czas

audi b3 1.6 kumpel ma i nie narzeka malo pali do 7litrow ma dobre blachy nie rdzewieje a stoi prawie cay czas nad dworze niezaleznie od pory roku jak cos nawali czesci sa tanie pelno tego na szrocie. a i jest czym nawet depnac bo te 90 koni ma jezdzilem dobrze sie prowadzi

generalnie uważaj i nie przesadzaj. to jest fajna zabawa kiedy wszystko idzie dobrze i masz do tego dystans, gorzej jak przegniesz, wtedy uwierz, jest niefajnie. ja nie mogłem sobie jakiś czas temu butów zawiązac. zdr.

jakie miales cykle ? jak tylko mono to zaczynaj teraz od jablczanu na stacki przjdzie jeszcze czas pozdro

nie ten śmieszny avek mam 2 lata czas go zmienić ) pudzian w avku Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2007-12-02 12:10:18

Kuro no tak ale ja bym wolał żeby najpierw przybyło kilogramów a później pojawiły się żyły :D Np tak jak w przypadku mojego kolegi - ćwiczy to on nie ma żył ale cały czas przybywa mu masy i siły. No a mi tylko żył i siły.

Grupa B: Austria Niemcy Chorwacja Polska Najwyższy czas w******lić Niemcom !

sory i p rzepraszam za mój mega wielki błąd... mialem na mysli no wiecie... czas spędzony na siłowni nigdy nie jest stracony javascript: test('');

[...] i wciągnoł a do pana MMA jak piszę że dla Roberta mam to emerytura sportowa to znaczy że emerytura i jak piszę że tydzień przed zawodami się przygotowuje siedząc na sali i gada sobie o różnych bzdurach to tak jest - jest talenciak i co tu dużo pisać ... he he tylko dla czego to tak długo trwało ? ponat 2 min!!! widocznie dał sobie czas...

czas na meczyk Finlandia - Polska oby wygrali .

nie dla ciebie koks, wroc za jakis czas.

[...] z nogami ?? Na 59 stronie masz moje nogi !! U mnie trenowane regularnie zaczely byc przed wakcajami jakos wiec nie nazekam. Na serie w przysiadach 100 kg do przodu od tego czasu ale dosc chwalenia sie Nie czuje sie jak przecietny czlowiek bo poprostu tak nie ma. Nie uwazam sie poprostu za nikogo niezwyklego bo duzo chlopakow wyglada lepiej niz [...]

[...] nic sie nie zmienia.... Posiłek 4 (26gB/18gT/100gW) - Płatki kukurydziane 80g <-- czemu lepszym wyjściem będą owsiane ? Nie lepiej trochę urozmaicić niż wpieprzać cały czas owsiane ? - Mleko spożywcze 2% 300ml - Jaja gotowane x2 (ok.100g) - Jakiś owoc Posiłek po treningu - Banan 250g Posiłek 5 (30gB/8gT/94gW) - Ryż 100g - Tuńczyk w oleju [...]

to czas najwyższy uzupełnić bo takich docinek moze byc wiecej

Ponadto nie znamy Twojego stażu a w początkowym okresie nie ma sensu stosować treningu stricte siłowego. A jeśli zależy Ci na sile pomyśl o sekscji trójboju siłowego Jesteś młody masz czas na treningi siłowe , a jesli juz to uważaj są cięzkie i mocno uderzają w stawy pozdro

Moze i troche po czasie, ale musze cos napisac bo musze :/ Caly czas probuje sobie wyobrazic ta cala chora sytuacje i mimo ze wiele juz widzialem, chociaz mam tylko 19 lat, to tego nie jestem w stanie przetworzyc, albo moze poporostu nie chce.. To, ze dzieci na wsi wychowuja sie inaczej, niz te ktore mieszkaja w miescie, to nie nowosc, ale odchyly [...]

Masz dopiero 15 lat, caly czas sie rozwijasz, juz teraz zbyt malo wazysz w stosunku do wzrostu. Sport jak sport ale schodzeniem z bardzo niskiej wagi do jeszcze nizszej tylko wyrzadzasz sobie szkode na przyszlosc :/ Uwazasz ze warto?

Węgle to podstawa przy sile ,od 6g /kg masy ciała.Do tego tłuszcze zwierzęce ,tez w sporej ilosci .Białko na ten czas można obciąc do 1,3 -1,5 g /kg. Co do zatłuszczania to musisz sam to kontrolować ,zwiększyć aktywnośc ruchową w ciągu dnia jeśli zauwazysz łapania fatu.Węgle standardowo ,ziemniaki ,płatki ,ryż paraboliczny ,kasza gryczana.

[...] OBIADY TO ZMIEN TO Posiłek 4 (26gB/18gT/100gW) - Płatki kukurydziane 80g <-- czemu lepszym wyjściem będą owsiane ? Nie lepiej trochę urozmaicić niż wpieprzać cały czas owsiane ?MASZ DUZO ZRODEL WW MOZESZ DAC MAKARON RAZOWY ALBO Z MAKI DRUM/ KASZE JECZMIENNA CZY GRACZANA A PLATKI KUKURYDZIANE TO PZRETWORZONY SYF KTOREGO NIE WARTO [...]

[...] temperatury :) normalnie tak okolo 39 i utrzymywalo sie to w sumie razem 2 miesiace ( no moze 1,5 miesiaca) po tym okresie mialem wlasnie stan podgorączkowy jeszcez jakis czas (tak okolo 37 stopni) nie wiem kiedy mi przeszlo bo nie chcialo mi sie juz mierzyc temp, od tamtej pory chorowalem kilka razy ale temp ani drgnie stop mam 36,6 :) aha [...]

[...] nabral rozumu bo ostatnio wlasnie coraz wiecej pozytywow slysze, jeden-dwa razy bym olal ale kilka osob zaczyna potwierdzac dobre dzialanie tej firmy co mnie tez zaskoczylo, czas pokaze czy to znowu chwilowy szal ze stezeniami czy wskoczy na dluzej cos dobrego oczywiscie nie wnikam czy jest on z polski czy z niemiec wazne zeby robil bo nawet jak [...]