czas

Swego czasu trenowałem siatkówkę, chodząc jednocześnie na siłownię. Da radę, ale jest bardzo ciężko. Od razu po treningu nie bardzo można iść na siłkę, albo czekasz kilka godzin, albo po prostu ćwiczysz na siłowni w dni bez zajęć sportowych. Przez coś takiego może wyjść sytuacja, że codziennie będziesz miał wysiłek fizyczny (+ zapewne wfy jeśli [...]

[...] bo tam cała uwaga skupia się na poszczególnych, wybranych częściach ciała zawodników(np. boks=tłuczenie w łeb), które są nienaturalnie eksploatowane przez cały czas trwania kariery. Sporty ogólnorozwojowe/trening przekrojowy/MMA, to co innego. To z natury jest mniej "śmiertelne". [...]

[...] życie, studia i inne góry, które wyskakiwały w trakcie przygotowań, ostatecznie nie pozwoliły mi na osiągniecie zadowalającej mnie formy. Po zmianie uczelni mam więcej czasu na 'katowanie' w ogromnym tego słowa znaczeniu, pomimo tego, że nadal są to studia w trybie dziennym. Moja forma cały czas pnie się do góry, treningi sekcji AZS łącze z [...]

no ja wlasnie chcialem zrobic to z clenem ,tylko ze tak mnie baniak bolal ze odpuscilem sobie ,koncowka 4 tygodnia i boje sie ze bede musial winsa odpuscic bo coraz czesciej miewam bole po lewej stronie pod zebrami ,szczegolnie wieczorem,trzeba bedzie calkowicie odpuscic orale na dlzszy czas :/ prop i wino mam z eap

wiec my mamy miec czas zeby odpowiadac?? dieta+ruszyc dupsko i beda efekty %)

wiec tak jak pisalem mam nadwage :P wiec pierw musze ulozyc sobie diete,, co jesc itp.. i caly czas chodzic na silke. i tam spalac ten zbedny tluscz jak spale ten tluszcz to ksztaltowac miesne z np HMB czytalem i pisaliu ze hmb niezle rzezby... tak o to ma wygladac :P? aha i niechem byc zadnym kulturysa chcem tylko miec tzn.... np kaloryfer itp, [...]

[...] jesc..Jak bys wywalil polwe owocow stad albo 2 polowe dodal to by smakowala podejzrewam nei gorzej..;)Owoce same w sobie sa slodkie(fruktoza) dlatego miód mysle jest jzu tam nie potzrebny a tym bardzeij smietana!!!Mysle ze bez tego saltak zmoe byc ssmaczna aczkolwiek ie pzresadzal bymz nia i raz na jakis czas jakos normlany posilek mogla by byc

antybiotyk niszczy pryszcze a szkodzi jak cholera na układ pokarmowy... bralem tetralysal tylko przez dwa tygodnie wlasnie z powyzszego powodu i mnie o dziwo wyleczyl, mimo to caly czas stosuje profilaktycznie differin

[...] ryż-wtedy jestem w stanie zjeśc tyle wegli(wiadomo te produkty wysoko przetworzone nie sycą tak jak te z większą zawartoiścia błonnika).I tutaj pojawia sie pytanie czy mogę jeśc te produkty wysoko przetworzone cały czas czy nie??A jesli nie to jak sprostać zapotrzebowaniu??Proszę o wasze sugestie.Chciałbym poznać też opinie Pana Darka Szukały.

Hmm... No ja mam tego FM, ale mi jakis glupi blad wyskakuje co jakis czas, nie wiem w ogole o co chodzi:/ Grac sie nei da :/

Gandalfie mam czas dlatego że BJJ jest w piatek i w sobote, a muay byloby w poniedzialek. W inne dni tygodnia nie mam czasu a trzecie BJJ wypada właśnie wtedy, kiedy nie mam czasu.

[...] wysoko przetworzone tzn.biały chleb,biały ryż-wtedy jestem w stanie zjeśc tyle wegli(wiadomo te produkty wysoko przetworzone nie sycą tak jak te z większą zawartoiścia błonnika).I tutaj pojawia sie pytanie czy mogę jeśc te produkty wysoko przetworzone cały czas czy nie??A jesli nie to jak sprostać zapotrzebowaniu??Proszę o wasze sugestie

a najgorzej to jest polaczyc silka + sport + nauka + dziewczyna + znajomi + rodzina :/ przez jakis czas dawalem rade ale wkoncu sport i nauka odpadła

[...] brechty niezle odchodzily az wszyscy mysleli ze pijani jestesmy potem dojechalismy na miejsce i ta duza kaplice zwiedzilismy, nastepnie Wawel itp. ale najlepszy byl czas wolny, razem z moja ekipa chodzilismy po starowce i tych swietnych ulicach w Krakowie, robilismy sobie non stop zdjecia(moze jakies wrzuce jak plytke dostane) , [...]

wlasnie probuje roznymi sposobami zalatwic ta sprawe z nimi nie da sie gadac to sa*****e bez honoru i wogole caly czas zacpani i pijani i nie wiadomo co im strzeli do glowy ja mam 17 lat jeszcze a tamci 20 i ponad ...mialem z jednym z nich na solo wyskoczyc jak mi obojczyk dojdzie do siebie ale wczoraj juz jeden z nich wyskoczyl ze mna i mam po [...]

Hejeczka, no napewno atlasik si e przyda, tylko mam problem gify mi sie juz dluzszy czas niewyswietlaja, tak jak kolegom wyzej

ta,ja tez mam diete niczego sobie najpierw tlumaczylam sie choroba,lezalam z goraczka to musialam sobie umilic czas potem troszke trzymalam,a ostatnie trzy dni znowu i juz choroba nie moge sie tlumaczyc.Ale od jutra zaczynam powoli stopowac i od listopada bede calkiem grzeczna,przykladna i wzorowa jak sie trzyma to sie trzyma,gorzej jak sie trafi [...]

Jeśli masz czas to czemu nie? ja np. nie mam go tyle ile chcialbym miec i nie zrezygnowalem tylko z dziewczyny, znajomych, siłki i nauki(np. czytanie forum)(kolejność przypadkowa) cała reszta mnie nie obchodzi... Zmieniony przez - socham w dniu 2006-10-28 17:15:46

[...] Twoje zapotrzebowanie rośnie, dodatkowo im bardziej oddalasz się od `punktu równowagi` tym silniejsza jest adaptacja metaboliczna w obrębie kalorii spalonych. Najpierw wyliczasz sobie zapotrzebowanie według wzoru, dodajesz nadwyżkę, jeśli w praktyce waga w ciągu kilku tyg. się nie zmienia to zapominasz o wyliczeniach. Teraz to jest Twoja bazowa [...]

Witam Mam prosbe, chcem miec urzezbione cialo tak jak tu http://www.sfd.pl/temat291899-strona1/ I chcialem was prosic o pomoc, chodzi mi czy ktos znalazl by czas i napisal mi caly rozklad dnia.... tzn. Od podstaw cala rozpiske, cala diete co mam jesc ile pic kiedy chodzic na silownie, jakie odrzywki brac, ile czwiczyc jak itp wszystko bardzo was o [...]