czas

szeryf www.dermatologia-estetyczna.pl pewux krociutka ta ankieta;) Malinka21 lej na takie teksty i rob swoje! za jakis czas wszyscy bedziemy wygladac jak ludzie i to z dodatkowym doswiadczeniem! trzymaj sie ceplutko!!!

[...] sog) To, że ktoś jest na forum od pół roku ma status znawcy czy nawet specjalisty niczego rzetelnego nie moze oznaczac. Taka jest niestety mentalnosc ludzi ze będą próbowac cały czas aby było taniej chociaz na paczce 300zł zaoszczedza 15-25zł(które nie jest tak cięzko dołozyć) kosztem ryzyka, to jednak takich sytuacje jest coraz więcej.

Zastosowalem sie do twoje treningu i go wykonuje po okolo 10 dniach czuje ze poprawia sie moja forma ostatnio sie sprawdzalem na 1500m i mialem czas 6:07 musze zejsc na 5:15 jak myslicie w jakim czasie uda mi sie zrobic taki wynik biegam okolo 5 razy w tygodniu do tego 2 razy silka i raz basen (obowiazkowo) Witam po raz kolejny [...]

w pierwszej kolejności radzę przejrzeć te tematy, które zostały napisane już jakiś czas temu można by z tego całą encyklopedię zrobić, hehe brawo za realizację

to chyba normalne,ze jak cos zjemy to przez pewien czas jestesmy najedzeni Najpierw proponuje naturalne sposoby: duza dawka ruchu, swieze powietrze, regularne posilki. Mozesz tez zwiekszyc ilosc kcal przez zwiekszenie ilosci tluszczu w diecie. Apetyt rozkrecaja niektore przyprawy. Skuteczne powinno byc zwiekszenie ilosci witaminy B12. a jak [...]

marthulka - spodziewam się dzidziusia:) ale cały czas delikatnie trenuję na siłowni

Nic się nie martw - przeżyjesz Odpuść na krótki czas treningi, dokup maść na tego typu urazy i oszczędzaj się z ta ręką! Jeśli bóle nie ustąpią do 7 dni lub pojawi się opuchliza itp, kieruj się na rtg i do lekarza!

3) czy cwiczac klatke caly czas w bardzo szerokim uchwycie odpowiednio sie ja pobudzi ? Nie wiem co znaczy "odpowiednio". Ćwicząc cały czas w bardzo szerokim chwycie pobudzisz głównie zewnętrzne rejony. /////////////////////////////////////////////////////////////////////// wlasnie po ostatnim treningu mialem mocne zakwasy na [...]

jestem endo a wcianam ww (+ bialko) nawet podczas :D podstawy supelmetacji okolotreningowej w AD sa dalej aktualne sorry ellis ale czasu ni mam na czytanie wiec tylko dotret do Twojego artu :D BTW kazina i serwatka niezaleznie od pory maja rozny czas wchlaniania calkowitego jednak poczatek wydzielania jest zblizony serwtaka gwlatownie i duzo [...]

Odłóż cykl na ten czas i odczekaj jeszcze ze 2 lata ...

[...] długo, to miałoby to jakby sens, ale najszybciej kondycję zbudujesz właśnie pod okiem trenera. jeśli krótko, to zwojujesz niewiele, albo nic. chyba że musisz czekać dłuższy czas, wtedy oczywiscie tak czy siak lepiej robić coś, niż nic. edit: az 3 posty naraz??? temat bardzo popularny widac, loot. Manikk: ogólnie bardzo dużo techniki i zdjęc. [...]

[...] coś z sobą zrobić... Dlatego zaczynam dietę i chcę do tego jeszcze kupić Gainera 2, nie wiem tylko, jak to działa? to znaczy, czy mogę go brać przez np 3 miesiące cały czas, czy powinienem kupić sobie dawkę na 5 tygodni(na trening masowy) potem przerwać, zrobić rzeźbę i definicję i kupić kolejne wiaderko na trening masowy??/ pozdrawiam [...]

"Kompleksowe reparaty mineralno-witaminowe są właśnie dla tych, którzy nie mają ani czasu, ani ochoty, ani możliwości komponowania diety z dziesiątków produktów lub monopreparatów pod względem włąściwej zawartości witamin, minerałów i innych mikroskładników pokarmowych." wiec moge uznać, że to bedzie bezpieczne jesli poza tymi multi... [...]

to rozumiem :D nie wiedziałem tylko czy jak cały czas będę stosował trening na masę, czy nie "przeciążę" mięśni i nie spowoduje to dużego spadku prędkości przyrostu masy mięśniowej żeby się nie okazało że trening na masę powyżej 5 tygodnia nic nie daje :D i pieniądze wyrzucę w błoto... pozdrawiam i dzięki za wszystkie odpowiedzi

Czyli zakup jakich odżywek bezpośrednio po treningu byłby najlepszych? Niech ktoś jak ma czas sprwdzi propsrcje w poszczególlnych gainerach, ich skład i napisze który odpowieda ideałowi. Pozdrawiam

Cwicze już dłuższy czas ale nie systematycznie ale jecli chodzi o sylwetke praktycznie wypracowałem ją w około 3 miechy regularnego czwiczenia w ostatnim czasie prosze o ocene z danych mam tylo biceps w granicach 35 cm

Neoplus to moze sam to zrobisz. Ja wg zalecen ellisa wcinam bialko z weglami po treningu, a jestem endo, regeneracja bardzo fajna po treningu, a spadki wagi byly caly czas.

[...] umyciu(skóra oczywiście)poza tym moja twarz sie już tak nie świeci i wczoraj wyskoczył pierwszy wulkan:D(w życiu się tak nie cieszyłam jak wyskoczył mi pryszcz:D)Macie też tak że cały czas o tym gadacie i myślicie?-ja tak mam to jest OBSESJA te tabletki zdominowały moje życie!!!Ale to nic nie szkodzi:D!Kurde ale się ciesze!Pozdrawiam wszystkich

kolo ekto, chude kości i nagle z 32-33 robi się 38 z żyłą i cały czas jakby na pompie :D to robi różnice więc nie ******l, wzrost z 175

Podobno po cyklu sterydowym jakiś czas jest się bezpłodnym, czy ma ktoś istotne informacje jak długo po cyklu z decą i tesciem strzela się ślepakami?? dzięki za informację