czas

[...] po 40 km, na siłownie chodze sporadycznie średnio raz w tygodniu ale nie wiem jak ćwiczyć i naśladuje ludzi ale to chyba nie jest dobry pomysł. W jednej pracy stoje cały czas na nogach po ok 8 godzin. W drugiej dużo dźwigam, biegam, siłuje się. Prosze pomóżcie mi chciałbym zredukować tkankę tłuszczową a później rozmudować mięśnie. Za wszelką [...]

DonSterydo ale przez pewnie czas po cyklu (tym drugim) z fajką nie było za dobrze co?

no może i moja wina że odrzuciłem nogi w treningu :) poprostu może to was zdziwi ale narazie ich nie trenuje bo poprostu nie mam czasu na tygodniu żeby im poświęcać czas :]

[...] dzieci ciągle przybierają na wadze. Prowadzone badania dowodzą, że w 70% wypadków z grubych dzieci wyrosną grubasy. Również żywieniowcy biją na alarm .... Całkowity czas trawienia cukru w ustach trwa 45 minut. Cukier wspiera powstawanie wewnętrznej “hodowli " Candida albicans w żołądku. Candida albicans jest niepozornym organizmem [...]

Witam, mam w tej chwili zwykły żel do włosów za 2zł który słabo pozwala wymodelować włosy, po godzinie czasu wysycha i wosy opadają. Szukam takiego, który dobrze modeluje włosy, ale także pozostawia przez dłuższy czas efekt mokrych włosów. Co polecacie?

[...] razy czytalem jego posty,chociaz nie udziela sie on w tym dziale co ja... NIGDY nie zakladalem tego konta i nie wypisywalem zadnych bzdur... nie bylo mnie na forum jakis czas,ostatnio chcialem sie zalogowac i mialem juz zablokowane konto... spedzilem troche zycia na tym forum,dowiedzialem sie wielu rzeczy i nie mam nic wspolnego z tym co [...]

ja pojde na siłownie. śmieszne? powiem wam, ze cwiczylem na takiej siłce, że w wigilie normalnie wszyscy przychodzili, jezeli mieli czas przed południem i pakowali (nie prezenty ). Kazdy dzien bez cwiczen był dzniem straconym Ale wyroslem z tego na szczescie

no wlasnie jak sie sciera nadruk na ampie ?? latwo schodzi pocierajac palecem czy raczej ciezko, druga sprawa czy jak namoknie przez dluzszy czas to lzej sie bedzie scieral ??

-PoweR- ciezko jest budowac sile i robic wycinke a raczej to jest nie mozliwe fakt ze mam za duzo fatu w okol pasa ale powoli mi to schodzi czas pokarze Kazziu za pewne jak by nie kontuzja to bym ponad 300 wyciskal to byla moja najmocniesza strona jednak teraz mozna tylko zakladac ale udało mnie sie zdobyc mistarza polski w open w faderacji [...]

dobra ide o***ać rybkę i spadam do Łodzi więc znowu nie bedzie mnie na forum czas jakiś co do butów miałem pisać temu leszzcyko zeby brał predatory...ale widzę,ze zmądrzał i dobrze wybrał swego czasu jak grałem w piłkę, miałem własnie predatory..tylko jedną z pierwszych wersji - najlepsze buty do piłki w jakich było mi dane grać a trenowałem [...]

[...] utrudnić sobie ćwiczenie z hantlem". Obciążyłem bardziej jedną stronę ciężarka tak, że trudniej było utrzymać równowagę. Od razu poczułem różnicę. Ćwicząc biceps, cały czas czułem ból. Były to pomysły, których nie znalazłem w żadnej książce ani czasopiśmie. Chciałem się jak najszybciej rozwijać i być wyjątkowym, dlatego zaakceptowałem fakt, [...]

[...] treningów które opisałem i nie zrobić tych partii innego dnia. Wtedy trenowałbym poniedziałek wtorek czwartek piątek z tym, że wtedy nie bardzo wiem którego dnia robić barki którego klate którego placy a którego łapy i ewentualnie nogi żeby wszystko miało odpowiedni czas na regerenacje. Jesli chodzi o ilość serii to czuje że służy mi tyle :).

Krzykacz caly czas sie zastanawiam bo chodza mi po glwie 2 opcje! 1-10deca 400mg e7d 1-12prolo 300mge7d ale z drugiej strony fajnie bylo dawki obnizyc do 200mg i na koniec te miecho ubic winkiem! 1-10deca 200mg e7d 1-12prolo 200mge7d 12-14winko 30mg ed a co z boldkiem?jak wedlug was lepiej zastapic dece boldkiem czy pozostac przy deczce!?

[...] podciąganie torche to dało ale mało siły zyskałem moze ciutke masy.dlatego jeszcze raz prosze tutaj fachowców o jakiś program treningowy i diete który bede mógł robić cały czas az niepójde na siłke!!prosze o szybką odp bo chce jak najszybciej zacząc trening.Tylko prosze wziąśc pod uwage ze duzo sie ruszam gram w piłke i też czasami sobie biegam.

Witam, chciałbym dać kilka fotek do ocenki.. Przygodę z "ciężarami" zacząłem już jakiś czas temu, takim impulsem żeby zmienić się ze zwykłego chudego kolesia był program w tv o kulturystach Tak to się zaczęło Robiłem głównie brzuszki, pompki, drążek, stopniowo powiększałem swoją wiedzę. Wtedy nie ćwiczyłem regularnie, mam typ budowy raczej [...]

hmm tak patrze na twoje plecy i wydaje mi sie ze mozesz zrobic wilekie plecy takie mam jakies chyba zludzenie optyczne :) no ale ramiona to mizerne. A propo garniera to ja tez bede bral mass xxl od poniedzialku czas pokaze ale do tego dokupilem 800 g ostrowi tobie tez radze bo w mass xxl jest 20 % bialka !

hmm tak patrze na twoje plecy i wydaje mi sie ze mozesz zrobic wilekie plecy takie mam jakies chyba zludzenie optyczne :) no ale ramiona to mizerne. A propo garniera to ja tez bede bral mass xxl od poniedzialku czas pokaze ale do tego dokupilem 800 g ostrowi tobie tez radze bo w mass xxl jest 20 % bialka !

[...] chodzić na siłownie ale boję się, że ci którzy chodzą dłużej ( i wyglądają lepiej) mogą się gapić na takiego jak ja (to może być deprymujące). A druga sprawa: jak wogóle zmusić się do chodzenia - chodzi o motywacje-cały czas mówię sobie trzeba iść na siłownie żeby schudnąć a jak przychodzi co do czego to stwierdzam, że w przyszłym miesiącu pójde.

Ogolnie hehehehehe Dziwna dyskusja a tak na marginesie startowałem w tym gównie i powiem że bagno hehehe Przysiad 185kg/ ilosc Trzymanie za***anego auta/ czas raczka oblepiona tasma klejaca Axel kolo 140kg Martwy 225kg z jakis ***anych opon Tu macie wszystko o tych zawodach [...]

Dziękuje za komentarze mimo ze już taki czas upłynął od skończenia nadal nie potrafię się przyzwyczaić do „nowego” wyglądu a tym bardziej to tego, że ktoś mi mówi, że jestem przystojny (h4h4 spokojnie, zemną też wszystko ok ) Pozdrawiam Afrok