czas

Co jakiś czas warto dać mięśniom całkowity wypoczynek, bez pobudzania ich siłowo. Tak jak mówię średnio co 2 miesiące treningów. Odpoczywa także układ nerwowy i kostny, a po przerwie mięśnie lepiej reagują na bodźce. Od teraz cykle masowe przerywaj tygodniową regeneracją. POZDRO

to zalezy od twoich predyspozycju tak 6-10 dni To zalezy jak ten czas spożytkujesz jak beda masaze jakuzzi baseny i duzo snu. To tyg starczy a jak bedziesz zrywal noce zle sie odrzywial to tyg moze nie starczyc Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-12-03 16:14:34

Wg mnie cwiczenie parti co 7 dni jest żenujące podobnie jak tego efekty. Wiem, że zaraz mnie pojedziecie. Sam ćwiczylem przez wiekszosc czasu zwyklym splitem. Ale to nie jest "to". Wiadomo na koksie to bedziecie rosnac na wszystkim, szczegolnie jesli dieta jest git. Tak samo osoby z dobra genetyką. Ja cwicze FBW. Obecnie pewną wariacją [...]

ładuj przysiady caly czas bedziesz zadowolony: przyziad ze sztangą z tyłu: ..%/4x2s,...%/3x2s,...%/2x3s przysiad ze sztanga na barkach z przodu-(tak samo z rozpiska jak wyzej) proponuje 3x w tygodniu tył,przód,tył ! obciazenia dobierzesz sam bo nie wiem czy cwiczysz sam czy z kumplami przy wiekszych ciezarach proponuje asekuracje!!

To zalezy jak ten czas spożytkujesz jak beda masaze jakuzzi baseny i duzo snu. To tyg starczy a jak bedziesz zrywal noce zle sie odrzywial to tyg moze nie starczyc

dzieki wszystkim za pomoc gdyby nie kontuzja juz bym zaczol z checia z cyklem akurat swieta duzo czasu wolnego super czas na cwiczenia xD

to zależy różnie biorą najwięcej osób jedzie 2 dni ja osobiście jechałem 4-5 tyg cały czas bez przerwy i też dawało rade zależy pewnie od organizmu

glutamina jest dobra ale droga, oczywiscie ze mozesz brac proponuje tez bcaa, a co do tse to robilem na nim 2 cykle, 1 byl wypasony chudlem w oczach teraz biore 2 raz i juz nie robi na mnie takiego wrazenia chyba czas zapodac tusipka przed bieganiem:P

pomki brzuszki to ja juz duzszy czas w domu robilem i dlatego chce zaczac cwiczyc w "domowej silowni":D i chcialbym aby ktos mi ulozyl taki plan bo jak widze to zly ułozłem niewiem dlaczego.

Caly czas wydaje mi sie, ze nie do konca rozumiesz prolongatum to nazwa handlowa, srodka ktory zawiera okreslony estr, czyli enanthate Mówiąc prościej: jesli idziesz do sklepu i zalezy ci na mleku 2%, to niewazne czy kupisz laciate 2%, lowickie2%, czy mlekovita2%, wszedzie masz mleko z ta sama zawartoscia tluszczu. Podobnie jest z testem. Mozesz [...]

clomid pierwsze dwa dni po 100 mg potem 50 mg przez 3-4 tyg tamox tak jak napisałeś ale ja bym jechał 40 mg cały czas nie zmniejszał do 20 mg

[...] sam problem i chyba jednak pozostane rpzy ostrowii bo tej krety jest naprawde tyle co kot napłakał a touryna nie wiem po co jest potrzebna dla mnie jej działanie to ściema... jak już ktos napisał ostrowia jest dobra i tania a krete se na cyklu normalnym jepiej zapodać a nie wpiepszać śladowe ilości przez dłuższy czas tak jak sie je białeczko...

magnez lykam caly czas

na wszystko czas jest wiec nie przesadzam na pewno hehe

dajcie spokoj dziewczynie Giszman zdaje sobie sprawe, brzuchaty mam strasznie wysoko umiejscowiony wiec naprawde ciezko jest... Druga sprawa ze nie byly trenowane odpowiednio jakis czas, teraz postaram sie w jakis sposob poprawic nie jadlem tych delicji ze zdjecia, serio

No teraz mam czas to troche pokombinuje

Podobnie jak ja - źle leczone skręcenia + powrot kontuzji. Na szczescie zrezygnowalem na dluzszy czas ze sportu i kolano wyraźnie sie wzmocnilo, choc nie jest takie jak kiedyś... Powrocilem i skrecilem drugie kolano Wszystko wina nadwagi i ewentualnie budowy kolana więc siedze aktualnie na redukcji... Co do mojego skręcenia - kupuje sobie [...]

[...] nie w tak zaawansowanym stopniu trądzika ze cała twarz jest zasypana)ja stosowałem :masc cynkową,benzacne,davercin,olejek pichtowy+nafta,i inne a pomogło mi dopiero na jakis czas przepisane przez dermatologa aknemcin + a póżniej Duac zel w koncu sie poddałem i zaczołem myc twarz szarym mydłem i pomogło,zresztą trądzik to rzecz normalna w wieku [...]

ja jestem maly, chudy, mam anoreksje i **** wie co jeszcze a jak by mi psycholog powiedzial ze to bigoreksja i ze jestem duzy to bym mu chyba na***al FOD ty tez tak masz ze jak idzie ci waga, sila, obwody to w lustrze wydaje ci sie ze jestes jak chdzinka? bo ja tak mam i to juz dlugi czas heh

ja tez. robie siady głębokie, wykroki, wycisk jedna noga, zakwasy mam największe na dupie heheheh zakwasy mam takie że umieram, bark mnie boli, ech chyba czas zacząć pić. zdr.