czas

Czesc przez jakiś czas ćwiczyłem metoda 5x5 ale mało co czułem mięśnie po ćwiczeniach. Zmienić na 4x12 czy jakieś inne pomysły?

czy trzeba ja stosować cyklicznie? czy mozna brac cały czas i uzyskiwac progres?

witam cwicze tym samym planem przez 4 miesiace czy czas go zmienic?? i czy jest dobr technika weiderda DT pon wt czw pt DNT sr sob i ndz?? I czy 2 razy robienie jednej parti w tyg to niezaduzo??

Przyszedł mi czas na redukcję.Może głupie pytanie,ale co jeść przed biegiem ? chodzi o konkretny przykład pożywienia. A tak pobocznie 5km dziennie pod wieczór wystarczy ?

witam biore T-bola z thermolife, zaczalem druga puche i zaczely mnie suty swedziec co jakis czas.do tego jem e-bola i c-bola co robic?

Gdzies czytalem, ze co jakis czas trzeba robic przerwe regeneracyjna 7-10 dni, ja ostatnio taka przerwe mialem w listopadzie, ale nie czuje sie jakis przetrenowany ani nic... czy mimo to, powininienem taka przerwe zrobic, czy nie?

witam, nie orientujecie sie moze ile wynosi czas uzyskiwania poszczegolnych stopni w viet vo dao ? Chodzi mi o te poczatkowe, np od 0 cap'a do 3 pozdrawiam

otoz wyslalem tego smsa zeby zostac abonentem sfd a to powiadomienie caly czas mi wyskakuje gdy whodze na forum,czy to normalne?

co najlepiej zapodac na sile. planuje kreatyne + hmb .. czekam na wasze wypowiedzi.. poniewaz nie ekserymentuje .. caly czas inwestuje w kreatyne i hmb !!

Co jest bardziej efektywne aeroby po treningu siłowym 30min czy w dzień bez treningowy 45-50min po posiłku? Robię tak i tak ale chciał bym wiedzieć bo nie zawsze jest czas.

możecie mi coś poradzić na dziene uczucie mięśnia?? czały czas czuje udo ale to nie jest ból tylko takei dziene uczucie.. i mam to juz 3 miesiące . co zrobić?

Czy ktoś z Was już testował przez dłuższy czas ?? Kupiłem sobie to BCAA w płynie, bardzo wygodne w stosowaniu i są 33 porcje za 55-60 zł. proporcje klasycznie 2:1:1

Witam, mam taki problem jestem bardzo chudy przy wzroście 170cm ważę 56kg od 2miesięcy ćwiczę 4 razy w tygodniu przez ten czas przybrałem 2kg :-( co jeść i ile ?

Można trzymać przygotowany koktajl WPC z wodą i wiorkami kokosowymi poza lodówka dłuższy czas (ok. 7h). Nie zepsuje się nic?

przemyski stosowałem wiele maści rozgrzewajacych i chłodzących chwilowo pomagało ale jak wspomniałem na czas treningu. Ból powracał może masz jakiś inny sposób na wyleczenie tego.

Zastanawiam się czy połączenie No xplod + olimp resurector + witaminy olimp+olimp imperator będzie dobre mam 185cm wzrostu 112kg wagi 34lata nie jestem bardzo gruby cwicze z przerwami cały czas pracuje fizycznie

Po co zaskakiwac miesnie na treningach, zamiast caly czas cwiczyc tak samo (swoimi ulubionymi cwiczeniami) skoro przeciez podobno miesien rosnie w kuchni i w lozku, a trening to tylko stimul do wzrostu ???

Witam Mam 14lat Za tydzień mam bieg na 1000 metrów. Jak mam się do niego przygotować, osiągnąć przeciętny czas 3.45min-3.35min.

Co myslicie o golonce wieprzowej na masie co jakis czas bo tych kurczakow mam dosc. Macie jakis pomysl jak ja przygotowac ?

szukam miejsca do treningów sportów walki (Mosina,Kościan),Poznań troche zadaleko-dojazdy,czas i finanse!. Z góry dziękuje!!!!