czas

aha, bilans jest na minsie caly czas (nie wiem, moze trzeba zjesc wiecej raz na jakis czas, bo podobno metabolizm zwalnia, ale czy na pewno?), godzina na rowerku treningowym co dziennie wieczorem. moze jakies bledy popelniam?? na co zwrocic szczegolna uwage podczas odchudzania??

[...] mam juz problemy, bo jest mi bardzo ciężko, ale nie jestem zlana potem, w ogóle nie widzać po mnie, że ciężko ćwiczę. Nie robię też długich przerw między seriami, jest to czas na zmianę ciężaru i serię, którą wykonuje mój mąż, potem znowu zmiana ciężaru (ok. 60 sek.)Stąd moje wrażenie,że ten trening słabo na mnie działa. Zresztą odkąd [...]

czy moge teraz lub za jakis czas cwiczyc codziennie czy tez miesnie zawsze musza sie miec czas na regeneracje?

[...] zwlaszcza w kraulu. Style dowolnym zaczalem tak na porzadnie plywac dopiero wiosna i teraz przeplywam nim 1000 m bez zatrzymania. W tescie '30 min' przeplynalem 1500 m. a czasowkę na 50 metrow poprawilem o ok. 3,5 s (od wiosny). Testu Coopera ostatnio nie robilem, ale sadze, ze i tu efekt bedzie widac (w trakcie samego treningu przesunalem [...]

zamiast tej ławeczki to lepszy wyciąg będzie, więcej z niego pożytku. Suple odstaw na jakiś czas bo teraz jak dopiero co zaczołeś ćwiczyć to będziesz miał niezłe przyrosty bez supli, a za jakiś czas będą jak znalazł pozdro

mam czas od polowy marca, bo wowczas skonczy mi sie moj cykl, deka , meta i prop... wiec do konca marca powoli bede wchdzil na ckd , nastpenie trzymam ckd az nie bede mial oczekiwanych rezultatow.w miedzyczasie w maju zarzuce propa 1-6 50ed i winstrol 50 e2d bedac caly czas na clenie...skoncze w polowie czerwca + 2 tyg PTC i bedzie si [...]

o f***, ja cały czas jechałem tak jak napisałem. a czy to jest reguła(głownie chodzi mi o te 2h po treningu cały posiłek, na kulturystyka.pl jest napisane że po 1h)także dla normalnego dzielonego treningu? jak tak to****owo. tylko wtedy ja rozłożenie czasu na posiek byłby taki że między dwoma posiłkami to ponad 4h. czy przed treningiem ten posiłek [...]

no przeciez codziennie nie kupuje rzeczy do siłki raz na jakis czas... tak samo sie raz na jakis czas miły prezent robi kobiecie...tylko jak sie o niej zapomni to musi sie jakos przypomniec

[...] walce. Z biegiem lat uczysz się przyjmować ciosy oraz przyzwyczajasz się do jego obijania. A z ćwiczeń z partnerem to na przykład obijanie brzucha wzajemnie przez określony czas (należy tu zwrócić uwagę na to by nie walić non-stop, ale by dać chwile także na złapanie oddechu, przecież w walce także cały czas po nim nie obrywasz ), opuszczanie na [...]

hehe u mnie jakiś czas temu otworzyli jakomś pizzerie i można zamówienia przez neta składać, więc najpierw taki usługi jak pizza itp żarcia a za jakiś czas pójdą dalej

witam...przepraszam,ze dopiero odpowiadam..mam teraz sesje,wiec czasu nie za bardzo:/ Posty czytalam juz wczesniej.Mam takie pytanko:a co sadzicie o diecie South Beach?Wydaje sie dosc rozsadna: dieta sklada sie z kilku etapow:"Etap pierwszy - jesz inaczej i tracisz kilogramy Trwa 2 tygodnie. Jest najtrudniejszy, bo organizm musi się [...]

[...] gwoli informacji i zastanowienia . Jest w aikido ćwiczenie polegające na tym, że na macie trzech facetów rzuca się na jednego i mają 15 (albo 20, określony, krótki czas) sekund na sprowadzenie go do parteru. Mała mata, mniejsza trochę niż do judo. Jest to element egzaminu w niektórych dojo. Trzeba ten czas utrzymać się na nogach. [...]

A znacie moze jakis trening zeby poprawic swoj czas na dystansie 1000m ?? mam czas 3.24 obecnie a potrzebuyje zejsc ponizej 2.50 mam na to ok 5 miesiecy czasu , codzienni biegam Potrzebne mi jest to do rekrutacji, nie dostane sie do szkoly a tam aby otrzymac max punktow trzeba miec ponizej 2.50 a lepiej nadrobic sprawnoscia pkt niz potem meczyc [...]

Nacia, święte słowa Frygida, problem tkwi bardziej w sposobie myślenia...najlepsze, moim zdaniem, co możesz teraz zrobić, to na jakiś czas przerwać wszelkie diety ( wiem, jak strasznie to brzmi , dac swojemu ciału i głowie odpocząć, spróbować jeść normalnie.Sama chorowałam na bulimię 6 lat,jakiś czas temu odpuściłam wszelkie diety, postanowiłam [...]

[...] NAZWISKO - nie wiem w sumie JAK TO NIE WIESZ- no znam nie mowie mu pon azwisku tylko po imieniu KLASA KTORA ? aja wiem ? sie wk***iła potem na koniec znów sie na***alem... i jak mnie ***lo co ja gadalem wogole: MATEUSZ NIE LUBI MIODU CZAS TO MIĘŚIEN COS ZE JEZDZE TRAMWAJEM PRAWYM PASEM gadalem CALY czas przez ****a okragla godzine, ja ***e

oto moja dieta, jestem na diecie już okoo 2 lat. A tą stosuje jakieś 6 miesięcy oczywiście nie jem cały czas tego samego, zmieniam produkty i pizza też się czasami pojawi tak raz na jakiś czas np. 1,2 frazy na miesiąc -)

ofca sciagaj filmik z poprzedniej strony i ogladaj, lektura obowiazkowa nie zapominamy o ofcach i wiemy, ze czas sesi to dla owiec czas zwiekszonej aktywnosci umyslowej, tym samym wybaczamy ze tak czesto z nami nie spamuje juz

[...] hmm ale powiedzmy ze 2 razy po 2 gr ktoś je wtedy wychodzi nato ze dziennie zjadamy o,7 grama czystego metanolu przyjmujemy tą dawke przez jakieś 3 miesiące i przez ten czas zjadamy 61 gr metanolu !!!! czyli dawke praktycznie śmiertelną .. ok , jest to rozłozone na czas ale napewno wontrobe strasznie trzepie i nereczki terz ,, nie [...]

ja osobiscie cały czas myslałem o tym i sobie tłumaczyłem ze to nic nie boli. I jak przyszedł czas na pierwszy stzrał to siadłe załadowałem do stzrykawki przetarłem noge wacikiem przyłozyłem wbiłe odciagnolem tłoczek i zrobiłem zastzryk i po injekcji brechtałem sie z siebie ze tyle o tym myslałem... to nie ma nic stzrasznego i nie maco cwiczyc [...]

Lubie tak czasami teorie z praktyka sprawdzic. Podobnie ma sie ograniczenie estrogenow, w co drugiej rozpisce sie pojawia nolva a tak naprawde to nolva skutecznie zwalcza ... ale przyrosty . Coz takie zycie czlowiek caly czas sie uczy ale na wlasnych bledach to dopiero najlepiej rozumie. Zreszta jak kiedys pisal King ze w zyciu nie bral zadnych [...]