czas

No ale se przypomniał Czas podać se łape i zostać przyjaciółmi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 16:16:04

[...] na 5-dniowym ale po namysle ( i przeczytaniu kilku opinii) sadze ze to za duzo,z drugiej strony moim zdaniem 3 dni to za malo - optymalne sa 4 treningi w tygodniu - jest czas na regeneracje, mozna rozsadnie podzielic treningi i nie ma takiego za******lu na silce. Ale ostatecznie wszystko zalezy od stazu i indywidualnych upodoban/mozliwosci

Caly czas cwicz rownym ciezarem z czasem roznica bedzie mniej widoczna.

[...] powazniejszej natury. Cwicze regularnie od 4 lat, od okolo 3 lat stosuje suplementy i jestem na diecie low carb, swoj wygląd i forme oceniam na bardzo dobrą ale przyszedl czas ze chce wejsc ze tak powiem na "wyższy" poziom, czyli po prostu spróbowac dopingu. Bardziej zalezy mi na definicji niz na większej masie, i zastanawiam sie czy [...]

kurde mam podobny problem z dolną częścią brzucha =/ A właśnie bo tak wracając do tematu brałeś coś już kiedyś?? bo jeśli ćwiczysz od niedawna to może poćwicz na sucho jakiś czas a później pomyśl o jakiś suplach na masę ;] a do wakacji długa droga więc na pewno jakoś będziesz wyglądał :D

Co jakiś czas są modyfikowane więc nie potrafię określić

e tam caly czas do przodu non stop trzeb:) Grzechu to juz sobie wyobrazam Ciebie po tym cyklu :) , ja tam wale masowki stawiam na kondyche teraz i sile w jednym

co do testabolu radzę być ostrożnym. Na niego przyjdzie jeszcze czas. Zacznij od opisanego przeze mnie wcześniej. Napiszesz jak poszło. Nie zapominaj o białku, węglowodanach i tłuszczach odpowiednie zbilansowanie to klucz do sukcesu o wspomaganko to tylko uzupełnienie.

Dobra czas sie żegnać Zdrowia Panwie jutro obowiązki wzywają

FhissT ma rację ja tym sposobem doszedłem do 24 podciągnięć. Jak potrafisz podciągnąć się raz to się podciągaj doputy , dopuki będziesz mógł 2 razy i tak dalej, a 8 miesięcy to jest czas, w którym można kilka razy taką norme wyrobić.

mi nie działa tak samo odlicza czas i rosną błędy :*( pomocy

podobnie jak poprzednicy...skoro masz teraz czas na przygotowania to miałbys też na trening. A jesli teraz nie możesz to póki co popracuj nad kondycją(biegaj różnymi tempami ale niedużo,biegaj stałym tempem i wtedy troche wiecej,pływaj,skakanka itp) co do rozciagania to masz w tym dziale podwieszony temat,przeczytaj go nim sobie ponadciągasz [...]

[...] ja niemam nic a najgorsze tzn o tak mam 1400zl ale co to ****a jest musze se wykupic jazdy na prawko prezenty na swieta kupic i wiesz z laska gdzies posmigac przez ten czas. A jeszcze towar gdzie kupic a jeszcze jakas koszule i twarzowe spodnie na sylwa . A dajta spokoj do tego musze 400 funa jeszcze ustukac do zaplacenia za to gowno ja [...]

[...] czuc side effects towaru zawsze bylem odporny na sprzet tzn tak mi sie wydawalo i mowilem ze tylko na slabych psycznicznie to dziala. Ogolnie umiem sie opanowac itd ale czasem juz nie potrafie moze niewiem czasam szukam poprostu pretektsu zeby sie wyzyc . A odnosnie tego towaru to neiwiem ale niema mocnych chyba tak do konca jak sie wejdzie [...]

Pamietaj ze miesnie rosna kiedy odpoczywaja - trenujac caly czas na 100proc zajedziesz miesnie i to bardzo szybko

Zdjęcie na najgorszych spadkach jakie chyba zaliczyłem... na aktualne przyjdzie czas... Fota z tel wiec....nie ma co ogladac

[...] to nie za bardzo ;/ ale wiesz dla chcacego nic trudnego nie pisze Ci tu tego zeby cie zniechecic lekki trening zawsze mozna zrobic w te 2 dni...a jezeli juz bys znalazl czas na silke na tygodniu i pogodzil bys KB i silownie to wydaje mi sie ze bylo by latwiej :) w kazdym badz razie nie nalezy sie poddawac, takie jest moje zdanie :) a [...]

Mi klatka rosła najszybciej jak wykonywałem tylko 1 ćwiczenie na tą grupę... Nie można generalizować czy za dużo ćwiczeń czy za mało. Ważne, żeby zmieniać treningi co jakiś czas.

[...] tam z zamiarem nic nie wypicia. I było tak przez pierwszą godz. Później się złamałem :-/ no i trochę alkoholu wpadło do mego krwiobiegu. Natomiast żarłem jak szalony Cały czas zapychałem się frytkami (tłuste ale ryżu nie było) + zjadłem 4 de volaie (chyba tak się pisze) z piersi z kurczaka. 07:00- porcja 10g Storma Na śniadanie: - 100g musli [...]

bo to jest tak, że ja jestem młody, i starsi do mnie się czasami do******lają. ale teraz juz czas mojej ekipy nastal i nic tego nie zmieni. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-10 14:31:05