.jpg

W zachodniopormorskim %-) Tu była fabryka benzyny syntetycznej i bombardowali to w czasie wojny. Co jakiś czas takie niespodzianki znajdują. Ciekawi mnie tylko, że większe były i bliżej a nie ewakuowali takiego kawału miasta, a teraz szaleją.

Hejka Wam :) Do weekendu dołączę się dzisiaj o 22.15 dokładnie ;-) Tymczasem śniadanie - na start pasta jajeczna. Nanit - atrakcji Ci nie brak widzę. Dobrze, że nikomu nic się nie stało. Co to będzie jak z morza naszego zaczną wpływać bombeczki... Mesja - tymi pulpetami zrobiłeś już poraz kolejny smaka :-)) Chyba często u Ciebie goszczą? [...]

A ja żołądek zajechałem zero jedzenia i cały czas mi mega nie dobrze

Hej! Kawa zaparzona. Czas start!:)

Żadnych wojen, pokój i miłość %-) Zrobiłam klatę i bary, teraz czas na anabolicznego piernika %-)

Ja Jutro lecę trening zrobić. Święta pełen odpoczynek czas dla rodziny i dla siebie

Witam rana czas na trening

Ja dziś naleśniki, dżem, bita śmietana na obiad %-) Ciężki dzień dzisiaj, zakończony treningiem. Czas spać :-)) good night good night :)

Czas zacząć odliczanie do Sylwka

I jak przybierasz na tej masie ? Dużo do przodu ? Ja dopiero od lutego będę obcinał kardio, więc czas pokaże, przy jakiej ilości kardio zacznę rosnąć. Nie spieszy mi się z pozyskiwaniem kg, im ich będzie mniej, tym dla mnie lepiej.

[...] teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie zaskoczę niczym -pośladki i dwugłowe :) Ja tam cały czas podglądam =)

[...] bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie zaskoczę niczym -pośladki i dwugłowe :) Ja tam cały czas podglądam =) Z partyzanta %-)

Niedziela czas się ruszyć